Коронавирус: где вы заражаетесь в повседневной жизни?

Обновление

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Риск заражения Sars-CoV-2 увеличивается с увеличением количества вирусов, которым вы подвергаетесь. Существует высокий риск заражения, например, если вас чихает или кашляет очень заразный человек. Но также и когда вы говорите друг с другом напрямую. С новыми вирусными мутациями, вам потребуется всего несколько минут лицом к лицу без маски.

Риск заражения особенно высок, когда мельчайшие инфекционные капли (аэрозоли) скапливаются в закрытых помещениях. Исследователи подсчитали, что риск заражения в помещении в 19 раз выше, чем на открытом воздухе. Чем меньше комната, тем дольше человек в ней находится и чем больше вирусов в настоящее время излучает зараженный человек, тем легче заразиться.

На работе

Если в комнате сидит заразный коллега, риск заражения высок просто потому, что вы проводите вместе много часов. Если сотрудники носят маски и регулярно проветривают помещение, а помещение большое и высокое, это снижает риск заражения. Системы кондиционирования воздуха с фильтрами, в которых застревает вирус, также значительно снижают риск. Системы кондиционирования, которые только циркулируют воздух без фильтрации, на самом деле увеличивают риск заражения.

В компаниях, где выполняется физическая работа, риск заражения, естественно, еще выше: там, где больше пота, больше аэрозолей.

Как защитить себя: даже если вы скучаете по коллегам, по возможности работайте из дома. В противном случае важно регулярно вентилировать и по возможности надевать маску. Также принимайте предложения о регулярном тестировании.

На свежем воздухе

Даже если это происходит гораздо реже, чем в помещении: вы также можете заразиться на открытом воздухе. Это особенно актуально, если минимальное расстояние до других людей без маски составляет менее 1,5 м. Например, когда несколько человек сидят вместе за столом или на одеяле для пикника, или когда люди собираются вместе.

Когда нет ветра, риск заражения выше, потому что вокруг инфекционных людей легко может образовываться аэрозольное облако. С другой стороны, у тех, кто выезжает на улицу, очень низкий риск заражения.

Как защитить себя: продолжайте двигаться. Если вы сидите за пределами ресторана, постарайтесь выбрать стол, который не находится в нижней части другого стола.

Дома

Большинство отслеживаемых инфекций происходит при контакте с членами собственного домохозяйства. Это неудивительно: вы проводите много времени вместе и обычно не держитесь друг от друга на расстоянии. Любой, кто делит кровать с инфицированным, конечно, подвергается особому риску.

Как защитить себя: соблюдение правил гигиены в семье или партнерстве или даже в общей квартире с друзьями нереально. Убедитесь, что вы не заразитесь за пределами своих четырех стен.

В лифте

Современные лифты обычно хорошо вентилируются и поэтому имеют низкий риск заражения. Со старыми моделями это выглядит иначе. Особенно быстро аэрозоли накапливаются в узких кабинах - а поскольку двери открываются лишь на короткое время, они остаются в воздухе в течение длительного времени. Даже те, кто едет в лифте один, могут заразиться, если инфицированный ранее был с ними.

Как защитить себя: носите маску, даже если путешествуете один. Как вариант, вы можете спуститься по лестнице. Когда вы поднимаетесь вверх, ситуация с риском не так очевидна, потому что вы дышите более интенсивно и, таким образом, одновременно изгоняете и вдыхаете больше аэрозолей. Поэтому по часто посещаемым лестничным клеткам подниматься наверх не рекомендуется из-за риска заражения.

В тренажерном зале

Также существует повышенный риск заражения в фитнес-студиях. Правила гигиены не всегда соблюдаются в панике. Однако, прежде всего, физические нагрузки приводят к тому, что тренажеры выдыхают больше аэрозолей. С другой стороны, в случае более тихих курсов, таких как занятия йогой, риск заражения ниже.

Как защитить себя: по возможности планируйте посещение тренажерного зала в нерабочее время и соблюдайте правила гигиены, например, надев маску по дороге к оборудованию.

В барах и клубах

Бары и клубы в Германии по-прежнему закрыты. Но когда они снова откроются, риск заражения, скорее всего, будет сравнительно высоким: сложно соблюдать дистанцию, уровень шума требует громкой речи с соответствующими выбросами аэрозолей. А когда идут шумные танцы, усиливается тяжелое дыхание.

В супермаркете и других магазинах

Вы проводите в супермаркете сравнительно мало времени, а помещения большие. Также необходимо носить маски FFP2. Поэтому риск заражения здесь довольно низкий. То же самое и с другими крупными магазинами.

Как защитить себя: убедитесь, что маска плотно прилегает к лицу. По возможности планируйте покупки вне часов пик. Если вы также планируете свои покупки дальновидно, вы можете уменьшить количество посещений магазинов.

Более уязвимые люди, такие как пожилые люди и люди с предыдущими заболеваниями, не должны сами ходить за покупками, а просить других сделать это за них.

Во время разговора

Когда вы разговариваете с кем-то, вы должны носить маску, чтобы защитить себя и другого человека, или держаться на расстоянии не менее двух метров.

Как защитить себя: говорите как можно короче, держитесь на расстоянии и, по возможности, во время разговора отворачивайтесь от человека, с которым разговариваете. Во времена Короны действуют другие законы вежливости!

Об объектах

Если свежий секрет, содержащий вирус, прилипает к объекту, теоретически можно таким образом заразиться. Как только вы прикоснетесь к своему рту, носу или глазам зараженными руками, вирус может проникнуть в организм через слизистые оболочки. Поэтому часто посещаемые объекты, такие как дверные ручки, поручни в автобусах, кнопки управления лифтом и т. Д., Представляют определенный риск.

Теоретически это относится и к доставке товаров, или к валяющейся шариковой ручке. Исследования показывают, что вирус может выжить на объектах в течение нескольких часов или дней, в зависимости от поверхности, температуры и влажности. В лабораторных условиях вирусы сохраняются на стали и пластике от трех до девяти дней. С другой стороны, вирус выжил только 24 часа на картоне и бумаге.

Но: При этом их количество и, следовательно, потенциал заражения со временем значительно уменьшаются. Вдобавок - это все данные лаборатории. Специалисты утверждают, что в естественных условиях риск заражения исчезает намного быстрее.

Заключение: В принципе, эксперты оценивают риск заражения от объектов, которые не подверглись массовому загрязнению непосредственно заранее, как крайне низкий. Пока не известно ни одного случая, когда человек заразился бы через объект, который был заражен много лет назад.

Как защитить себя: Прежде всего, тщательное мытье рук защищает от контактной инфекции. Возьмите за привычку тщательно мыть руки с мылом или, в качестве альтернативы, мыть их дезинфицирующим средством всякий раз, когда появляется возможность и всякий раз, когда вы возвращаетесь домой.

Также не прикасайтесь к лицу немытыми руками, особенно к рту, носу и глазам.

О еде

То же самое относится к еде, как и к предметам: если инфицированный человек кашлянул или чихнул на нее, а здоровый человек вскоре после этого съел ее, возможно заражение.

Однако необходимо абсорбировать достаточное количество вирусов, что вряд ли возможно, если, например, инфицированный человек лишь ненадолго подобрал яблоко. Фактически, заражение через зараженную пищу еще не доказано.

Как защитить себя: Федеральное министерство продовольствия и сельского хозяйства рекомендует тщательно мыть пищу перед ее приготовлением, чтобы снизить риск заражения.

При беге трусцой или ходьбе

Если вы продолжаете передвигаться на открытом воздухе, риск заражения крайне низок. Однако, если вы долго удобно сидите на скамейке в парке рядом с другими, вы рискуете заразить других или себя.

Как защитить себя: Также на открытом воздухе - держитесь на расстоянии и как можно меньше задерживайтесь. Если это невозможно, наденьте маску.

В общественном транспорте

Общественный транспорт проблематичен, потому что в часы пик сложно поддерживать безопасную дистанцию. Однако риск заражения воздушно-капельным путем сравнительно невелик из-за необходимости носить маску. Благодаря в основном короткой продолжительности пребывания (в среднем 15 минут) воздействие аэрозоля также не является серьезным. Однако теоретически вы можете заразиться через свежезагрязненные ручки или открыватели дверей.

Как защитить себя: по возможности избегайте часов пик. Убедитесь, что маска FFP2 плотно прилегает к лицу. Не прикасайтесь к лицу и тщательно мойте руки после вождения (в качестве альтернативы: используйте дезинфицирующее средство для рук).

На воздушном транспорте

Теперь авиапассажирам перед посадкой необходимо предъявить свидетельство о вакцинации или отрицательный результат теста. Однако они не обеспечивают стопроцентной защиты. Однако современные большие самолеты хорошо вентилируются и оснащены системами фильтрации гепатита, которые отфильтровывают вирусы из воздуха.Основной риск заражения во время полета исходит от людей, находящихся рядом с вами.

Как защитить себя: ношение маски и отказ от разговоров могут снизить риск. При входе и выходе может быть тесно, и холлы часто плохо вентилируются. Вот почему носить маски особенно важно.

В поезде

Насколько безопасно передвигаться в поездах, в настоящее время неясно. Согласно исследованию, проводники поезда не заражаются короной чаще, чем тренируют сотрудников без контакта с клиентом. Однако эти результаты могут быть переданы пассажирам лишь в ограниченной степени. Потому что проводники не сидят часами рядом с одним и тем же, возможно, инфицированным человеком.

Но вертикальная вентиляция и ношение масок позволяют значительно снизить риск заражения пассажиров поездов. Исследователи из Берлинского технического университета подсчитали, что трехчасовая поездка на поезде с маской и с половинной пропускной способностью несет примерно в полтора раза больший риск заражения, чем посещение супермаркета (и это уже очень мало). Несомненно то, что чем ближе и дольше вы сидите с инфицированным человеком, тем выше риск заражения.

Как защитить себя: по возможности выбирайте менее загруженные поезда. Постоянно носите маску FFP2 и убедитесь, что она правильно сидит. Продезинфицируйте руки после открытия дверей поезда или использования поручней.

Путешествие на автобусе дальнего следования

Подобно поезду, путешествуя на автобусе, вы часто сидите близко друг к другу в течение длительного периода времени. Ученые Берлинского технического университета определили, что риск заражения такой же, как и при поездках на поезде. За три часа езды с половинной загрузкой и в маске это примерно на 50 процентов больше, чем посещение супермаркета.

Как защитить себя: по возможности выбирайте поездки с низкой посещаемостью и убедитесь, что ваша маска сидит правильно.

Кинотеатры и театры

По мнению специалистов TU Berlin, ходить в театр и кино при определенных условиях вполне безопасно. В соответствии с этим посещение с 30-процентной занятостью при условии, что все носят маски, является, например, лишь наполовину менее рискованным, чем покупка с маской в ​​супермаркете, что также не слишком рискованно.

Как защитить себя: Наденьте маску и сядьте как можно дальше от зрителей.

О домашних животных

Кошки могут заразиться Sars-CoV-2 и заболеть. Пока что это единичные случаи. Вирус также был обнаружен у собак, но у них не проявляется никаких симптомов.

Следующее относится к обоим любимым немцам животным: они могут заразиться от человека, но обратного не происходит.

Согласно исследованию Института Фридриха Леффлера, сельскохозяйственные животные, такие как свиньи и куры, даже не заражены новым типом вируса короны. Так что опасности от них нет. С другой стороны, к вирусу восприимчивы хорьки и летучие лисицы.

теги:  желание иметь детей спортивный фитнес зубы