Стотья в разделе спортивный фитнес | June 2022

Низкий полдень: подниматься по лестнице вместо того, чтобы пить кофе

June. 26,2022

Когда наступает послеобеденный спад в производительности, многие полагаются на кофеин. Возможно, будет более эффективным подниматься по лестнице.

спортивный фитнес

Боль в мышцах: почему помогает оставаться в курсе

June. 26,2022

После повторной тренировки мышечные боли обычно менее выражены, чем после первой. Ключевую роль в этом играет иммунная система.

спортивный фитнес

Быстрый опрос NetDoctor: голосуйте!

June. 26,2022

Уважаемые читатели houseofgoldhealthproducts, мы хотели бы знать, насколько вы довольны нашим предложением. Пожалуйста, поддержите нас и примите участие в нашем быстром опросе!

спортивный фитнес

Онлайн-тест: тренироваться без риска

June. 26,2022

МюнхенЛюбой, кто долгое время не был физически активен, может быстро переутомиться, вступая в спортивную жизнь, и даже может навредить себе. Уточните свой риск в онлайн-тесте Немецкого спортивного университета в Кельне.

спортивный фитнес

Белки в спорте: какая доза правильная?

June. 26,2022

Белки - самые важные строительные блоки мышц. Поэтому многие спортсмены полагаются на большое количество белка, чтобы стать сильнее и здоровее. Но насколько полезно, а что оптимально?

спортивный фитнес

Опасность сидения: помогает большое движение

June. 26,2022

Сидение может быть фатальным. Простое противоядие: движение. Доза имеет решающее значение.

спортивный фитнес

Германия живет так здорово

June. 26,2022

Насколько здоровы немцы? И как они сравниваются со своими соседями с точки зрения питания, фитнеса, курения и запоя?

спортивный фитнес

Спортсмен: слишком много воды опасно для жизни

June. 26,2022

МюнхенСпортсмены не должны пить даже чистую воду «из-за жажды»: в крайних случаях слишком большое ее количество может даже быть опасным для жизни.

спортивный фитнес

Спортивные травмы: силовые тренировки предотвращают

June. 26,2022

МюнхенПрактически каждый спортсмен знает тренировочные травмы. Риск можно значительно снизить с помощью дополнительных упражнений.

спортивный фитнес

Тай-чи избавляет от остеоартроза колена

June. 26,2022

Своими плавными движениями тай-чи не только сдерживает воображаемых противников, но и сдерживает боли в суставах.

спортивный фитнес

Эффект тренировки: как спорт защищает от болезней

June. 26,2022

МюнхенРегулярные занятия спортом защищают от множества заболеваний - от инсульта до диабета и рака. Однако молекулярные механизмы, лежащие в основе этого явления, все еще в значительной степени неизвестны.

спортивный фитнес

Почему спорт прогоняет голод

June. 26,2022

Те, кто занимается интенсивным спортом, сжигают много энергии, но после этого обычно теряют аппетит. Объяснение этого противоречия лежит в мозгу.

спортивный фитнес

КТО: не менее 21 минуты упражнений в день.

June. 26,2022

Поддержание формы бегом, плаванием, ездой на велосипеде - это совет Всемирной организации здравоохранения. Но также важно укрепить мышцы. Мало кто об этом думает.

спортивный фитнес

Как работают упражнения, зависит от времени суток

June. 26,2022

Имеет ли значение, тренируетесь ли вы утром или вечером? Тем не мение! Оба они эффективны, но по-разному.

спортивный фитнес

Чрезмерные тренировки останавливают энергетические установки клеток

June. 26,2022

Упражнения полезны, но с ними можно переусердствовать. Если вы нетренированы и слишком сильно давите на мышцы, вы можете парализовать их клеточные электростанции.

спортивный фитнес

Авантюристы, превращающиеся в кошмар

June. 26,2022

Почему легкий, когда путь к вершине трудный? Все больше и больше людей, проводящих отпуск в горах, говорят себе об этом. Проблема: многие из них - случайные альпинисты, которые хотят улучшить свои навыки ...

спортивный фитнес

Все больше и больше мощных моторных мопедов

June. 26,2022

Недостаток движений и недостаточная двигательная подготовка превращают многих потомков в самцов с крупной моторикой. Последствия для здоровья разрушительны ...

спортивный фитнес

Отличное сидение

June. 26,2022

Германия сидит больной. Многие люди в Германии сегодня живут в основном неподвижно. Настоящее иностранное слово: спорт.

спортивный фитнес

Риск отсутствует

June. 26,2022

Неправильное снаряжение, неадекватные навыки, рискованное поведение - это самые частые причины падений на горнолыжных склонах, иногда с серьезными последствиями. Немецкие врачи составили советы по безопасному отъезду.

спортивный фитнес

Спорт на выносливость сохраняет клетки молодыми

June. 26,2022

Силовые тренировки или спорт на выносливость? Оба хороши для фитнеса. Но у бега и компании есть дополнительное преимущество: они замедляют старение клеток.