Стойка на одной ноге: предоставление информации о риске инсульта.
Весь контент проверяется медицинскими журналистами.МюнхенДля спортсменов, занимающихся йогой, стойка на одной ноге - это мелочь, но для большинства людей это очень шаткое дело. То, как долго вы продержитесь, кое-что говорит о риске инсульта.
Раз, два, три - как долго ты вообще сможешь стоять на одной ноге? Ученые из Университета Киото в Японии обнаружили, что время, в течение которого человек может удерживать равновесие на одной ноге, указывает на то, насколько здоров его мозг. Любой, кто опрокинулся всего через несколько секунд, подвергается более высокому риску инсульта или более раннего снижения умственного развития.
Неустойчивое положение указывает на сломанные кровеносные сосуды.
По словам доктора Ф. Ясухару Табара, автор исследования. Он и его команда обследовали почти 1400 мужчин и женщин со средним возрастом 67 лет на предмет их стабильности. Участников просили стоять на одной ноге с открытыми глазами как можно дольше в двух попытках. Кроме того, умственные способности испытуемых были проверены с помощью анкет, а их мозг сканировали с помощью магнитно-резонансного томографа (МРТ) на предмет возможного повреждения сосудов.
Исследование показало, что чем короче кто-то может сохранять равновесие, тем больше повреждений сосудов обнаруживают исследователи в его мозгу. В частности, у участников, которые не могли стоять на одной ноге более 20 секунд, было больше изменений в мозге, таких как микрокровотечение или лакунарный инфаркт головного мозга - меньшие сосудистые окклюзии в головном мозге. Эти травмы часто не вызывают симптомов в повседневной жизни, но повышают риск последующих инсультов или снижения умственного развития. Приблизительно 15 процентов субъектов с единственной видимой травмой головного мозга имели проблемы с балансом и от 30 до 34,5 процентов тех, кто имел две травмы на МРТ.
Смертность также связана с стойкостью
«Стойка на одной ноге - это простой тест, позволяющий определить риск сердечного приступа или умственного снижения», - говорит Табара. Его можно использовать для выявления людей из группы риска, дальнейшего расследования и лечения на ранней стадии.
Другое исследование, проведенное в Англии, также показало, что физические способности, в том числе устойчивость при стоянии на одной ноге, связаны со здоровьем или смертностью. По статистике, те, кто хуже выполнял физические упражнения, умирали раньше. (vv)
Источники:
Табара Ю. и соавт. Связь постуральной нестабильности с бессимптомным цереброваскулярным повреждением и когнитивным снижением. Инсульт. 2014. doi: 10.1161 / STROKEAHA.114.006704
Cooper, R. et al. Физические возможности в среднем возрасте и выживаемость в течение 13 лет наблюдения: британское когортное исследование новорожденных. BMJ 2014; 348 дой: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.g2219
теги: питание фитнес терапии
