Корона: Психологические последствия для детей и подростков

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Пандемия коронавируса также значительно потрясла жизнь и повседневную жизнь детей и подростков. Прежде всего, большая часть их вариантов социальных контактов была нарушена из-за ограничений - детский сад или школа, спортивный клуб, хор, посещение клубов. Кроме того, есть стрессовые, обеспокоенные и, возможно, раздраженные родители, которые усложняют ситуацию.

Дети и молодые люди также часто опасаются за своих родителей, бабушек и дедушек. И хотя они очень редко серьезно заболевают инфекцией Sars-CoV-2, некоторые из них также опасаются за собственное здоровье.

Все это означает тяжелое эмоциональное бремя для детей и подростков во время пандемии - и это не без последствий: во время пандемии у них значительно возросло количество психических жалоб. По данным опроса 1000 детей и подростков и их родителей, около 77 процентов испытывали больший стресс, чем раньше, во время первого и второго карантина. Около трети из них отреагировали поведенческими и психическими расстройствами.

Социальный фон также определяет эмоциональные последствия

Дети, которые растут в стабильном доме и получают помощь от родителей, пока что в основном хорошо пережили пандемию.

Однако молодые люди из социально незащищенных семей часто бывают хуже: у них меньше возможностей для уединения из-за своих маленьких квартир. Не у всех этих детей есть ноутбуки и аналогичные устройства, необходимые для цифрового обучения.

Социально обездоленные родители также менее способны поддерживать свое потомство в домашнем обучении, потому что у них обычно есть работа, которую невозможно выполнить в домашнем офисе, или им часто не хватает необходимой подготовки. Все это означает дополнительную эмоциональную нагрузку для пострадавших детей и подростков.

Но больше всего страдают те несовершеннолетние, которые подвергаются нелюбви или жестокому обращению во время изоляции. У вас больше нет средств к отступлению. Последствия жестокого обращения больше не очевидны из-за отсутствия контакта.

Симптомы

Как выражаются психологические эффекты?

• Страхи: эксперты отмечают, прежде всего, рост опасений среди детей и подростков.
• Подавленное настроение: если страхи сохраняются, они могут превратиться в подавленное настроение с подавленным настроением, замкнутостью и потерей интересов и радости.
• Расстройства поведения: некоторые дети и подростки реагируют поведенческими расстройствами, такими как гиперактивность и агрессивность.
• Психосоматические симптомы: некоторые дети испытывают психосоматические симптомы, такие как боль в животе или головная боль.
• Расстройства пищевого поведения: в год короны число подростков, получающих лечение от расстройства пищевого поведения, увеличилось.
• Расстройства сна: еще одно частое последствие эмоционального стресса - нарушения сна. Родители наблюдают проблемы с засыпанием и засыпанием даже у самых маленьких.
• Увеличение веса: хотя и не является психическим расстройством, оно может усугубить существующие проблемы с психическим здоровьем.

Пока неясно, будет ли пандемия короны иметь долгосрочные последствия для общего развития детей и подростков.

причины

Беспокойство, усиленный распорядок дня и прямое бремя изоляции, такое как проблемы с дистанционным обучением, финансовые заботы родителей и социальная изоляция, создают стресс и беспокойство. Оба являются основными причинами психологических жалоб и болезней.

Однако другие причины ухудшения психического состояния детей и подростков также имеют физический характер - например, плохое питание и слишком мало физических упражнений. До 40 процентов детей и подростков больше не проявляли активности в условиях изоляции, потому что не было спортивных клубов или досуга.

Советы по преодолению трудностей - что помогает?

Существует ряд факторов, которые помогут вам оставаться эмоционально стабильными во время пандемии. Они подходят детям и молодежи, а также взрослым.

Строение: Люди - существа привычки. Жизнь без рутины вызывает стресс и парализует. Так что структурируйте свой день и день своих детей, особенно во времена Короны: когда вы учитесь, когда есть свободное время? Когда вы едите и когда есть небольшая спортивная программа? А когда и как долго потребляются медиа? Для этого вместе с детьми составьте план.

Движение: Говоря о спортивной программе: движение - естественный убийца стресса. Те, кто изнуряет себя, разрушают гормоны стресса. После этого настроение поднялось на несколько пунктов по шкале удовлетворенности. Возьмем, к примеру, семейные прогулки. Если детям скучно, их можно приправить играми типа «Я вижу то, чего вы не видите».

Упражнения на расслабление: там, где есть расслабление, нет места страху. Также можно научиться расслабляться - это уже касается детсадовцев. Упражнения на осознанность, прогрессивное расслабление мышц или воображаемые путешествия - это детские игры с учетом возраста.

Совместная деятельность: во время пандемии многие семьи заново открыли для себя совместную деятельность. Настольные игры, пение, рукоделие и совместное приготовление еды - тоже развлечение для самых маленьких. Последнее, особенно когда каждый может решить, что поставить на стол.

Час ящика для предложений: вам также следует запланировать время для дискуссий, в ходе которых вы спросите своих детей, как они поживают и что в данный момент может вызывать у них особый стресс. Вместе подумайте, что можно сделать, чтобы ребенок снова почувствовал себя лучше.

Поощрение позитивных мыслей: в пандемии всегда есть плохие новости. Маленькие тоже замечают это, а большие - даже больше. Вместо того, чтобы поддаваться негативным эмоциям, вы можете сосредоточить свое внимание на положительных вещах. Например, в вечернем ритуале: три вещи, которые были прекрасны в тот день. Или поговорите о впечатлениях, вроде последнего посещения зоопарка, который был таким красивым.

Объясните, что происходит: дети замечают, когда их родители обеспокоены, и они меньше боятся, когда понимают, почему некоторые вещи в настоящее время невозможны. Простыми словами объясните своему ребенку, почему он не может сейчас пойти в детский сад или почему все носят маски для лица.

Продвигайте социальные контакты: социальные сети и видеочаты не могут заменить настоящие встречи. Но они помогают преодолеть разрыв. Возможно, проведите семейные чаты с людьми, которых вы редко видите. Поощряйте ребенка поддерживать связь со своими друзьями. Также весело отправить друг другу открытку или небольшой подарок таким же образом.

Будьте примером для подражания: принимайте советы близко к сердцу. Чем спокойнее и увереннее вы справитесь с ситуацией, тем лучше будут ладить ваши дети. И тогда вы также хороший образец для подражания.

теги:  глаза волосы туристическая медицина