Несчастные случаи во время плавания: остыть, но безопасно

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

МюнхенКогда летом погода такая же яркая, как в прошлые рекордные выходные, многие люди тянутся к озеру или морю. Печальный результат: несколько человек погибли во время купания. Поэтому, если вы хотите безопасно купаться, вам следует соблюдать несколько правил.

Только в одной земле Мекленбург-Передняя Померания в минувшие выходные утонули семь человек; по всей Германии было как минимум 18 человек в возрасте от 8 до 88 лет. В период с 2012 по 2013 год количество несчастных случаев во время плавания со смертельным исходом выросло с 383 до 446 - большинство из них произошло в неконтролируемых озерах и реках. «В особенности пожилые люди старше 50 лет часто переоценивают себя», - говорит президент DLR Ханс-Хуберт Хатье. Четверо из пяти утонувших - мужчины. «Они более безрассудны, чем женщины, и чаще заходят в воду в нетрезвом виде».

Чтобы поход к озеру не закончился сценарием ужасов, следует соблюдать несколько простых правил:

Медленно остыть

Соблюдайте следующие правила, особенно в жаркие летние дни: не бросайтесь в холодную воду. Внезапное изменение температуры с горячей на холодную может нарушить работу кровеносной системы, особенно у пожилых людей. Это может привести к переохлаждению и судорогам. В худшем случае происходит остановка сердечно-сосудистой системы. Пострадавший падает и бесшумно тонет под водой.

Переваривайте, затем плавайте

Переваривание требует энергии. И это снимается с мышц. В то время как мясо на гриле тяжелое для желудка, в мышцы поступает меньше крови. Любой, кто занимается плаванием вскоре после еды, легко может заболеть. Более низкая мышечная сила также увеличивает риск утопления.

Оставайся сухим с алкоголем

Если вы купаетесь в нетрезвом виде, то легко переоценить себя. Опасности, исходящие от холодной воды, течения или расстояния до противоположного берега, не распознаются должным образом. Каналы особенно опасны еще и тем, что насыпи часто построены таким образом, что там сложно выбраться из воды, особенно если вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения.

Никогда не путешествуйте на большие расстояния в одиночку

Тот, кто намеревается преодолеть большее расстояние в воде, например, пересечь озеро, никогда не должен делать это без сопровождения. Часто другой берег выглядит ближе, чем ожидалось, могут неожиданно появиться течения или приближается гроза. Лучше всего найти кого-нибудь, кто будет сопровождать вас на лодке.

Соблюдайте запреты на купание

Даже если манит прохладная вода - если знаки или флажки предостерегают от купания, оставайтесь на берегу. Потому что тогда даже хорошим пловцам грозит смертельная опасность - например, из-за коварных подводных течений. На всякий случай лучше всего купаться только там, где это прямо разрешено. (прочь)

Источник: Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft, по состоянию на 24 июля 2014 г.

теги:  симптомы первая помощь спортивный фитнес