Зимой думать труднее

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Мозг особенно эффективен летом и ранней осенью. Однако зимой способность мыслить заметно снижается. Особенно страдают некоторые навыки.

Насколько хорошо работает мозг, зависит от многих факторов: сон, диета, психическое здоровье, возраст и физическая активность - это лишь некоторые из них. Теперь очевидно, что времена года тоже играют роль. Зимой и весной мыслительный орган работал значительно хуже, чем летом и осенью.

«Это явление ранее наблюдалось у молодых людей», - сообщает Эндрю Лим из Университета Торонто. Однако ситуация с исследованием не была полностью однородной. Лим и его коллеги также исследовали взаимосвязь между временем года и работоспособностью мозга у пожилых людей. Для этого они оценили три исследования с участием 3353 пожилых людей.

Во всех исследованиях определялись когнитивные способности участников, а также различные биологические факторы, такие как количество отложений в головном мозге.

Ригидность в мозгу

Оценка показала, что пожилые люди значительно хуже справлялись с когнитивными тестами зимой и весной. Это относилось как к психически здоровым пожилым людям, так и к тем, кто уже страдал деменцией. Снижение работоспособности соответствовало старению мозга как минимум на 4,8 года. Соответственно, слабоумие и легкие когнитивные расстройства, которые часто являются предварительной стадией деменции, чаще диагностировались в периоды с низкой успеваемостью.

Исследователи также обнаружили большее количество определенных белков, связанных с болезнью Альцгеймера, в нервной воде зимой и весной. Кроме того, была увеличена активность ранее известных генов, участвующих в болезни Альцгеймера.

Слабая рабочая память

Особенно заметны потери производительности при работе с оперативной памятью, которая необходима для многих задач. Это позволяет держать наготове различные информационные блоки одновременно в течение короткого времени. Это необходимо для таких задач, как ментальная арифметика, а также при вождении автомобиля во время разговора или во время разговора, когда вы помните, что сказал другой человек, чтобы ответить соответствующим образом. При нарушении рабочей памяти такая деятельность становится более напряженной - нельзя долго концентрироваться.

Имеют ли значение дневной свет и температура?

Есть много возможных объяснений, почему думать труднее зимой и весной. Здесь могут сыграть роль свет и температура. «Если это подтвердится, то такие меры, как световая терапия, могут поддерживать работу мозга круглый год», - пишут авторы.

Стиль жизни меняется в зависимости от сезона

Такие факторы, как физическая активность, режим сна и диета, также меняются в зависимости от сезона и могут повлиять на производительность памяти. Они были опрошены в рамках исследований, но не выявили никакого влияния. Однако систематически они не регистрировались. Они основывались исключительно на воспоминаниях участников, что принципиально проблематично, поскольку такая процедура очень неточна.

Внутренние часы тоже работают в мозгу

На психику также влияют времена года. Депрессивные настроения чаще возникают в темные месяцы, что также может ухудшить когнитивные способности. Кроме того, существуют такие факторы, как уровень витамина D, тестостерона и мелатонина в крови, которые регулируются внутренними часами в зависимости от времени года. «К сожалению, у нас не было никаких данных об этих измеренных значениях», - пишут исследователи.

Кроме того, участники обследовались только один раз в год. Поэтому исследователи не смогли измерить какие-либо личные сезонные колебания производительности - например, действительно ли производительность снова заметно улучшилась после зимнего минимума летом. «Исследования одних и тех же людей в разное время в году, которые фиксируют поведение и физиологические факторы, помогут выявить наиболее важные влияющие факторы», - говорят исследователи.

Молодые люди лучше компенсируют сезоны

Тот факт, что предыдущие исследования на более молодых людях не показали колебаний производительности памяти так четко, как исследования на более старших участниках, объясняется тем фактом, что ограничительные факторы даже лучше компенсируются в молодом возрасте.

теги:  Диагностика совет по книге сексуальное партнерство 

Интересные статьи

add