Рамадан во времена короны: опасно ли голодание сейчас?

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Никакой еды и питья от восхода до заката - это правило, которого придерживаются мусульмане во время Рамадана. Интервальные посты тоже не едят в течение дня. Может ли это быть рискованно в условиях нынешней пандемии?

Месяц поста Рамадан начался на прошлой неделе примерно для 1,6 миллиарда мусульман во всем мире. Между восходом и заходом солнца верующие, среди прочего, воздерживаются от еды и питья в течение добрых четырех недель.

Для здоровых людей не проблема

«Здоровые люди должны иметь возможность поститься в этот Рамадан, как и в предыдущие годы», - написала Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в своем информационном бюллетене о безопасных практиках Рамадана в контексте Covid-19. Однако она также указала, что до сих пор нет исследований возможной связи между голоданием и риском заражения Covid 19.

Даже специалист по детской и подростковой медицине Иоахим Гардеманн не видит проблем в религиозной практике. «Периоды поста в Рамадан совершенно безвредны для здоровых людей», - сказал руководитель Центра компетенции в области гуманитарной помощи при Мюнстерском университете прикладных наук, научным направлением которого является медицина питания для метаболизма при голодании. Пост не ослабляет иммунную систему у здоровых и правильно питающихся людей.

Фрукты вместо сладостей

С медицинской точки зрения проблема Рамадана заключается не в голодании, а в его нарушении после захода солнца. Врач советует вести себя умеренно и не употреблять слишком много углеводов в виде сладостей и выпечки. Вместо этого вы должны в первую очередь есть свежие и ярко окрашенные фрукты и овощи желтого, красного или темно-зеленого цвета, которые укрепляют иммунную систему.

Нарушаем пост вместе, но виртуально

«Самым проблемным в контексте короны будет традиционное прерывание поста после захода солнца», - сказал Гардеманн, оценивая ситуацию. Придерживаться правил необходимого расстояния сложно. ВОЗ рекомендует полностью перейти в цифровое социальное пространство, где это возможно.

теги:  лечебные травы домашние средства нетрадиционная медицина женское здоровье