Недержание: тайные страдания юных спортсменок

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Недержание - это табу. Но в первую очередь думают о пожилых людях. Фактически, молодые женщины, которые занимаются спортивными соревнованиями, также часто страдают. Истощающий мышцы недостаточный вес и напряженные занятия спортом ослабляют мышцы тазового дна. Но с этим можно многое сделать.

«В некоторых видах спорта процент страдающих достигает восьмидесяти процентов», - поясняет профессор Биргит Шульте-Фрей из Университета прикладных наук Фрезениуса. Большинству молодых женщин было слишком стыдно говорить об этом.

Проблемы с играми с мячом

Особенно проблематичны виды спорта с большим количеством элементов прыжков: легкая атлетика, волейбол, гандбол или баскетбол. Это становится критическим при тяжелых тренировках и одновременном игнорировании мышц тазового дна.

«По сути, в этих видах спорта проблема не в твердой почве. Воздействие создает важные стимулы для развития мышц. Вот почему бег трусцой, который ранее не одобрялся, вы видите в другом, более позитивном свете », - говорит Шульте-Фрей.

Батут - это яд

Большинство людей страдают от прыжков на батуте: мягкая податливая поверхность - яд для мышц тазового дна. Кроме того, сильный недостаток веса ослабляет мышцы тазового дна. Танцоры, гимнасты и фигуристы часто голодают, чтобы похудеть. В сочетании с высокими биомеханическими нагрузками частым последствием является недержание мочи.

Целенаправленное укрепление тазового дна

Целенаправленные упражнения для укрепления мышц тазового дна могут помочь конкурентоспособным и высокопроизводительным спортсменам. Может быть сложно включить упражнения в обычно уже загруженный план тренировок - это также ясно исследователю. Однако недавние исследования показывают, что эти специальные тренировочные курсы могут улучшить общие спортивные результаты.

Требуется разъяснение

Ученый требует разъяснений - помимо родителей должны быть задействованы тренеры.

«Мы должны побуждать спортсменок открыто решать эту проблему. Это возможно, если мы снимем драматизацию и снимем табу ». Для молодых женщин неприемлемо страдать от решаемой проблемы в течение нескольких лет только потому, что никто не хочет об этом говорить.

теги:  терапии уход за пожилыми людьми нетрадиционная медицина