Перепады настроения

и Сабина Шрёр, медицинский журналист

Мартина Файхтер изучала биологию в аптеке по выбору в Инсбруке, а также погрузилась в мир лекарственных растений. Оттуда было недалеко до других медицинских тем, которые все еще увлекают ее по сей день. Она обучалась журналистике в Академии Акселя Шпрингера в Гамбурге и работает в с 2007 года - сначала редактором, а с 2012 года - писателем-фрилансером.

Подробнее об экспертах

Сабина Шрёр - внештатный писатель медицинской команды Она изучала бизнес-администрирование и связи с общественностью в Кельне. Как внештатный редактор, она более 15 лет работает в самых разных отраслях. Здоровье - один из ее любимых предметов.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Каждый человек раньше сталкивался с перепадами настроения: иногда вы расстроены и грустны, иногда счастливы и полны радости жизни - в зависимости от вашей жизненной ситуации. Помимо «нормальных» перепадов настроения, существуют также патологические формы, например, из-за депрессии или биполярного расстройства. Прочтите все, что вам нужно знать о причинах, диагностике и лечении перепадов настроения, и узнайте, что вы можете сделать против безобидных перепадов настроения самостоятельно.

Краткий обзор

Что такое перепады настроения? Быстро меняющееся настроение от радости или эйфории до грусти или агрессивности и наоборот. Они могут быть «нормальными» (физиологическими) или болезненными (патологическими).
Причины: например, гормональная контрацепция с использованием таблеток, половое созревание, предменструальный синдром (ПМС), менопауза, недостаток магния или натрия, гипогликемия, мигрень, биполярное расстройство, пограничное расстройство, деменция, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, цирроз печени, наркомания, беременность. , «Бэби-блюз», послеродовая депрессия, послеродовой психоз.
Когда к врачу В случае серьезных, продолжительных или повторяющихся перепадов настроения без видимой причины. Если одновременно возникают другие психологические или физические симптомы. При перепадах настроения в период полового созревания, когда появляются дополнительные симптомы, такие как постоянная грусть, агрессивность или расстройства пищевого поведения.
Обследования: первичная консультация (анамнез), медицинский осмотр, неврологический осмотр для проверки функциональности и проводимости нервов, компьютерная томография (КТ), магнитно-резонансная томография (магнитно-резонансная томография, МРТ), УЗИ (сонография).
Лечение: соответствующее лечение по причинам, связанным с заболеванием. В противном случае самолечение помогает при небольших перепадах настроения, например, лекарственными растениями (такими как валериана, зверобой, черный кохош, монашеский перец, красный клевер во время менопаузы), омега-3 жирными кислотами, препаратами витамина B6, L-триптофаном. (при ПМС), гомеопатия.

Перепады настроения: причины

Перепады настроения быстро меняют эмоциональное состояние - от радости или эйфории до грусти или агрессивности и наоборот. Различают физиологические («нормальные») и патологические (патологические) перепады настроения.

К наиболее важным причинам изменения настроения относятся:

Половое созревание: из-за физических и эмоциональных изменений в период полового созревания многие подростки страдают раздражительностью и резкими перепадами настроения.

Предменструальный синдром (ПМС): этот комплекс симптомов за несколько дней до менструального цикла может включать, например, перепады настроения, депрессию, внутреннее беспокойство, беспокойство, тягу к еде, проблемы со сном, газы, спазмы в животе и боль в груди.
Менопауза (климактерический период): характерные симптомы включают приливы, головокружение, тошноту, нарушения либидо (либидо = сексуальное желание) и перепады настроения.
Дефицит магния: стойкий дефицит магния может вызывать перепады настроения, депрессию, снижение толерантности к стрессу, беспокойство, нервозность, головные боли, спазмы икр, спазмы гладких мышц (например, в желудке, кишечнике, мочевом пузыре и матке), сердцебиение и чувство давления позади триггер грудины.
Дефицит натрия: если в организме в течение длительного времени не хватает натрия, это может привести к нарушениям кровообращения, низкому кровяному давлению и перепадам настроения.
Гипогликемия: истощение, головные боли, нарушения концентрации и поведения, раздражительность, пробуждение ночью, тяга к сладкому и перепады настроения могут сопровождать гипогликемию.
Мигрень: в так называемой продомальной фазе (за часы или дни до приступа головной боли) могут возникать различные жалобы, такие как перепады настроения, внутреннее беспокойство, плохая концентрация, желание есть, чрезмерная жажда, дрожь, задержка воды в тканях (отек ), нарушения сна и пищеварения.
Биполярное аффективное расстройство (ранее: маниакально-депрессивное заболевание): резкие перепады настроения формируют клиническую картину биполярного аффективного расстройства. Пострадавшие колеблются от эйфории (мания) до крайнего уныния (депрессия).
Пограничное расстройство: Людям с пограничным синдромом трудно контролировать свои сильно колеблющиеся эмоции. Помимо прочего, они страдают от резких непредсказуемых перепадов настроения.
Деменция: например, с началом деменции кратковременная память перестает работать надежно. Кроме того, пациенты больше не могут правильно оценивать сложные ситуации и факты. Кроме того, возникают проблемы с ориентацией в незнакомой обстановке, нарушения подбора слов и перепады настроения.
Рассеянный склероз (РС): сопутствующими симптомами этого хронического воспалительного заболевания нервной системы являются, например, психические расстройства с перепадами настроения и реактивная депрессия.
Болезнь Паркинсона (паралич): при этом неврологическом заболевании нервные клетки в головном мозге постепенно разрушаются. Помимо основных симптомов, связанных с отсутствием движения, вплоть до неподвижности, могут возникать тремор в состоянии покоя и ригидность мышц, перепады настроения и / или нарушения сна.
Цирроз печени: прогрессирующее разрушение ткани печени вызывает такие симптомы, как усталость, потеря веса, давление и переполнение в верхней части живота и кожные аномалии, а также симптомы, похожие на слабоумие, включая потерю памяти, дезориентацию и перепады настроения.
Наркомания: Наркоманы очень часто страдают эмоциональными расстройствами, такими как симптомы депрессии и перепады настроения. Это касается и наркозависимости.

Перепады настроения от таблетки

Женщины, принимающие противозачаточные таблетки, также подвержены изменениям настроения. Комбинированные препараты с эстрогеном и прогестином могут вызывать депрессивное настроение как побочный эффект. Однако это не относится к так называемым мини-таблеткам, которые содержат только прогестин.

Подробнее о перепадах настроения и других нежелательных эффектах противозачаточных таблеток вы можете узнать в статье Побочные эффекты - таблетки.

Перепады настроения у беременных

Перепады настроения во время беременности не редкость - гормональные изменения и психологические проблемы являются причиной быстрой смены ощущений счастья и печали. Перепады настроения обычно проходят сами по себе со второго триместра беременности.

Перепады настроения у молодых мам

Многие роженицы страдают нестабильным настроением в первые дни после родов. Быстрое изменение чувств обычно можно объяснить одной из трех возможных причин:

Послеродовой блюз («Бэби-блюз»)

«Бэби-блюз» (также «бэби-блюз») обычно проявляется между третьим и десятым днем после родов. Признаками являются, например, чрезмерное беспокойство о ребенке и будущем, плаксивость, уныние, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, ранее неизвестная агрессивность, перепады настроения, чувство растерянности и легкие нарушения сна и аппетита. Многие эксперты рассматривают «бэби-блюз» не как психологическое расстройство, а как нормальную реакцию молодой матери на многочисленные изменения, которые несет с собой рождение и роль материнства. В большинстве случаев симптомы проходят сами по себе. Детская хандра также может перерасти в послеродовую депрессию.

Послеродовая депрессия (послеродовая депрессия)

Послеродовая депрессия развивается в первые несколько недель, обычно до третьего месяца после родов, и является одним из наиболее частых осложнений в послеродовом периоде. Основные симптомы - стойкая грусть, потеря интереса к жизни и интереса (особенно к ребенку) и чувство никчемности.

Специалисты подозревают, что взаимодействие нескольких факторов вызывает послеродовую депрессию. Например, недосыпание, физическое и умственное истощение, много кричащие дети (кричащие дети) и психические расстройства в истории болезни женщины или ее семьи - все это имеет значение.

Послеродовой психоз

Это тяжелое послеродовое психическое расстройство встречается очень редко. Обычно он развивается в течение первых часов или дней после родов. Специалисты различают три формы послеродового психоза:

Типичными для маниакальной формы являются, например, гипербола, мания величия, низкая потребность во сне, а также двигательное возбуждение и бред.
С другой стороны, депрессивная форма демонстрирует типичные характеристики тяжелой депрессии. Кроме того, пострадавшие теряют связь с реальностью.
Шизофреническая форма связана, среди прочего, с крайней апатичностью, галлюцинациями, заблуждениями и нереальностью.

Помимо этих трех форм послеродового психоза, также могут возникать смешанные формы.

Перепады настроения: когда вам следует обратиться к врачу?

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, вам следует обратиться к врачу:

Быстрая смена максимумов и минимумов длится дольше или продолжает возвращаться.
Перепады настроения очень сильные.
Вы не можете объяснить свои перепады настроения.
Вы замечаете другие психологические и / или физические симптомы.
При перепадах настроения в период полового созревания возникают дополнительные жалобы, такие как постоянная грусть, агрессивность или расстройства пищевого поведения.

Перепады настроения: диагностика

Сначала врач подробно расскажет вам о вашей истории болезни (анамнезе). Среди прочего, речь идет о том, как долго существуют перепады настроения, насколько они серьезны, были ли они вызваны определенным событием и возникают ли другие жалобы.

Чтобы найти причину перепадов настроения или исключить определенные заболевания, врач может пройти различные обследования, например:

Медицинский осмотр: медицинский осмотр является обычным делом для пациентов с неясными симптомами, такими как перепады настроения.
Анализы крови: дефицит магния или натрия, а также возможный цирроз печени можно определить по анализу крови.
Неврологическое обследование: при подозрении на неврологическое заболевание, такое как мигрень, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона или слабоумие, врач проверит функциональность и проводимость нервов. Электронурография (ЭНГ) - одно из таких неврологических обследований.
Компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ): это очень подробные процедуры визуализации, которые могут использоваться, например, для обнаружения неврологических заболеваний, которые вызывают перепады настроения.
Ультразвук (сонография): если врач подозревает цирроз печени, например, из-за перепадов настроения, может помочь ультразвуковое исследование печени.

Перепады настроения: лечение

Если перепады настроения вызваны заболеванием, требующим лечения, подходящая терапия основного заболевания часто также помогает против изменения настроения.

Вы также можете сделать что-нибудь самостоятельно против небольших перепадов настроения:

Лекарственные растения: лекарственные растения с успокаивающим действием (валериана, мелисса, лаванда и т. Д.) Могут, например, уменьшить перепады настроения при предменструальном синдроме (ПМС). Затем часто рекомендуются травяные сборы с черным кохошем и монашеским перцем - как в случае с симптомами менопаузы. То же самое и с препаратами, содержащими красный клевер. Кроме того, зверобой часто применяют при перепадах настроения, депрессивных состояниях, возбужденном состоянии, нервном расстройстве желудка и нарушениях сна.
Витамин B6: добавка витамина B6 может помочь при таких симптомах ПМС, как нестабильное настроение, задержка тканей, болезненность груди и боли в животе. Его принимают в дни, предшествующие менструации. Иногда имеет смысл также принимать витамин В2 и магний. Поговорите об этом со своим врачом.
L-триптофан: этот белковый компонент (аминокислота) также рекомендуется при ПМС. Его можно найти, например, в молоке, сыре, говядине, птице, картофеле и орехах.
Омега-3 жирные кислоты: они также обладают стабилизирующим действием на перепады настроения и содержатся, например, в рапсовом, грецком, соевом и льняном масле, а также в жирной рыбе, такой как скумбрия и сельдь. Омега-6 жирные кислоты (например, в масле подсолнечника, зародышей кукурузы и примулы вечерней) могут помочь против нестабильного настроения.
Избегайте сахара и других простых углеводов: они быстро попадают в кровь, что вызывает резкое повышение уровня инсулина, снижающего уровень сахара в крови. В результате уровень сахара в крови может быстро и резко упасть, вплоть до гипогликемии. Это может повлиять на настроение. Более подходят сложные углеводы (например, в злаках, картофеле, овощах).
Обмен с другими: особенно беременным женщинам, которые страдают от перепадов настроения, следует поговорить со своим партнером или близкими друзьями о своих чувствах и / или обменяться идеями с другими будущими матерями, которые чувствуют то же самое.
Гомеопатия: гомеопаты рекомендуют Cimicifuga D12, Ignatia C30 и Pulsatilla D12 при перепадах настроения. Однако эффективность гомеопатических лекарств спорна и научно не доказана.

теги: поганки ядовитые растения Болезни ткм