Больше зелени, меньше стресса
Лиза Фогель изучала журналистику факультета с акцентом на медицину и бионауки в Университете Ансбаха и углубила свои журналистские знания, получив степень магистра в области мультимедийной информации и коммуникации. Затем последовала стажировка в редакции С сентября 2020 года она пишет в как независимый журналист.
Другие сообщения Лизы Фогель Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Меньше сердечных заболеваний в зеленом районе? Расположенные по соседству растения снижают уровень гормонов стресса в организме и, таким образом, могут снизить риск сердечных заболеваний. Но и комнатные растения, кажется, оказывают на организм успокаивающее действие.
Шуршащие деревья и зеленые луга? Когда вы смотрите в окно, реальность в немецких городах обычно выглядит иначе. Зеленый район может оказаться полезным для сердца. Ученые вокруг Dr. Аруни Бхатнагар из Университета Луисвилля обнаружил, что люди, живущие в зеленых кварталах, имеют более низкий риск сердечных заболеваний.
Растения снижают уровень стресса
Для этого исследователи берут образцы крови и мочи у 408 человек в течение пяти лет. По полученным таким образом значениям, таким как липиды крови, уровень сахара в крови и данные измерений, такие как артериальное давление и ИМТ, они определили индивидуальный риск сердечных заболеваний. Исследователи сравнили эти данные с условиями проживания участников. С помощью спутниковых снимков НАСА они рассчитали плотность зеленых насаждений на территориях вокруг жилых массивов.
У участников исследования, у которых много растительности в радиусе до 1000 метров от места проживания, уровень адреналина в моче был почти на семь процентов ниже. Адреналин - это гормон, который организм вырабатывает, когда он напряжён и подвержен стрессу. Постоянно повышенный уровень адреналина, в свою очередь, является фактором риска сердечных заболеваний.
Зеленый цвет приносит пользу сердцу и кровеносным сосудам.
«Исследование показывает, что жизнь в среде с большим количеством деревьев, кустов и другой зеленой растительности может быть полезна для здоровья сердца и сосудов», - говорит ведущий автор Бхатнагар. По результатам исследователи рассчитали влияние других факторов, которые могут идти рука об руку с зеленой жилой средой и которые могут влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся возраст, пол, социальный статус и загрязнение воздуха.
Комнатные растения снижают артериальное давление
Но даже те, кто видит бетонную пустыню только из окна гостиной, могут использовать воздействие растений на организм. Потому что комнатные растения также положительно влияют на сердце и кровообращение, особенно на артериальное давление.
По крайней мере, это было результатом более старого исследования с 90 пациентами, которые были госпитализированы после операции. У одной части были растения в комнате, другая часть служила незазелененной контрольной группой. Пациенты, комнаты которых были оборудованы растениями, в среднем имели более низкое кровяное давление и меньшую боль после процедуры.
Кроме того, хозяева растений оценили свое самочувствие лучше, чем пациенты, которым приходилось обходиться без зелени в комнате. «Растения украшают комнату, снимают стресс и улучшают самочувствие», - пишут ученые.
Фильтры зеленых загрязнителей
В дополнение к эффекту снижения стресса, который растения, похоже, оказывают на разум, они также могут защитить от сердечных заболеваний другими способами. Зеленые растения фильтруют из воздуха такие загрязнители, как углекислый газ и мелкую пыль, и, в свою очередь, выделяют кислород и влагу. Оба способствуют развитию атеросклероза и, следовательно, таких заболеваний, как сердечные приступы, инсульты и ишемическая болезнь сердца. В среде с большим количеством растений более качественный воздух может обеспечить дополнительную защиту сердца.
-kastanienmnnchen-und-perlenschweine.jpg)
