Горе начинается перед смертью

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Часто голова знает, что без смерти не обойтись, но сердце всегда тянет надежду на чудо. Процесс умирания - это беспорядок эмоций. Еще до того, как вы умрете, вы должны попрощаться с пострадавшим по крупицам и опечалиться. Психологи называют это горе «предвкушением», потому что оно происходит до того, как нас ожидает настоящая потеря.

Крис Пол, социальный психолог и глава Института траура в Германии, описывает четыре задачи траура:

понять реальность смерти и потери
испытывая разнообразие чувств
Восприятие и формирование изменений в окружающей среде
назначить покойнику новое место

С этими задачами надо как-то справляться. Вы можете начать это до смерти человека, о котором идет речь, а затем это может занять до нескольких лет. Не заставляйте себя действовать и быть счастливыми, как раньше, но работайте, чтобы снова наслаждаться жизнью.

Обсуди это, если хочешь.
Совершайте безумные поступки: танцуйте по ночам в гостиной, кричите в небеса.
Запишите, что вас волнует.
Почувствуйте свои эмоции.
Пусть текут слезы.
Читайте книги о горе.
Посетите психолога или группу горя.
Делайте маленькие шаги.
Откладывайте важные решения.
Подумайте о смысле жизни и смерти.
Переоцените свою жизнь.
Позвольте себе получать помощь от других.

Поговорим о смерти

Смерть и смерть - это темы, о которых большинство людей предпочитают не думать - и уж точно не хотят о них говорить. Однако, если вы хотите поддержать тяжелобольного, рекомендуется поговорить с ним о смерти, если он позволяет. Например, спросите его