Риск сердечного приступа: бессонница влияет на сердце

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Плохой сон может быть опасен: если вы валяетесь на подушке без сна, вы подвергаетесь значительно более высокому риску серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Человек проспал добрую треть своей жизни. «Сон важен для биологической регенерации», - говорит Цяо Хэ из Шэньянского университета. Вместе с коллегами она провела обзорное исследование, чтобы изучить влияние проблем со сном на здоровье сердечно-сосудистой системы. Для этого исследователи проанализировали данные 15 исследований, в которых приняли участие более 160 000 человек.

Расследования наблюдали за людьми в течение периода от трех до 30 лет. Всего исследователи зарегистрировали почти 12000 серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы, инсульты, ишемическая болезнь сердца и сердечная недостаточность.

Риск выше почти на 30%

Участники, которые сообщили о трудностях с засыпанием, имели на 27% больше шансов иметь сердечно-сосудистые заболевания.

Но любой, у кого были проблемы с засыпанием или кто заявлял, что не выспался ночью, подвергался большему риску, чем хорошо спящий: с этими типами нарушений сна риск увеличивался на одиннадцать и 18 процентов соответственно.

Нарушение сна, нарушение контроля над телом

Исследователи пока не могут точно определить механизмы, лежащие в основе этого явления. Однако предыдущие исследования показали, что нарушения сна негативно влияют на обмен веществ и нарушают гормональный баланс.

Кроме того, при нарушениях сна повышается кровяное давление, и организм производит большее количество воспалительных мессенджеров. «Все эти факторы способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний», - говорит Хе.

Земля бессонницы

«Расстройства сна - обычное явление, поэтому их следует больше включать в оценку клинического риска», - говорит ученый.

Совсем недавно отчет DAK о состоянии сна немцев содержал тревожные цифры. В соответствии с этим доля плохо спящих трудоустроенных в возрасте от 35 до 65 лет возросла до 80 процентов. Это означает увеличение на 66 процентов с 2010 года. Почти каждый десятый человек страдает особенно серьезными нарушениями сна, так называемой бессонницей.

Напряжение на работе с производительностью и давлением сроков, а также постоянная доступность даже в свободное время - частые причины нарушений сна. Но и у тех, кто поздно смотрит телевизор или пользуется ноутбуком или смартфоном, больше шансов иметь проблемы со сном.

теги:  симптомы сексуальное партнерство малыш