Головная боль

и Сабина Шрёр, медицинский журналист

Сабина Шрёр - внештатный писатель медицинской команды Она изучала бизнес-администрирование и связи с общественностью в Кельне. Как внештатный редактор, она более 15 лет работает в самых разных отраслях. Здоровье - один из ее любимых предметов.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Головная боль (с медицинской точки зрения: цефалгия) - вторая по распространенности форма боли после боли в спине. От него могут пострадать и дети, и взрослые. Большинство головных болей временны и безвредны. Тогда домашние средства или простые болеутоляющие помогут облегчить симптомы. С другой стороны, мигрень и сильные хронические головные боли требуют специальной терапии. То же верно, если головная боль является симптомом серьезного заболевания. Прочтите здесь все, что вам нужно знать о головных болях.

Краткий обзор

• Описание: Боль разной степени (стоя, сверление и др.) И локализации (например, односторонняя, двусторонняя, в области лба). Всего более 220 различных типов головной боли, например, головная боль напряжения, мигрень.
• Причины: Первичная головная боль: причина неизвестна, но есть триггеры, такие как стресс, недостаток жидкости, работа за экраном, курение. Вторичные головные боли: от высокого кровяного давления, вирусных инфекций, инфекций носовых пазух, инсультов, травм головы, приема лекарств, отмены лекарств.
• Когда к врачу в случае головных болей, возникающих у детей, беременных женщин или после травм головы, которые повторяются в течение нескольких недель или сопровождаются тошнотой, рвотой, лихорадкой или ригидностью шеи. В случае внезапной сильной головной боли или сопутствующих симптомов, таких как спутанность сознания, нарушение зрения, слуха, речи или сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь!
• Диагностика: сбор анамнеза, физикальное и неврологическое обследование, возможно, анализы крови, визуализирующие исследования (например, рентген), исследование нервной воды (люмбальная пункция), осмотр окулистом, стоматологом или ЛОР-врачом.
• Лечение: в зависимости от типа и тяжести головной боли, например, снижение стресса, физические упражнения, лекарства (например, болеутоляющие), домашние средства и дополнительные процедуры (например, масло мяты перечной, гомеопатия, иглоукалывание), психоанализ или психотерапевтическое лечение.
• Профилактика: полноценный сон, здоровое питание, обильное питье, отказ от алкоголя и никотина, постоянное потребление кофеина, регулярные упражнения, офисная гимнастика, расслабляющие упражнения.

Головная боль: описание

Головные боли могут начаться медленно или внезапно. Они могут быть тусклыми или пронзительными, очень интенсивными или едва заметными. От них почти никого не щадят, большинство людей страдает от них один или несколько раз в год.

В целом женщины немного чаще страдают от головных болей, чем мужчины. Но есть отличия: женщины чаще страдают мигренью, а мужчины - так называемыми кластерными головными болями. У детей также могут развиться головные боли и мигрени. Однако с возрастом количество случаев уменьшается: по статистике, у людей старше 45 лет меньше приступов головной боли.

Головные боли делятся на две группы: Первичные головные боли не имеют определенной причины и формируют независимую клиническую картину. С другой стороны, вторичные головные боли связаны с другим заболеванием.

220 различных видов головной боли

90 процентов всех людей, страдающих головными болями, страдают от головных болей напряжения. Вторая по распространенности форма головной боли - мигрень. Обе формы относятся к числу основных головных болей. Вторичные головные боли возникают гораздо реже. Причинами этого являются, например, побочные эффекты лекарств, чрезмерное употребление наркотиков, болезни или травмы. Международная классификация выделяет более 220 типов головной боли, большинство из которых связано с конкретным основным заболеванием.

Головная боль напряжения

Это случайные головные боли от легкой до умеренной. Вероятно, они возникают из-за нарушенного подавления боли, которое может возникнуть после раздражения. Интенсивность головных болей напряжения увеличивается медленно. Боль возникает на обеих половинах головы, но часто затрагивает только определенные области, такие как лоб, виски или макушка.

Головные боли напряжения тупые и давят на мозг, как плотный шлем. Побочные эффекты возникают редко. Боль длится от получаса до нескольких дней. Хронические головные боли напряжения - это когда боль возникает не менее десяти дней в месяц. Они редкие.

мигрень

Мигрень поражает людей в среднем от одного до шести раз в месяц. Одиночный приступ мигрени обычно длится от 4 до 72 часов. Постепенно начинается односторонняя головная боль. Однако это также может изменить половину головы или позже развиться с обеих сторон.

Боль при мигрени описывается как пульсирующая и обычно бывает умеренной или сильной. Клиническая картина всегда включает побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, чувствительность к шуму или свету. От 10 до 15 процентов всех пациентов с мигренью испытывают так называемую ауру перед приступом боли, который может сопровождаться визуальными нарушениями, такими как мерцание перед глазами, покалывание в руках и ногах и трудности с поиском слов.

Мигрень и головные боли напряжения могут возникать одновременно.

Головная боль, вызванная лекарствами

Те, кто слишком часто принимает определенные лекарства, особенно болеутоляющие, склонны к головным болям. Эта так называемая лекарственная боль со временем усиливается до умеренных и сильных тупых жалоб, возникающих с обеих сторон. Редко возникает тошнота или рвота.

Боль всегда возникает после приема лекарств. Часто возникает порочный круг: из-за страха боли проглатываются обезболивающие, которые затем вызывают головную боль. Пострадавшие затем часто увеличивают дозу. Другие препараты, например, некоторые гипотензивные препараты, также могут вызывать головные боли (нитратные головные боли).

Приступообразная головная боль

Кластерные головные боли - это очень сильные головные боли, которые начинаются с односторонней колющей боли за глазом. В большинстве случаев из пораженного глаза слезятся, веки покраснеют, отечность и заложенность носа.

Кластерные головные боли часто возникают несколько раз в день, а затем проходят на несколько месяцев. Боль усиливается до максимума в течение нескольких минут и обычно длится от 15 минут до трех часов.

Хотя причина этих головных болей неясна, у некоторых людей алкоголь, сигаретный дым или мерцающий свет вызывают приступы. В целом кластерные головные боли редки по сравнению с головными болями напряжения и мигренью.

Различные типы головных болей

Головная боль возникает в разных местах. Местоположение и характер боли дают информацию о типе головной боли.

Сопутствующие симптомы головной боли

Тошнота, тошнота, рвота, чувствительность к шуму и свету могут сопровождать головные боли, а также нарушения зрения или депрессию. Эти побочные эффекты, а также местоположение, тип и продолжительность головной боли дают врачу первоначальные указания на причину или спусковой механизм симптомов.

Головная боль: причины

Несмотря на интенсивные исследования, до сих пор не выяснено, как именно возникают головные боли. Предполагается, что нарушаются процессы развития, передачи и торможения боли.

У первичных головных болей нет явной причины. Однако они могут быть вызваны различными факторами, например:

• стресс
• Обезвоживание
• плохо вентилируемые помещения
• Работа экрана
• Изменение погоды
• Недостаток сна и нерегулярный сон
• курение
• алкоголь
• У женщин: колебания гормонов во время цикла.

С другой стороны, вторичные головные боли всегда могут быть связаны с болезнью или внешними воздействиями. К наиболее частым причинам относятся:

• Травмы головы и шейного отдела позвоночника, например Б. Травма черепа
• Воспаления: менингит (менингит), воспаление головного мозга (энцефалит), височный артериит (воспаление височных артерий), синусит (синусит), воспаление корня зуба.
• Вирусные инфекции, такие как грипп
• снижение способности крови поглощать кислород, например, в случае тяжелой бронхиальной астмы, ХОБЛ, хронического бронхита
• высокое кровяное давление
• Грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника
• Напряжение мышц шеи
• Гипогликемия при сахарном диабете
• Невралгия тройничного нерва, синдром Костена
• тепловой удар
• Острая глаукома (приступ глаукомы)
• Аневризма головного мозга (аномальное расширение стенки мозговой артерии)
• Инсульт (ишемический инсульт или кровоизлияние в мозг)
• Опухоль головного мозга
• Псевдоаллергия из-за употребления определенных продуктов, таких как глутамат («синдром китайского ресторана»).
• некоторые лекарства, такие как нитраты, эстрогены для контрацепции; частое использование обезболивающих
• отмена наркотиков

Опухоли головного мозга крайне редко вызывают головные боли. Даже самые сильные головные боли обычно имеют безвредные триггеры. Кроме того, обычно возникают многочисленные дополнительные жалобы на опухоли головного мозга.

Головная боль: когда нужно обратиться к врачу?

Если вы редко страдаете от головных болей, если они терпимы и непродолжительны, обычно помогают домашние средства или легкие болеутоляющие. Вам следует проконсультироваться с врачом

• если головная боль возвращается в течение недель и месяцев

• если боль возникает после травмы головы или через один или несколько дней после сотрясения мозга
• при добавлении тошноты и рвоты
• если лихорадка и / или ригидность шеи сопровождают боль

Внезапные очень сильные головные боли могут быть предупреждающим знаком об остром, опасном для жизни процессе в головном мозге, особенно в связи с другими симптомами, такими как нарушения зрения, слуха или речи, двигательные сбои, спутанность сознания, помутнение сознания или потеря сознания. Тогда немедленно вызовите врача скорой помощи!

Головная боль у детей

Дети и подростки страдают головными болями так же часто, как и взрослые. Большинство из них - также безобидные головные боли напряжения или мигрени. Однако, поскольку у детей часто бывает труднее оценить и описать боль, рекомендуется, чтобы у детей головные боли всегда были объяснены врачом. Это особенно актуально, если они происходят регулярно.

Головная боль при беременности

Мигрень во время беременности встречается реже. В частности, в последние два триместра беременные женщины с мигренью гораздо реже борются с хроническими головными болями. Иная ситуация в начале беременности: гормональные изменения в первые несколько месяцев повышают предрасположенность к простым приступам головной боли.

Вы должны обсудить со своим врачом, можно ли принимать обезболивающие, чтобы не подвергать опасности вашего ребенка. Действующее вещество парацетамол чаще всего применяется при головных болях во время беременности. С другой стороны, беременным женщинам не следует принимать ацетилсалициловую кислоту (АСК), ибупрофен, диклофенак и другие так называемые НПВП.

Действенными и безопасными средствами являются опробованные домашние средства от головной боли, например масло мяты перечной для нанесения на виски, расслабляющие упражнения и легкие движения на свежем воздухе.

Очень редко за головными болями во время беременности могут быть более серьезные осложнения, такие как преэклампсия (отравление при беременности). В случае сомнений всегда следует обращаться за советом к врачу.

Головная боль: лечение и советы

Лечение зависит от типа и тяжести головной боли. В принципе доступны немедикаментозные и медикаментозные методы лечения.

При вторичных головных болях, в зависимости от причины, могут быть полезны другие методы лечения, например, операция по поводу аневризмы головного мозга.

Лекарства от головной боли

Есть несколько лекарств, которые можно использовать при разных типах головной боли.

Лекарства от головной боли от напряжения

Следующие средства могут снять головную боль от напряжения:

• Ацетилсалициловая кислота (АСК)
• Ибупрофен
• Напроксен
• Парацетамол
• Комбинированные препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, парацетамола и кофеина.
• Метамизол как резервный препарат (риск агранулоцитоза и, как следствие, массивного иммунодефицита)

Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом по выбору и дозировке подходящего обезболивающего. Также спросите о возможных побочных эффектах и ​​взаимодействии с другими лекарствами, которые вы можете принимать.

Не принимайте обезболивающие более трех дней подряд и не более 10 дней в месяц. Те, кто принимает слишком много обезболивающих, могут стать зависимыми и увеличить риск головных болей, вызванных лекарствами.

Чтобы предотвратить привыкание к обезболивающим, врач может назначить так называемые трициклические антидепрессанты. Они повышают болевой порог. Однако профилактическое лечение часто занимает от четырех до шести недель.

Лекарства от мигрени

Следующие средства могут помочь при легкой мигрени:

• Ацетилсалициловая кислота (АСК)
• Ибупрофен
• Парацетамол
• Диклофенак
• Комбинированные препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, ибупрофена или парацетамола и кофеина.
• Противорвотные средства от тошноты

Сильные приступы мигрени часто лечат так называемыми триптанами в форме таблеток, в виде назального спрея или инъекций. В качестве альтернативы врач может назначить ацетилсалицилат лизина (лизинат ASA) в виде инъекции.

Бета-адреноблокаторы, такие как метопролол, пропанолол или флунаризин, используются для профилактики мигрени (они также используются при высоком кровяном давлении). Эта профилактика полезна, когда приступы мигрени случаются более трех раз в месяц, не поддаются эффективному лечению, приступы длятся долгое время и когда прекращается прием обезболивающих.

Лекарства от кластерной головной боли

При сильных кластерных головных болях врач также может назначить триптаны. Острые приступы также можно прервать, вдыхая чистый кислород. Некоторым пациентам также помогает распыление местного анестетика в ноздрю на пораженной стороне.

Инъекции ботулотоксина (ботулинический нейротоксин, ботокс)

Инъекции ботокса могут помочь пациентам с тяжелой мигренью. Для этого инъекции ботокса вводятся в различные точки в области головы, шеи и плеч. Ботокс - это мощный нейротоксин, который парализует нервы и, таким образом, может противодействовать напряжению. Это может уменьшить тяжесть и количество приступов мигрени. Шприцы необходимо регулярно обновлять, так как ботокс постепенно расщепляется организмом.

Особый случай лекарственной головной боли

Обезболивающие не могут просто облегчить боль. Слишком частый прием слишком большого количества может вызвать головную боль. Единственный способ остановить их - это отказ. Это может происходить в амбулаторных условиях, частично в стационаре (дневной стационар) или в стационаре (например, в клинике боли). Ни при каких обстоятельствах пострадавшие не должны пытаться отлучить ребенка самостоятельно - здесь необходима медицинская помощь, которая облегчает отлучение от груди.

Немедикаментозное лечение

Есть несколько способов избавиться от головной боли без лекарств. Эти меры в первую очередь имеют профилактический эффект: они позволяют снизить количество и частоту приступов головной боли.

Расслабление от головной боли

Головные боли часто связаны со стрессом. Если вы часто страдаете этим, вам следует изучить методику релаксации. При регулярной практике это может уменьшить количество и тяжесть дней с головной болью. Подходящими методами релаксации являются, например,

• Аутогенная тренировка
• Прогрессивное расслабление мышц
• Посредничество
• Тай-чи
• Чи-гонг

Биологическая обратная связь против мигрени

Многое можно сделать с мигренью с помощью биологической обратной связи. С помощью компьютерной программы, которая отображает мозговые волны, пациент учится влиять на них по своему желанию. Дети особенно хорошо реагируют на эту немедикаментозную процедуру.

Иглоукалывание при головной боли

Если у вас частые головные боли напряжения, вы можете попробовать иглоукалывание. Для этого акупунктурист вставляет иглы в определенные точки акупунктуры.Большое обзорное исследование, проведенное известным Кокрановским институтом, показывает, что лечение иглоукалыванием, включающее не менее шести сеансов лечения, дает хороший шанс навсегда избавиться от этого.

Мануальная терапия и хиропрактика

Считается, что напряжение и закупорка опорно-двигательного аппарата могут вызывать головные боли напряжения. В таких случаях физиотерапевт может использовать техники мобилизации и специальные движения рук, чтобы расслабить мышцы и снять блокировку.

Хиротерапия, которая является одной из альтернативных медицинских форм лечения, также преследует эту цель. Прежде всего, он устраняет закупорки позвоночника. Действительно ли метод помогает от головных болей, пока еще не доказано. Более подробные обзорные исследования пришли к противоречивым результатам.

Спортивный

Также упражнения явно положительно влияют на силу, частоту и продолжительность приступов головной боли. Это касается головных болей напряжения, а также мигрени. Причина: тот, кто двигается, разрушает гормоны стресса. По мере спада напряжения вероятность возникновения головных болей снижается. В частности, спорт на выносливость доказал свою ценность.

Гомеопатия от головных болей

Некоторые пациенты также используют гомеопатию для облегчения головных болей. То, какие именно шарики вам следует принять, должно зависеть от точной формы и причины боли, например, слева или справа, после употребления алкоголя или слишком долгого пребывания на солнце. Однако нет никаких научных доказательств того, что гомеопатия может лечить головные боли.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS)

Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) также используется для лечения головных болей. Для этого к определенным участкам кожи наклеивают электроды, по которым в тело проводят слабый ток. Процедура щадящая и недорогая, побочных эффектов ожидать не приходится. Однако эффективность метода еще не подтверждена исследованиями.

Психотерапия от головной боли

Психологические факторы часто играют центральную роль в развитии, но также и в поддержании головных болей напряжения и мигрени. Например, меры поведенческой терапии, направленные на то, чтобы справиться со стрессом более здоровым образом, могут значительно снизить тяжесть и частоту приступов.

Дневник головной боли / календарь головной боли

Если у вас частые головные боли или мигрень, вы можете вести дневник боли. Там вы записываете, когда возникла боль и как долго она длилась. Вы также можете записать возможные триггеры, такие как еда, стресс, погода и, возможно, стадия цикла. Вы также должны отметить любые сопутствующие симптомы и лекарства, которые вы принимали.

Возможно, вы уже сможете определить тип головной боли и возможные триггеры по записям. Дневник головной боли облегчает диагностику вашего врача и помогает ему найти правильное лечение головной боли.

Домашние средства от головной боли

При головной боли не всегда нужно использовать болеутоляющее - домашние средства также могут помочь. Но что действительно помогает от головной боли?

Обильное питье - уже эффективное средство от головных болей. Если этого недостаточно, эффективны процедуры с эфирными маслами, простудой и даже чаями. Прочтите лучшие советы от головной боли.

Холод от головной боли

Многие пациенты считают, что холод успокаивает. Поэтому против головных болей работают различные охлаждающие домашние средства.

Холодные компрессы на лоб и шею могут успокоить чрезмерно возбужденный мозг и поэтому являются подходящим домашним средством от головных болей. Но от головных болей помогают и другие компрессы. Подходят:

Холодный компресс на лоб

Охлаждающий компресс для лба рассеивает тепло и снимает головную боль. Домашнее средство использовать легко: положите тряпку или мочалку в холодную воду, отожмите и приложите ко лбу. Накройте второй тканью и дайте ей поработать, пока вам не холодно. Компресс на лоб можно использовать сколь угодно часто.

Обертывание теленка

Компрессы для телят также могут помочь от головных болей, особенно если они являются побочным эффектом лихорадочной инфекции. Окуните два хлопчатобумажных полотенца в прохладную (не ледяную!) Воду, отожмите их и оберните вокруг икр пациента. Накройте сухой тканью и дайте ей поработать около десяти минут.

Подробнее о правильном применении читайте в статье Бинт на ногах.

Импульсное обертывание

Точно так же действуют импульсные обертывания. Поместите четыре тонких полоски хлопчатобумажной ткани в теплую воду. Температура воды для младенцев должна быть максимум на пять градусов Цельсия ниже измеренной температуры тела, для детей постарше может быть немного прохладнее.

Отожмите пропитанные полоски, оберните ими точки пульса на запястьях и лодыжках и накройте каждую сухим полотенцем. Дайте ему поработать десять минут, затем дважды обновите (всего трижды примените импульсные обертывания).

Подробнее о бинтах и ​​их применении читайте в статье Бинты (конверты) и подушечки.

Подушка из холодного зерна

Подушка с холодным зерном (подушка из вишневого камня) на лбу и шее также подходит при головных болях. Охлаждает долго и непрерывно. Положите подушку в полиэтиленовый пакет и поместите в морозильную камеру на час. Затем приложите его ко лбу и дайте ему поработать, пока вам не холодно.

Холодные слепки

Вы также можете использовать холодные спреи для рук, ног или лица в качестве домашнего средства от головной боли.

Гипсовые повязки на руки и ноги

Холодные удары по рукам и ногам стимулируют кровообращение и кровоток и могут облегчить головные боли. Лучшая температура воды - около 18 градусов.

Начните с струи воды в душе или ванне на руке или ноге и медленно перемещайте струю воды с внешней стороны руки или ноги до плеча или колена. Задержитесь там ненадолго и пройдите изнутри, направив струю воды к руке или ноге. Затем вытрите воду (не вытирайте). Вы можете делать холодные слепки один раз в день.

Гипсовая повязка на лицо

Для этого, наклонив верхнюю часть тела вперед, позвольте воде с температурой около 18 градусов Цельсия течь по правому виску, лбу, левому виску, а затем обратно. Затем переместите правую и левую половинки лица вверх и вниз три раза струей воды. В конце обведите лицо трижды. Затем вытрите воду или слегка промокните, не сушите.

Вы можете узнать больше о процедурах в статье гидротерапия.

Эфирные масла снимают головную боль

Различные эфирные масла быстро избавляют от головной боли.

Бодрящие и охлаждающие масла из перечной мяты, лаванды, розмарина или чайного дерева могут рассеять головную боль.

Растирание лба

Втирание в лоб разбавленным маслом лаванды, чайного дерева или мяты оказывает расслабляющее действие и, помимо прочего, может облегчить головную боль. Для этого аккуратно потрите лоб (и, возможно, виски и шею) несколькими каплями разбавленного масла. После этого лучше всего отдохнуть.

Натирание ног

Растирание ног разбавленным маслом лаванды или розмарина способствует спокойному сну, расслабляет, согревает холодные ноги, а также может облегчить головные боли. Для этого согрейте несколько капель масла в руках, а затем аккуратно потрите стопу от щиколотки до кончика пальца в течение трех-пяти минут. Не давите слишком сильно. Выполняйте один или два раза в день, желательно после пробуждения или перед сном.

Эфирное масло не должно попадать в глаза или на слизистые оболочки. Эфирные масла тоже не подходят младенцам и детям, они даже могут быть опасны для них!

Хреновая начинка

Еще одно домашнее средство от головной боли - это приправа из хрена. Для этого на марлевый компресс положите столовую ложку натертого на терке хрена. Оберните компресс и закройте его. Положите начинку из хрена на лоб или на тележку на несколько секунд, максимум на четыре минуты.

Затем натрите покрасневший участок кожи растительным маслом (например, оливковым маслом) и оставьте от 30 минут до часа. Добавляйте хрен только один раз в день.

Компоненты могут раздражать слизистые оболочки. Поэтому закройте глаза вазелином и ватными дисками.

Ванночка для ног с горчичной мукой

Ванна для ног с горчичной мукой также может помочь при головной боли.

О том, как правильно пользоваться ножной ванночкой, читайте в статье о лекарственных растениях «Горчица».

Кофе и чай от головной боли

Что еще можно сделать с головной болью? В некоторых случаях чашка кофе может помочь облегчить головную боль. Содержащийся кофеин стимулирует кровообращение, расширяет сосуды головного мозга и тем самым увеличивает кровоток. Это облегчит боль. В особенности должен помочь крепкий кофе, такой как мокко или эспрессо. Кофе с добавлением лимона также может облегчить боль.

Что еще можно сделать от головной боли? Чай также снимает головные боли. Черный чай также содержит кофеин и тем самым расширяет суженные кровеносные сосуды в головном мозге.

Чай мелисса

Чай из мелиссы также можно использовать в качестве домашнего средства от головной боли. Для этого залейте 150 миллилитров горячей воды на 1,5–4,5 (что соответствует примерно 3–7 чайным ложкам) сушеных листьев (рассыпных или в виде чайных пакетиков). Дайте настою настояться 10-15 минут, а затем процедите части растения. Вы можете пить чашку чая мелиссы два-три раза в день.

Помогает ли секс от головных болей?

Хотя это не классическое домашнее средство, сексуальная активность - будь то с партнером или в одиночку - в отдельных случаях может облегчить головную боль. По крайней мере, это относится к мигрени и кластерной головной боли. Это результат исследования Мюнстерского университета.

Около 60 процентов опрошенных пациентов с мигренью отметили, что после сексуальной активности боль стала менее сильной. Трафик также затронул 37 процентов людей с кластерной головной болью. Однако не все в сексе было положительным. У других пациентов впоследствии усилилась головная боль.

Головная боль: диагностика

Чтобы уточнить тип головной боли, врач сначала спросит вас об истории болезни (анамнезе):

• Где именно локализуется боль?
• Как ощущается боль и насколько интенсивен дискомфорт?
• Как часто возникает головная боль и как долго она длится?
• Вы знаете возможные триггеры, например B. Несчастный случай, стресс, сильные физические нагрузки или чувствительность к погодным условиям?
• Какие болезни и семейный анамнез есть?
• Какие лекарства (обезболивающие и т. Д.) Вы принимаете?

Если вы ведете дневник головной боли (см. Выше), включенные записи также могут предоставить ценную информацию о вашей истории болезни.

После сбора истории болезни следует общий медицинский осмотр. Например, врач может измерить ваш пульс и артериальное давление, а также послушать ваши легкие и сердце. Также полезно неврологическое обследование, при котором проверяются рефлексы, чувствительность к раздражителям и способность к координации. Это может указать на возможные основные заболевания как причину головной боли.

Результаты анамнеза, а также физикального и неврологического обследований часто бывает достаточно, чтобы уточнить тип и причину головной боли, особенно в случае головных болей напряжения и мигрени. Дальнейшие обследования необходимы редко, например, при подозрении на более серьезное основное заболевание. Например, используются:

• Анализы крови
• Ультразвуковое исследование, особенно органов шеи и шейных артерий
• Рентген позвоночника и черепа (при подозрении на травмы)
• Магнитно-резонансная томография (МРТ)
• Компьютерная томография (КТ)
• Электроэнцефалография (ЭЭГ)
• Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ): метод ядерной медицины (исследование с использованием слаборадиоактивного вещества)
• Люмбальная пункция (извлечение спинномозговой жидкости) при подозрении на воспаление нервов или мозговых оболочек.
• Ангиография (визуализация сосудов с контрастным веществом в рентгеновском изображении) сосудов головного мозга при пороках развития, аневризмах и тромбозах
• дополнительные специализированные осмотры, например осмотр глаз, осмотр ЛОР или стоматологический осмотр

Профилактика головных болей

Во многих случаях вы можете предотвратить возникновение головных болей с помощью простых мер:

• адекватный сон с постоянным отходом ко сну
• сбалансированная и регулярная диета
• пейте много воды, особенно воду, чай или соки
• постоянное потребление кофеина
• немного алкоголя
• Воздержитесь от никотина
• регулярные упражнения на свежем воздухе
• Спорт на выносливость
• Офисная гимнастика, пять минут несколько раз в день
• Снижение стресса, например, с помощью методов релаксации, таких как аутогенная тренировка или прогрессивное расслабление мышц.

Вам также следует уменьшить другие факторы риска, которые, как показал опыт, могут вызывать головные боли, например пребывание в душных или шумных комнатах или употребление определенных продуктов.

Дополнительная информация

Книги:

• Успешно против головных болей и мигрени: устранение причин, их целенаправленное предотвращение, стратегии самопомощи Хартмута Гебеля, Springer
• Головные боли и мигрени. Тетрадь: Профилактика, расслабление, обезболивание Бенджамина Шефера, TRIAS

Руководящие указания:

• Руководство «Терапия эпизодической и хронической головной боли напряжения и других хронических ежедневных головных болей» Немецкого общества неврологов.

теги:  журнал системы органов профилактика