Задержка воды и беременность

Доктор rer. физ. Даниэла Остерле - молекулярный биолог, генетик и подготовленный медицинский редактор. Как внештатный журналист, она пишет тексты на темы здравоохранения для экспертов и непрофессионалов, а также редактирует специализированные научные статьи врачей на немецком и английском языках. Она отвечает за публикацию сертифицированных курсов повышения квалификации медицинских специалистов для известного издательства.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Толстые ноги или опухшие руки часто являются результатом задержки воды во время беременности. Таким образом, беременность становится испытанием на терпение: чем дальше она протекает, тем более выраженной может стать задержка воды. Как правило, они безвредны, но ноги, руки или лицо отекают очень резко, если обратиться к врачу. Узнайте больше о задержке воды и беременности здесь.

Вода в ногах

Беременность приносит с собой множество физических изменений. Это также означает, что больше жидкости течет из сосудов в окружающие ткани. Задержка воды в тканях называется отеком. Из-за силы тяжести они в основном образуются в области стоп и рук. Ноги и руки также могут опухать и ощущаться тяжестью. Вышележащая кожа тугая, обувь или кольца больше не подходят или даже причиняют боль. После длительного лежания может пострадать и лицо, особенно вокруг век.

Как связаны задержка воды и беременность

Но почему у многих беременных наблюдается такая задержка воды? Беременность, помимо прочего, приводит к увеличению количества жидкости в организме: в конце беременности, когда она весит от четырех до шести килограммов, рядом с растущим ребенком и маткой, она составляет большую часть прибавки веса будущей матери.

Также увеличивается количество крови, кровеносные сосуды становятся более эластичными и проницаемыми. В результате жидкость, содержащаяся в крови, легче проникает в ткани. Кроме того, насос икроножных мышц, перекачивающий кровь по венам, во время беременности менее активен. Поэтому кровь медленнее течет по кровеносным сосудам, что способствует утечке жидкости в окружающие ткани. Если растущий ребенок и матка увеличиваются в размерах, они давят на сосуды малого таза, а также замедляют отток крови.

Кроме того, электролиты, такие как натрий, и белки крови, такие как альбумин, играют важную роль в сложной регуляции жидкости. Эти значения меняются во время нормальной беременности, а затем вызывают отек.

Беременность с такой задержкой тканей, как правило, не является поводом для беспокойства. Отек неприятный и не очень приятный, но обычно совершенно безвредный. Однако, если есть какие-либо признаки, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Остерегайтесь быстрого набора веса

Задержка воды в тканях иногда указывает на серьезную преэклампсию беременности. Это происходит от трех до пяти процентов всех беременностей и поэтому встречается относительно редко. Тем не менее, следует остерегаться любых подозрительных признаков, потому что в тяжелых случаях это может быть опасно для жизни.

Преэклампсия характеризуется высоким кровяным давлением и чрезмерным выделением белка с мочой. Один из видимых признаков преэклампсии - очень быстрое образование отеков на лице, руках и ногах. Если вы обнаружите, что набираете много веса (более одного килограмма в неделю в третьем триместре) или ваше лицо сильно опухло в течение короткого периода времени, вам следует быстро посетить гинеколога, чтобы проверить свое кровяное давление и статус мочи. - особенно если вы также страдаете от сильной головной боли, нарушений зрения или сильной боли в верхней части живота: в связи с быстрым образованием отека эти признаки указывают на прогрессирующую преэклампсию.

Что можно сделать против безобидного удержания воды?

Беременность идет рука об руку с уменьшением подвижности: растущий живот затрудняет движения. Но те, кто слишком долго сидит, стоит или ложится, способствуют образованию отеков. Таким образом, регулярные упражнения помогают стимулировать кровообращение и удалять жидкость из тканей.

Чтобы стимулировать смывание жидкости, вы также должны поднимать ноги на 20–30 минут несколько раз в день. Ночью стоит спать, слегка приподняв ноги.

Вы также можете активировать обратный ток крови, слегка поглаживая ноги в направлении сердца.

Тепло или тепло расширяют кровеносные сосуды. Поэтому, особенно летом, убедитесь, что вы предпочитаете оставаться в комнатах с приятной температурой.

Во избежание дополнительного давления на кровоток не следует носить тесную обувь, носки или кольца.

Чередование душа (холодный-теплый) активизирует кровоток и облегчает симптомы.

Пейте достаточно жидкости, чтобы ускорить метаболизм, и придерживайтесь диеты, богатой фруктами, овощами и белком. В настоящее время не рекомендуется придерживаться низкосолевой диеты, поскольку, с одной стороны, она не влияет на образование отеков, а с другой - лишает организм важных электролитов.

Задержка воды: вскоре после родов

Даже если отек может усилиться вскоре после рождения, обычно он быстро регрессирует. Недавно родившие женщины теряют много жидкости из-за обильного потоотделения и выделения большего количества мочи, особенно в первые несколько дней после родов.

Так что не теряйте терпения с задержкой воды. Это может сделать беременность более тяжелой, но впоследствии вы скоро избавитесь от неприятного отека.

теги:  диета туристическая медицина волосы