Менструация - все о правиле
Весь контент проверяется медицинскими журналистами.
Что такое менструация (правило, период)?
Первое менструальное кровотечение (менархе) начинается в период полового созревания. Кровотечение - признак наступления половой зрелости и фертильности. Отныне взаимодействие гормонов в организме повторяется более или менее регулярными циклами. У молодых девушек и женщин в период менопаузы кровотечение часто бывает нерегулярным. Менструальная жидкость состоит из крови из матки и частей слизистой оболочки матки.
Женские половые органы
Внутренние половые органы женщины состоят из двух яичников и маточных труб, матки и влагалища. Задача яичников - развитие зрелых плодовитых яйцеклеток. Когда яичник стимулируется гормонами (фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны, ФСГ и ЛГ), яйцеклетка созревает. Примерно в середине цикла зрелая яйцеклетка отделяется от яичника (овуляция или овуляция) и захватывается маточной трубой.
Затем яйцеклетка перемещается по маточной трубе в матку. Под действием вышеупомянутых гормонов и прогестерона (лютеинового гормона) слизистая оболочка матки подготавливается для всасывания яйцеклетки. Прогестерон выделяется вскоре после овуляции. Когда яйцеклетка оплодотворяется, она застревает в слизистой оболочке матки.
Если оплодотворение не происходит, высвобождение прогестерона снижается, в результате чего слизистая оболочка матки разрушается, а остатки менструального цикла отторгаются.
Женщина теряет около 150 миллилитров крови во время каждой менструации. Весь цикл длится около 28 дней. Если женщина не беременна, он начинает все сначала. Цикл подсчитывает время между первым днем менструального цикла и последним днем перед следующей менструацией. Продолжительность цикла от 25 до 35 дней считается нормальной.
Когда начинается менструация?
Первый менструальный цикл обычно наступает в возрасте от 11 до 14 лет. Это также известно как менархе.
Менструация у женщин наступает примерно до 45-55 лет и наступает менопауза. Всего в жизни женщины будет около 500 менструаций.
Вы чувствуете овуляцию?
Многие женщины чувствуют свою овуляцию. Проявляется слабой болью внизу живота. У некоторых женщин также бывает небольшое кровотечение во время овуляции.
Время овуляции можно определить по температуре тела. В момент овуляции он увеличивается на 0,5 градуса. Этим пользуется температурный метод естественной контрацепции. Если температура тела повышается, овуляция произошла. Это происходит примерно через восемь-десять дней после каждой менструации (что соответствует примерно 14-му дню цикла). Это также самое плодородное время в цикле.
В середине цикла выделения из влагалища становятся слизистыми и вытягивают нити. Время овуляции также можно узнать по консистенции слизи.
Какие факторы влияют на менструацию?
Менструальный цикл - очень сложный процесс, в котором задействованы многие гормоны, женские репродуктивные органы и нервная система.
Если у вас нерегулярный цикл, врач должен измерить уровень гормонов в крови и определить, сбалансирован ли он.
Вес тела также играет роль в менструальном цикле. Недостаточный вес часто приводит к прекращению выработки гормонов и, как следствие, менструации. Недавние исследования показывают, что чрезмерный лишний вес приводит к нерегулярным менструальным циклам. По сравнению с женщинами с идеальным весом, женщины с ожирением не так легко забеременеют. Поэтому правильное питание особенно важно для фертильности.
Стресс - еще один фактор, влияющий на выработку гормонов и менструацию. В некоторых случаях даже менструальный цикл отсутствует. Если женщины опасаются, что они могут забеременеть, стресс может привести к более позднему началу менструации. Психическое и физическое равновесие положительно влияет на обычные дни.
Регулярные упражнения, а также умственное и физическое равновесие наиболее полезны для безболезненных и несколько приятных «обычных дней». Слишком много занятий спортом и перенапряжение могут повлиять на выработку гормонов до такой степени, что менструация полностью прекратится.
Какие проблемы могут возникнуть во время менструации?
Женщины во время менструации чувствуют себя совсем иначе. У многих нет никаких проблем, другие жестко ограничены в своей деятельности из-за сильной боли.
Могут возникнуть следующие симптомы:
- Спастические сокращения (болезненные сокращения) в животе
- Боль внизу живота
- Боль в спине
- Тошнота, возможно со рвотой
- понос
- Потеет
- Усталость и недостаток энергии
Боль и дискомфорт: почему?
Во время менструации простагландины выделяются в матке. Это гормоноподобные вещества, которые запускают различные регуляторные механизмы в организме или вмешиваются в них. Например, в матке они могут вызывать сокращения, которые воспринимаются как болезненные. Кровь и остатки слизистой оболочки выводятся через сокращения. Другими причинами болезненных менструаций могут быть перенесенные ранее инфекции или доброкачественные мышечные образования в стенке матки (миомы). Это особенно актуально для женщин чуть постарше.
Выраженную менструальную боль можно успешно лечить комбинированными препаратами на основе эстрогена и прогестина (такими как таблетки или вагинальное кольцо). Также подходят добавки с чистым прогестином, такие как новые мини-таблетки, мини-таблетки, противозачаточные палочки или трехмесячные инъекции. Гормоны делают слизистую оболочку матки менее образованной, поверхность раны меньше, если остатки расшатываются во время кровотечения, и кровотечение, как правило, слабее и короче.
Советы для хорошего самочувствия
Чтобы чувствовать себя лучше во время менструации, вы можете сделать несколько вещей:
- Избегайте напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, черный чай и кола.
- Избегайте стрессов и расслабьтесь.
- Позвольте партнеру сделать вам массаж.
- Делайте упражнения, но не перенапрягайте свое тело.
- Согрейтесь и пейте теплые напитки.
- Если у вас особенно сильная боль, примите обезболивающее. Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом.
