Подходящие позы для секса при болях в спине

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

МюнхенБеременность, менструальные спазмы или высокие каблуки - это лишь некоторые из причин, почему женщины часто страдают от болей в спине. Если спина постоянно щипает, удовольствие от секса иногда может уйти. Хорошие новости: теперь исследователи выяснили, какие позиции все еще допускают Schäferstündchen.

Ложка альфа и омега?

«Многие считают, что поза ложки во время секса - лучшая поза для людей с болями в спине», - объясняет руководитель исследования Натали Сидоркевич из Университета Ватерлоо. «Иногда это худшее положение при определенных типах боли». Потому что в положении ложки позвоночник сильно нагружен, в то время как в некоторых других положениях, например, в позе «собачка», обычно работают от бедра.

Используя паттерны биомеханических движений, исследователи проанализировали десять пар в пяти разных сексуальных позах. Чтобы записать последовательность движений в трех измерениях, участники снабдили их многочисленными точками измерения. В остальном этот метод часто используют при создании анимационных фильмов. Таким образом можно смоделировать реалистичные движения. Это позволило ученым увидеть, как позвоночник движется в пяти разных сексуальных позах.

Принесите подушки в игру

После оценки данных исследователи смогли дать рекомендации женщинам, страдающим от боли. Соответственно, тем, у кого болит поясница при растяжении или лежании на животе, следует прибегнуть к миссионерской позе. Подушка в пояснице обычно дает дополнительное облегчение.

Женщины, которые испытывают боль, когда наклоняются вперед, например, когда тянутся к ногам, лучше всего справляются с ложкой или собачьей позой. При этом она должна поддерживать себя руками, а не локтями, чтобы спина оставалась прямой.

Не для всех

«Важно, чтобы определенная сексуальная поза подходила не для всех типов болей в спине», - объясняет Сидоркевич. Тем не менее, эти рекомендации могут помочь многим людям снова улучшить свою сексуальную жизнь, а значит, и качество жизни.

Совсем недавно группа исследователей Натали Сидоркевич опубликовала исследование, посвященное тому, какая сексуальная позиция особенно подходит мужчинам с болями в спине. Как показали предыдущие исследования, около 84 процентов мужчин и 73 процентов женщин страдают от болей в пояснице - и поэтому меньше занимаются сексом. (jb)

Источник:Натали Сидоркевич, Стюарт М. МакГилл: «Документирование движений женского позвоночника во время полового акта с комментариями о последствиях для пациента с болью в пояснице», European Spine Journal. 28.10.2014

теги:  паллиативная медицина цифровое здоровье профилактика