Ручной тормоз при воспалении

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Хроническое воспаление - это бомба замедленного действия. Они предпочитают различные заболевания, от диабета до сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Мощное противоядие - упражнения. Но как это на самом деле работает?

Покраснение, жар, припухлость - воспаление неприятно, но жизненно необходимо. Симптомы показывают, что иммунная система выполняет свою работу: она принимает меры против патогенов или удаляет поврежденные ткани. Иная ситуация, когда воспалительные процессы в организме возобновляются снова и снова и в конечном итоге становятся хроническими - состояние, которое часто долгое время не замечается.

И именно здесь спорт, очевидно, вступает в игру: мы давно знаем, что регулярные упражнения защищают от целого ряда заболеваний: диабета 2 типа и артериосклероза, высокого кровяного давления, сердечных приступов и инсультов и даже многих форм рака. «Единственный вопрос: почему это так?», - сказал профессор Вильгельм Блох из Немецкого спортивного университета в Кельне в интервью

Иммунные клетки с тормозной функцией

Кельнский исследователь и его коллеги обнаружили механизм, который может объяснить впечатляющий защитный эффект спорта. Потому что он подавляет хронические воспалительные процессы в организме, которые играют важную роль в развитии многих заболеваний.

Ученые обнаружили, что физическая подготовка увеличивает количество так называемых регулирующих Т-клеток в крови. В отличие от типов Т-клеток, также известных как клетки-киллеры, которые обучены обнаруживать вирусы и бактерии, регуляторные Т-лимфоциты отвечают за балансирование иммунных реакций. «В некотором смысле они действуют как ручной тормоз на иммунную систему», - говорит Блох.

Не каждый вид спорта работает

Исследователи доказали влияние физических тренировок на регулирующие Т-клетки в образцах крови, взятых у почти 300 молодых элитных спортсменов. «В дисциплинах, в которых много тренировок и в которых люди также обладают отличной выносливостью, мы обнаружили высокую долю Т-регуляторных клеток», - сообщает спортивный врач. В дисциплинах, в которых выносливость менее важна - например, в катании на санях или спортивной стрельбе - у спортсменов были только ценности, как у обычного населения. В ближайшее время специалисты спортивной медицины представят результаты в «Журнале аллергии и клинической иммунологии».

Более раннее исследование уже показало, насколько сильно спорт влияет на регуляторные Т-клетки: в то время ученые сравнили образцы крови игроков национальной сборной по хоккею сразу после перерыва в тренировках, длившегося несколько недель, и после тяжелых тренировочных сборов. «В течение недели количество регуляторных Т-лимфоцитов выросло на 20 процентов», - сообщает Блох.

«Состояние, подобное воспалению»

У исследователя также есть объяснение впечатляющего увеличения количества иммунных клеток: «Если вы усердно тренируетесь и сильно напрягаете мышцы, вы вызываете состояние, подобное воспалению». Определенным образом влияет на физические процессы. «Чтобы иммунная система не реагировала слишком сильно, она должна адаптироваться», - объясняет исследователь. Это достигается путем выделения в кровь большего количества иммунных клеток с тормозной функцией.

Мало мышц, небольшой тормозной эффект

Связь между мышцами и Т-регуляторными клетками также объясняет, почему у женщин их в среднем на 15-20 процентов меньше, чем у мужчин. У вас просто меньше мышечной массы. «Тем не менее, женщины, естественно, лучше защищены от хронического воспаления, чем мужчины, а именно благодаря более высокому производству эстрогена», - объясняет ученый. Это основная причина, по которой они реже страдают сердечными приступами и сердечными приступами. После менопаузы, когда у женщин падает уровень эстрогена, сердечно-сосудистые заболевания у мужчин выравниваются. «Самое позднее к тому времени для женщин станет еще важнее регулярно заниматься спортом», - говорит спортивный врач.

Заболел после марафона

Но сколько упражнений необходимо? 35-часовая тренировочная нагрузка, подобная тренировочной нагрузке профессиональных хоккеистов, конечно, непосильна для обычных смертных - и, кстати, совсем не желательна с точки зрения здоровья. «На 20 процентов больше Т-регуляторных клеток - иммунная система не сбалансирована оптимально», - говорит Блох. Среди прочего, этим можно объяснить «феномен открытого окна»: после экстремальных физических нагрузок, таких как марафон, подверженность инфекциям значительно возрастает. Если иммунная система слишком сильно замедлена, вирусам и бактериям будет легче.

С другой стороны, умеренное увеличение количества Т-регулярных клеток может обуздать хроническое воспаление в организме без ослабления иммунной системы в целом. «В настоящее время мы все еще изучаем, какой эффект оказывает умеренная тренировка», - говорит Блох.

Конечно, это не повод отказываться от спорта. Ведь уже давно известно, что спорт полезен для здоровья даже без кельнских результатов.

теги:  женское здоровье желание иметь детей цифровое здоровье