Витамин D: передозировка
Мартина Файхтер изучала биологию в аптеке по выбору в Инсбруке, а также погрузилась в мир лекарственных растений. Оттуда было недалеко до других медицинских тем, которые все еще увлекают ее по сей день. Она обучалась журналистике в Академии Акселя Шпрингера в Гамбурге и работает в с 2007 года - сначала редактором, а с 2012 года - писателем-фрилансером.
Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.
Передозировка витамина D (отравление витамином D) может возникнуть в результате приема высоких доз витамина D. С другой стороны, получить избыток витамина D с помощью нормального питания или солнечного света практически невозможно. Подробнее о причинах и симптомах передозировки витамина D читайте здесь.
Передозировка витамина D: причины
Передозировка витамина D не может произойти естественным путем - ни из-за чрезмерного пребывания на солнце, ни из-за обильного употребления продуктов, которые естественным образом содержат много витамина D (например, жирной морской рыбы).
Ситуация иная, если кто-то принимает большие дозы пищевых добавок или лекарств с витамином D и / или потребляет большое количество продуктов, обогащенных витамином D: если вы потребляете более 100 микрограммов витамина D каждый день, вы рискуете побочными эффектами. например, камни в почках. Причина в том, что организм не просто выводит избыток жирорастворимого витамина D, но сохраняет его в жировой и мышечной ткани.
Таким образом, чрезмерное потребление витамина D может привести как к острой, так и к хронической передозировке витамина D. Острое отравление возникает при приеме чрезмерно высокой дозы витамина D (в качестве препарата) одним махом. Хроническая интоксикация витамином D может развиться, если человек потребляет слишком много витамина D в течение длительного периода времени (с помощью препаратов и / или продуктов, обогащенных витамином D).
По данным Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), общее потребление 100 микрограммов витамина D в день является допустимым для детей старше 10 лет и взрослых. У детей до 10 лет 50 микрограммов витамина D в день считаются допустимыми. Как витамин D из пищевых продуктов (включая обогащенные продукты), так и из препаратов витамина D учитываются при подсчете общего количества потребляемого.
Передозировка витамина D: симптомы
Передозировка витамина D может вызвать различные проблемы со здоровьем, которые в основном основаны на повышенном уровне кальция в крови (гиперкальциемия): избыток витамина D заставляет организм усваивать чрезмерное количество кальция из пищи, а также увеличивает содержание кальция в крови. питание Расшатывает кости. Посредством этого механизма передозировка витамина D может иметь, среди прочего, следующие эффекты:
- Тошнота и рвота
- Потеря аппетита
- сильная жажда (полидипсия)
- повышенное мочеиспускание (полиурия)
- Чувство слабости
- Головная боль
- нервозность
- Камни в почках и поражение почек до почечной недостаточности
По этой причине вам не следует принимать добавки витамина D самостоятельно, если вы подозреваете или хотите предотвратить дефицит витамина D. Лучше сходить к врачу и определить показатели крови. Если вам не хватает витамина D или вы подвержены повышенному риску его дефицита, врач может назначить вам подходящий препарат. Он определит продолжительность приема и дозировку, чтобы вам не пришлось беспокоиться о передозировке витамина D.
теги: глаза лабораторные значения менопауза
