Выполняйте сокращения и субсокращения

Николь Вендлер имеет докторскую степень по биологии в области онкологии и иммунологии. Как медицинский редактор, автор и корректор, она работает для различных издательств, для которых она представляет сложные и обширные медицинские вопросы в простой, краткой и логичной манере.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Практикуйте схватки и понижающие схватки (предварительные схватки) во время беременности. Оба типа сокращений пока не влияют на раскрытие шейки матки. Прочтите здесь, как распознать сокращения кишечника, когда они возникают и чем они отличаются от привычных сокращений.

Сокращения при физической нагрузке: когда и почему они возникают?

Примерно с 20-й недели беременности ваша матка начинает готовиться к родам. Примерно в это же время вы впервые можете заметить ранее неизвестное чувство напряжения или вздрагивания в животе. Наиболее вероятной причиной этого являются так называемые сокращения при физической нагрузке. Гладкие мышцы матки сокращаются, а затем снова расслабляются. Эти первые сокращения укрепляют мышцы, и ребенок и плацента лучше кровоснабжаются. Матка, так сказать, готовится к рождению.

Так называемые схватки Альвареса могут ощущаться как первые схватки. Эти короткие волнистые сокращения относительно слабые, нерегулярные и нескоординированные. Напрягаются только небольшие участки матки. По мере того, как беременность прогрессирует, все большие и большие части гладкой мускулатуры матки сокращаются, сокращения становятся более частыми и несколько более сильными. В специализированных кругах тогда говорят о схватках Брэкстона-Хикса. И здесь тоже практика схваток, не влияющих на шейку матки.

Как распознать схватки?

Первые сокращения можно заметить по тому, что живот становится твердым. Это состояние может вызывать дискомфорт, но обычно не связано с болью. Иногда вы испытываете боль, похожую на менструальную. Вы можете сказать, что это тренировочное сокращение, по тому факту, что сокращения происходят относительно регулярно, но с еще более длительными интервалами между сокращениями: мышцы матки сокращаются примерно каждые несколько часов или от одного до трех раз в час. Затем следует более длительный перерыв в родах. Сокращения при выполнении упражнений должны уменьшаться в положении лежа и в тепле.

Если это не так и контакты происходят более трех раз в час или более десяти раз в день, вам следует обратиться к врачу. То же самое происходит, если боль усиливается. Между прочим, напряжение и стресс увеличивают труд. Поэтому: побалуйте себя отдыхом и расслаблением!

Что такое схватки?

Кроме того, схватки (перед родами) еще не открывают шейку матки. Как следует из названия, они обеспечивают более глубокое погружение матки и ребенка в таз матери. В лучшем случае (но, к сожалению, не всегда) голова ребенка будет постепенно скользить к родовым путям с небольшим поворотом. Обычно это происходит только с 36-й недели беременности. Таким образом, практические боли становятся заметными намного раньше, чем тонущие боли. Однако момент возникновения боли в позвонках в отдельных случаях зависит от того, были ли это первые роды:

Любой, кто уже родил ребенка (или нескольких), почувствует опускание живота и связанные с этим роды иногда всего за несколько дней до срока. Также возможно, что голова не переместится в таз до начала родов, поэтому схватки и схватки нельзя будет четко отличить друг от друга. Поэтому невозможно сказать, когда именно роды начнутся после резких родов.

Как ощущаются схватки?

Это все еще практические боли или это уже затопленные боли? Знаки одинаковы в обоих случаях, переходы плавные.

Схватки могут происходить примерно каждые десять минут или с перерывом в несколько часов или дней между ними. Беременные женщины по-разному воспринимают эти схватки. Многие обычно замечают только чувство напряжения и редко жалуются на настоящую боль. Но также возможны болезненные и неудобные тяги, отдающие вниз к спине и бедрам.

Как и при упражнениях, боли в пояснице можно облегчить с помощью тепла. В теплой ванне или с грелкой на животе боль обычно утихает.

Новый живот из-за опускающихся болей

Некоторые женщины не замечают никаких физических признаков головокружения и замечают только то, что что-то изменилось в форме их живота. После сокращений живот внезапно опускается ниже, в верхней части живота становится немного больше, и такие симптомы, как изжога, вздутие живота и одышка, уже не так страшны. Однако в результате своего нового положения ребенок теперь давит на мочевой пузырь, что усиливает позывы к мочеиспусканию. Если вам вдруг придется чаще ходить в туалет, это также может быть признаком того, что у вас уже было головокружение.

Но уже реальные схватки?

В основном, если у вас очень болезненные схватки, которые происходят через определенные промежутки времени и не могут сниматься с помощью тепла, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом. Это могут быть преждевременные роды. Чем дальше прогрессирует беременность и чем ближе срок родов, тем больше вероятность, что схватки станут настоящими. Их не следует путать с практическими схватками или вертикальным трудом.

теги:  курение здоровое рабочее место фитнес