Стресс во время беременности

Доктор rer. физ. Даниэла Остерле - молекулярный биолог, генетик и подготовленный медицинский редактор. Как внештатный журналист, она пишет тексты на темы здравоохранения для экспертов и непрофессионалов, а также редактирует специализированные научные статьи врачей на немецком и английском языках. Она отвечает за публикацию сертифицированных курсов повышения квалификации медицинских специалистов для известного издательства.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

В определенной степени стресс во время беременности не вредит будущему ребенку. Однако сильные материнские страхи и сильный стресс могут неблагоприятно сказаться на развитии ребенка. Возможные последствия - преждевременные роды и низкий вес при рождении. Долгосрочные последствия для детей, такие как депрессия или астма, также могут возникать в результате сильного психологического стресса во время беременности. Прочтите здесь все, что вам нужно знать о стрессе во время беременности!

Развитие ребенка

В течение относительно короткого периода беременности из оплодотворенной яйцеклетки вырастает высокоразвитый ребенок. За это время - около 40 недель - формируются голова, туловище, руки и ноги, а также все органы, такие как сердце, почки и мозг. Развитие координируется и управляется планом в геноме ребенка. Будущий ребенок получает от матери все необходимые вещества, такие как питательные вещества, гормоны или антитела.

Стресс во время беременности может, среди прочего, влиять на развитие ребенка.

Стресс при беременности - что происходит в организме

Всем известен стресс. Высокие требования в профессиональной жизни, нехватка времени, экзистенциальные заботы, споры в партнерстве, шум и суеты повседневной жизни требуют многого от каждого человека. Даже беременным женщинам часто не удается избежать повседневного стресса. Многие женщины также беспокоятся о течении своей беременности, благополучии будущего ребенка, родах и последующем времени.

Если мы оказываемся в стрессовой ситуации, организм все больше выделяет различные гормоны стресса, такие как адреналин, норадреналин, дофамин или предшественники гормона кортизола. В результате увеличивается частота сердечных сокращений и артериальное давление, а также увеличивается дыхание, мышцы напрягаются, а пищеварительная активность снижается.

Легкий стресс при беременности не опасен

Ребенок, растущий в утробе матери, может воспринимать эти изменения. Например, сердцебиение ребенка ускоряется вскоре после сердцебиения матери. Для этого есть веская причина: исследователи подозревают, что легкий стресс не только не вредит ребенку, но может даже способствовать ему. Физическое созревание, моторика и умственные способности ребенка улучшаются.

Таким образом, низкий уровень стресса не вреден для ребенка. Тем не менее, все же рекомендуется распознавать триггеры стресса во время беременности и принимать контрмеры.

Слишком сильный стресс может быть вредным

Если психологическое напряжение будущей мамы слишком велико, это может негативно сказаться на развитии ребенка. Известно, что пренатальный стресс (т.е. стресс перед родами) увеличивает риск серьезных детских расстройств. К ним относятся преждевременные роды, низкий вес при рождении, неврологические и эмоциональные расстройства развития, такие как СДВГ или снижение умственных способностей, а также физические жалобы, такие как астма или ожирение.

Негативное влияние на ребенка могут оказать следующие психические стрессы:

• депрессии
• Страхи, в том числе связанные с беременностью
• Тяжелая утрата
• Проблемные жизненные обстоятельства, такие как проблемы в партнерстве, эмоциональное или физическое насилие
• другие травмирующие события, такие как нападения, террористические акты или стихийные бедствия

Однако многие дети рождаются здоровыми, матери которых пережили тяжелый эмоциональный стресс за последние девять месяцев. Это означает: сильный стресс во время беременности может, но не обязательно, иметь какие-либо последствия для здоровья ребенка.

Если вы страдаете от сильного беспокойства или стресса во время беременности или если вы не можете преодолеть травматический опыт, обратитесь за помощью к врачу или квалифицированному терапевту.

Психотропные препараты при беременности

Женщин с психическими заболеваниями, такими как шизофрения, биполярное расстройство, тревожность или обсессивно-компульсивное расстройство, обычно лечат с помощью лекарств. Если вы забеременели, не следует прекращать лечение резко. Пока известно лишь несколько психотропных препаратов, обладающих тератогенным действием (например, некоторые эпилептики).

Поэтому вам следует обсудить со своим врачом, какие лекарства вы можете принимать, несмотря на беременность, а какие в качестве меры предосторожности следует прекратить или заменить на альтернативные препараты. Он также сможет дать вам рекомендации и варианты поддержки во время и после беременности.

Избегайте стрессов во время беременности

Допускается стресс во время беременности, но он не должен входить в привычку или становиться слишком сильным. Поэтому научитесь распознавать триггеры, такие как шум или чрезмерные требования в профессиональной или частной жизни, и принимать контрмеры. Научитесь говорить «нет» или поручать что-то делать. Обратите внимание на признаки своего тела: если оно устало, ему нужен перерыв. Побалуйте себя и своего ребенка этими перерывами. Упражнения на расслабление, такие как йога, тай-чи или медитация, также помогают снять стресс во время беременности.

теги:  лечебные травы домашние средства терапии уход за ногами