Имбирь помогает при менструальных болях

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Судороги во время менструации, похожие на схватки - менструальные боли возникают у каждой второй-третьей женщины каждый месяц заново. Если вы не хотите принимать обезболивающие, вы можете использовать естественную альтернативу: имбирь.

Горячий клубень влияет на образование некоторых простагандинов, которые в этот период выделяются все больше и больше. Эти тканевые гормоны вызывают сокращение мышц матки и, таким образом, поддерживают выделение слизистой оболочки матки, которая была пролита. Кроме того, гормоны способствуют восприятию боли и воспалению, сужают кровеносные сосуды и повышают свертываемость крови. Вот почему они крайне важны, когда живот женщины начинает болезненно сокращаться раз в месяц.

Меньше судорог

Имбирь тоже может помочь. Угнетает синтез простагландинов. Это снижает выработку веществ, вызывающих боль и спазмы. Различные исследовательские группы изучили, насколько хорошо имбирь нейтрализует менструальную боль. Ученые из Университета Хосео в Южной Корее сравнили разные результаты. Они пришли к выводу, что имбирный порошок действительно помогает при менструальной боли.

Облегчение боли

Исследователи обнаружили явные доказательства облегчения боли от измельченных в порошок клубней. В рамках исследований пострадавшие участники в первые три-четыре дня менструации принимали от 750 до 2000 миллиграммов имбиря в порошковой форме. Большое преимущество перед обезболивающими из аптеки: имбирь почти не имеет побочных эффектов. Однако у некоторых из них аллергия на корень, а у других после употребления имбиря появляются легкие желудочно-кишечные расстройства.

Полезен для желудка и кишечника

Помимо обезболивания, имбирь обладает и другими лечебными свойствами. Он помогает при болях в верхней части живота, изжоге, вздутии живота, метеоризме, тошноте и рвоте, а также при потере аппетита. Помимо приема в форме капсул, можно также использовать свежий имбирь, например, в виде горячего настоя. (ср)

Джеймс У. Дейли: Эффективность имбиря для облегчения симптомов первичной дисменореи: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний, Медицина боли, 14 июля 2015 г., DOI: 10.1111 / pme.12853

теги:  алкогольные наркотики волосы больница