Созависимость: советы для близких

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Алкоголизм или другие пристрастия влияют не только на самого наркомана, но и на жизнь его родственников. В особенности страдают спутник жизни и дети - иногда больше, чем сам больной, который может найти убежище в зависимости. Но у друзей, знакомых или коллег по работе также может развиться созависимость.

Краткий обзор

  • Определение: Созависимость влияет на родственников наркоманов, чьи жизни омрачены и связаны с зависимостью. Они разрабатывают стратегии борьбы с болезнью, которая вредна для них самих.
  • Что делать? Не поддерживайте зависимость, но помогите пострадавшему бросить курить, также берите на себя ответственность и ищите помощи сами.
  • Советы по работе с наркоманами: обращайтесь с зависимостью, придерживайтесь себя, воздерживайтесь от обвинений, сигнализируйте о готовности помочь, но не поддерживайте зависимость, оставайтесь последовательными.
  • Признаки созависимости: отказ от собственных потребностей, сокрытие болезни, принятие на себя задач наркомана, попытки контролировать и предотвратить потребление, чувство стыда и вины.

Что такое созависимость?

Созависимость означает, что человек вовлечен в зависимость от любимого человека. Пристрастие партнера часто становится доминирующей темой - сам созависимый отходит на второй план. Он разрабатывает стратегии борьбы с болезнью наркомана, которая вредна для него самого.

Это может происходить по-разному - например, когда созависимый пытается защитить наркомана от последствий его зависимости, что непреднамеренно стабилизирует аддиктивное поведение. Но также контролируя наркомана и пытаясь изо всех сил удерживать его от употребления. В любом случае созависимый становится другим узником зависимости.

Способы выхода из созависимости

Избавиться от созависимости непросто. В особенности верные и ласковые люди быстро борются с чувством вины за то, что бросили пациента. Но освобождение от созависимости не обязательно означает отказ от наркомана и отказ от него.

Следующие меры помогут вам выйти из созависимости:

Прими болезнь

Зависимость - это болезнь. Ее можно преодолеть только в том случае, если заинтересованный человек признает, что он болен, и уровень страдания достаточно велик, чтобы начать борьбу с зависимостью. Вы можете поддержать его в этом, но вы не можете сделать это за него. Первый шаг - признать, что человек зависим.

Перестань защищать любимого человека

Покажите готовность помочь пациенту избавиться от зависимости. Однако дайте понять, что вы больше не поддерживаете его в его зависимости. Если вы защитите его от последствий его зависимости, вы не позволите ему обратиться за помощью. Так вы только продляете течение болезни.

Найти помощь

Найдите помощь, чтобы вырваться из созависимости. Обратитесь в консультационный центр и воспользуйтесь поддержкой группы самопомощи для родственников наркоманов.

Возьми на себя ответственность за свою жизнь

Не позволяйте зависимости любимого человека стать центром вашей жизни. Возьмите ответственность за себя, а не за наркомана. Помните о своих потребностях и интересах, перережьте шнур.

Возможно, по мере того, как наркоман станет более независимым, беспокойство о потере вас даже поможет ему обратиться за помощью. Однако эта надежда не должна быть главным мотивом для перерезания шнура.

Попрощайтесь с чувством вины

Даже если в ваших отношениях не все складывалось гладко, вы не несете ответственности за пристрастие любимого человека.

Советы по борьбе с зависимостью

Пристрастия - табу. Поэтому затронуть эту тему сложно. Один боится посрамить, ошибочно заподозрить и обидеть другого. И действительно, люди, чье потребление интоксикантов проблематично, часто правят негативно и тонко.

Тем не менее, ничего не делать и смотреть в сторону - не лучший вариант. Сама по себе проблема не решится. Только когда кто-то подносит зеркало к пострадавшим, он получает импульс разобраться с проблемой.

  • Будьте смелыми: говорите, если чувствуете, что ваш друг, коллега, родитель или партнер слишком много потребляет или у вас развивается привыкание.
  • Оставайтесь с собой: опишите наркоману, как потребление или вызывающее привыкание поведение влияет на вас и как вы к этому относитесь.
  • Воздержитесь от обвинений и указаний: наркоман их только заблокирует. Зависимость - это болезнь, на преодоление которой нужно время и усилия.
  • Подайте сигнал, что вы поможете ему избавиться от зависимости. Но дайте ему безошибочно понять, что вы (далее) не поддерживаете его в его зависимости.
  • Не ждите слишком многого: не ждите немедленного улучшения от разговора. Однако ваш честный отзыв может помочь человеку решить свою проблему.
  • Быть последовательным.

Как выражается созависимость?

Созависимость многогранна. Если вначале основное внимание уделяется оправданию поведения наркомана и его защите, часто следует фаза контроля. При этом созависимый пытается помешать больному человеку употреблять наркотики или вызывать привыкание - обычно безуспешно. Его неудача приводит к гневу или смирению, а затем часто превращается в обвинения, угрозы и отказ. Эти отдельные фазы могут, но не обязательно, следовать друг за другом.

Защищать

Первым импульсом обычно является защита наркомана от последствий его потребления. Например, у вашего работодателя вы извиняете алкоголика, что он болен гриппом, хотя на самом деле у него сильное похмелье.

Многие со-наркоманы также берут на себя задачи, которые наркоман больше не может выполнять сам: дети матерей-алкоголиков заботятся о своих маленьких братьях и сестрах, родители платят долги своего зависимого ребенка, женщина устраняет опустошение, причиненное ее пьяным партнером, коллеги избавить алкоголика от работы, с которой он не может справиться.

Скрывать

Есть еще и стыд: зависимость - это очень стигматизируемая болезнь. Проблема также преуменьшается и скрывается от друзей и других семей. Созависимые стыдятся алкогольной или игровой зависимости или постоянного ступора партнера, дочери, матери.

Извиниться

Созависимые также часто извиняют свою зависимость. Стресс, тяжелое детство, потеря работы - все причины, по которым наркоман не может справиться без вещества, вызывающего привыкание. Это может зайти так далеко, что созависимые предоставят наркоману его или ее вызывающее привыкание вещество.

Защита, сокрытие или извинения - предполагаемая помощь усугубляет проблему. Поскольку наркоман не ощущает в полной мере последствий своей болезни, страдания остаются терпимыми. В результате он может подавить степень своей болезни. Заинтересованное лицо не будет обращаться за помощью и продолжит, как прежде. Как бы трудно это ни было, отказ от помощи наркоманам в долгосрочной перспективе поможет наркоманам больше.

Проверять

Другая стратегия предполагаемой помощи - это попытка предотвратить употребление вызывающих привыкание веществ с помощью контроля. Многие созависимые бросают алкоголь, контролируют дыхание и карманы наркомана, стараются внимательно следить за ним. Однако даже эта стратегия обречена на провал. Наркоман будет находить все более и более изощренные способы потреблять вызывающее привыкание вещество, а также отрицать и скрывать его потребление.

Обвинять

Даже конфронтация обычно мало что дает. Обвинения подталкивают наркомана к защитной роли, он дает обещания поправиться и снова и снова нарушает эти обещания. Разочарование сменяется новыми обвинениями: замкнутый круг.

Последствия созависимости

Последствия созависимости серьезны. Дополнительно повышается качество жизни, которому так или иначе страдает тесный контакт с наркоманом. Жизнь созависимого, по сути, вращается вокруг зависимости, пренебрежения собственными потребностями. Скрытность и стыд омрачают жизнь. Созависимый оказывается в изнурительных американских горках любви и надежды, разочарования, гнева и отвращения.

Помимо страха перед очередным избытком, существуют и финансовые проблемы, если наркоман тратит слишком много денег на алкоголь, наркотики или азартные игры, особенно если он теряет работу основного кормильца из-за своей зависимости. Помимо умственной перегрузки, созависимому приходится выполнять бремя задач, чтобы облегчить наркоману.

Созависимость вызывает тошноту

Созависимые нередко заболевают сами. Он эксплуатирует свою силу и пренебрегает своим здоровьем. Истощение и отчаяние вызывают психосоматические симптомы, такие как головные боли или проблемы с сердцем, и могут привести к депрессии, расстройству пищевого поведения или собственной зависимости.

Последствия особенно серьезны, когда наркоманы, как правило, опьянены насилием или сексуальным насилием.

Дети - жертвы

Больше всего страдают дети алкоголиков и других наркоманов. Они берутся за задачи, которые им не по силам, живут в среде, которая характеризуется страхами и беспокойствами. Страх перед очередным избытком зависимого родителя омрачает жизнь. Также есть стыд и секретность - они не могут никому рассказать о своей ситуации, друзей нельзя привести домой из опасения, что зависимость станет достоянием общественности.

Что особенно пагубно для детей, так это то, что разрываются одни из первых и самых важных отношений в жизни: отношения с собственными родителями. Безопасность, забота и поддержка уходят на второй план. Доверие к родителям всегда разочаровывает. Такой опыт может повлиять на жизнь и подорвать будущие отношения.

Нередко то, чему они научились в детстве, продолжается и во взрослой жизни: 60 процентов женщин, живущих с зависимым партнером, выросли в семье, в которой один из родителей является зависимым.

Если один из родителей серьезно увлекается зависимостью, часто бывает необходимо вывести детей из чара зависимости, например, попросив здорового родителя переехать с ними из общей квартиры ради детей.

Кто в опасности?

В частности, женщины рискуют стать созависимыми - они составляют 90 процентов пострадавших. Отчасти это можно объяснить тем, что пагубные привычки чаще поражают мужчин.

Другая причина может заключаться в том, что жертвовать собой и поддерживать отношения по-прежнему является частью ролевой модели женщины. В самовосприятии и восприятии других женщина оставляет своего партнера-алкоголика «в беде», когда бросает его. С другой стороны, с социальной точки зрения нельзя ожидать, что у мужчины будет партнер, увлекающийся зависимостью.

Особому риску подвержены также люди, которые растут в семьях с зависимыми родителями. В принципе, проблематичны и семьи, в которых проблемы замалчиваются.

Созависимость: терапия

Если созависимость ярко выражена, может потребоваться психотерапия. Цель состоит в том, чтобы вернуть пострадавших в себя. Он учится снова воспринимать себя и свои потребности, сосредотачиваться на них и отбрасывать чувство вины. Цель состоит в том, чтобы построить здоровую дистанцию.

По мере того, как созависимое вырывается из пут, то же самое происходит и с гнетущим чувством бессилия. Он может снова что-то сделать - а именно для себя - и снова обретает контроль над своей жизнью.

теги:  здоровые ноги совет по книге волосы 

Интересные статьи

add