Голодание: можно ли обойтись без (алкоголя)?

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Многие люди используют пост, чтобы на время отказаться от нездорового поведения. Справа вверху - желание отказаться от алкоголя до Пасхи. Федеральный центр санитарного просвещения (BzgA) поддерживает это своей кампанией «Можете ли вы обойтись без?».

Кампания, которая длится с 6 марта по 19 апреля (45 дней), предлагает желающим поститься все, что облегчит их безалкогольную повседневную жизнь и поможет им достичь своей цели: например, простые советы для самомотивации и здорового употребления алкоголя. альтернативы для периода голодания. Особенно полезно: конкретные советы о том, как справиться с проблемами в форме празднования или посещения ресторанов.

45 выходных

Во время 45-дневного перерыва в употреблении алкоголя личное потребление алкоголя может быть проверено один раз:

Я слишком много пью?
Как на меня влияет алкоголь?
В каких случаях я пью?
Какие альтернативные возможности для расслабления или вознаграждения также работают?

Еженедельный информационный бюллетень мотивирует участников оставаться в курсе событий и поддерживает их предложениями о безалкогольной повседневной жизни.

Положительные эффекты алкогольного голодания

Положительные эффекты временного отказа от алкоголя включают:

лучше спать
меньше тяги
Потеря веса
лучшая кожа
более уравновешенное настроение
пониженное кровяное давление
регенерированная печень

В идеале голодание оказывает долгосрочное влияние на питьевое поведение. В будущем вы больше не будете пить по привычке, а только если действительно примете осознанное решение.

Если вы хотите принять участие в акции, вы можете зарегистрироваться по следующей ссылке:
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/fastenaktion/mitmachen/

теги: совет по книге туристическая медицина здоровое рабочее место