Covid-19: движение значительно снижает риск смерти
Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.
Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.30 минут упражнений в день, пять дней в неделю - эта минимальная рекомендация Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, противодействовать ожирению со всеми его последствиями, а также стабилизировать психику. Кроме того, теперь также возможна защита от тяжелых течений Covid-19.
150 минут в неделю
Исследовательская группа из Калифорнии проанализировала данные медицинской компании Kaiser Permanente от более чем 48000 участников. Их пациентов регулярно спрашивают об их физической активности лечащие врачи. Те, кто был активен более 150 магических минут, считались активными, а те, кто тренировался менее 11 минут в неделю, считались неактивными. Среднее поле заняли все, кто сообщил о физических нагрузках от 11 до 149 минут.
Риск смерти снижается в 2,5 раза.
Различия были значительными. У неактивных пациентов в 2,26 раза больше шансов попасть в больницу после инфекции Sars-CoV-2, чем у тех, кто был классифицирован как активный. Кроме того, вероятность того, что их лечили в отделении интенсивной терапии, была в 1,73 раза выше. Риск смерти для неактивных инфицированных людей был даже в 2,49 раза выше.
«Speech-Sing-Test» на интенсивность движений
В интервью Spiegel онлайн директор исследования Роберт Саллис привел яркий пример, чтобы дать приблизительное представление о необходимом количестве усилий: вы должны так стараться, чтобы вы могли говорить, но больше не петь.
Однако, является ли физическая активность на самом деле решающим фактором для повышения шансов на выживание, окончательно не выяснено. Потому что, возможно, более здоровые и подтянутые люди в любом случае просто с большим энтузиазмом относятся к упражнениям. Однако исследователи уже рассчитали известные факторы риска Covid-19, такие как ожирение, курение, диабет, болезни сердца и рак, исходя из полученных данных.
Вывод исследователей таков: «Последовательное соблюдение рекомендаций по физической активности было тесно связано со снижением риска серьезных событий Covid-19 у инфицированных взрослых». Поэтому они рекомендуют органам здравоохранения поощрять физическую активность и включать в себя плановую медицинскую помощь. включены.
Физические упражнения также защищают людей с избыточным весом.
«Помимо вакцинации, лучшее, что вы можете делать, - это заниматься спортом», - говорит руководитель исследования Саллис. Очевидно, это относилось и к людям с избыточным весом. Любой, у кого ИМТ был ниже 40 и делал достаточно упражнений, не имел повышенного риска тяжелых курсов Covid-19.
.jpg)
.jpg)
