Улучшить качество спермы

Николь Вендлер имеет докторскую степень по биологии в области онкологии и иммунологии. Как медицинский редактор, автор и корректор, она работает для различных издательств, для которых она представляет сложные и обширные медицинские вопросы в простой, краткой и логичной манере.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

«Как я могу улучшить качество своей спермы?» - этот вопрос задают многие мужчины. Вопрос особенно актуален, когда желание иметь детей остается невыполненным, если в семенной жидкости нет, слишком мало, слишком медленных или деформированных сперматозоидов. Но можно ли улучшить качество спермы? Прочтите здесь, что вредит качеству спермы, как можно стимулировать выработку спермы и почему иногда может помочь только операция.

Что не так со спермой?

Если мужчина хочет улучшить качество своей спермы, сначала необходимо выяснить, в чем проблема со спермой. Это можно определить с помощью исследования спермы: проведенный анализ спермы предоставляет информацию о количестве, жизнеспособности, подвижности (подвижности) и внешнем виде (морфологии) сперматозоидов - всех факторах, которые важны для качества спермы. Используя эти параметры, врачи могут оценить качество спермы и, в конечном итоге, фертильность мужчины.

В основном: сперма должна быть быстрой, хорошо двигаться, иметь хорошую форму и плавать в достаточном количестве. Если один или несколько из этих пунктов не соблюдены, качество спермы плохое и мужская фертильность нарушена. Примеры патологических находок в анализе спермы:

• Олигозооспермия: семенная жидкость содержит менее 20 миллионов сперматозоидов на миллилитр.
• Астенозооспермия: в эякуляте недостаточно нормально подвижных сперматозоидов.
• Тератозооспермия: слишком много сперматозоидов в эякуляте имеют неправильную форму, слишком мало нормальной формы.
• Олигоастенотератозооспермия (ОАТ): В то же время в эякуляте слишком мало сперматозоидов, слишком мало из них обычно подвижных и слишком много из них деформированы.
• Азооспермия: в эякуляте нет спермы.

В дополнение к классическому исследованию семенной жидкости существуют тесты на жизнеспособность, которые помогают отличить неповрежденные или мертвые сперматозоиды или проверить, может ли сперма пройти через слизь матки. Различные комбинации этих методов дают довольно точную картину качества спермы.

Посредственный анализ спермы определенно может улучшить. Поскольку семенная жидкость всегда образуется заново, результат является всего лишь снимком и может варьироваться. Для созревания сперматозоидов требуется около трех месяцев, поэтому вам нужно немного терпения, если вы хотите улучшить качество своей спермы. Таким образом, имеет смысл пройти повторный анализ спермы через несколько месяцев. Однако чем более выражено или серьезнее основное заболевание, тем труднее улучшить качество спермы.

Что вредит качеству спермы?

Предполагается, что на мужскую фертильность влияют многочисленные внешние факторы, например сауна, езда на велосипеде, излучение сотового телефона или подогрев сидений в автомобиле. Ситуация с данными по этому поводу противоречива, и влияние каждого отдельного фактора не может быть однозначно оценено. Если вы хотите улучшить качество спермы, вам все равно следует следить за следующими возможными влияющими факторами:

температура

Лучшая температура для производства спермы на несколько градусов ниже температуры тела. Венозное сплетение яичек обеспечивает необходимое охлаждение. Если яички заблокированы узкими брюками или из-за длительного сидения, система охлаждения может перестать работать оптимально. Даже после лихорадочного заболевания анализ спермы может быть хуже из-за температуры.

образ жизни

Нездоровый образ жизни может повлиять на анализ спермы: чрезмерное употребление никотина, алкоголя или наркотиков (марихуаны) снижает количество сперматозоидов. Стресс также может быть вредным: если уровень гормона стресса пролактин увеличивается, это может нарушить выработку спермы. Также подозревают, что ожирение и плохое питание нарушают функциональность сперматозоидов.

Влияние окружающей среды и загрязнители

К химическим веществам и загрязнителям, которые наносят ущерб плодородию, относятся пластификаторы и средства защиты растений (пестициды), а также полихлорированные бифенилы, растительные вещества и гормоны, накапливающиеся в окружающей среде.

Медикамент

Прием анаболических стероидов для наращивания мышечной массы, а также антибиотиков, антидепрессантов, артериального давления и желудочно-кишечных препаратов отрицательно влияет на качество спермы.

Болезни и травмы

Свинка или вызванное ею воспаление яичек (эпидсорхит), хламидийная инфекция, бактерии в эякуляте, врожденные пороки развития (например, неопущение яичек), гормональный дефицит, генетические аномалии (например, синдром Клайнфельтера) и опухолевые заболевания могут привести к плохому качеству спермы или блокированию транспорта маршруты. То же касается операций и травм.

возраст

Как и в случае с женщинами, у мужчин возраст является ограничивающим фактором фертильности. Начиная с 40 лет качество спермы снижается медленно, сперма становится медленнее, меньше и накапливает больше хромосомных повреждений или генетических дефектов.

Улучшение спермы: лекарства, витамины и др.

Пищевые добавки, витаминные препараты и лекарства должны стимулировать выработку спермы, повышать фертильность и улучшать качество спермы. Но что действительно помогает?

Улучшение качества спермы с помощью лекарств

Лекарства могут улучшить плохое качество спермы только в том случае, если гормональный дефицит (мужской гипогонадизм), недостаточная активность щитовидной железы (повышенный пролактин) или гормон-продуцирующая опухоль (пролактинома) нарушают образование сперматозоидов или инфекция ограничивает транспорт сперматозоидов.

Улучшение качества спермы с помощью определенных жизненно важных веществ

Предполагается, что многие витамины и минералы улучшают качество спермы, поэтому пострадавшие любят использовать часто рекламируемые и дорогие жизненно важные вещества. Все эти методы лечения считаются попыткой индивидуального исцеления и не являются стандартной терапией. Существуют следующие отношения:

• Цинк: маркер функции простаты; Если цинка не хватает, сперматозоиды расходуют свою энергию еще до того, как достигают яйцеклетки.
• Антиоксиданты: связывают свободные радикалы, снижают окислительный стресс; возможно лучшие показатели беременности с антиоксидантами.
• Коэнзим Q10: антиоксидантный эффект, важный для энергообеспечения клетки; по-видимому, увеличивает подвижность сперматозоидов.
• Глутатион: важен для слияния яйцеклеток и сперматозоидов; Исследователи обнаружили более низкие концентрации в сперматозоидах мужчин, находящихся в стрессовом состоянии.
• Селен: важен для нормального развития яичек, образования сперматозоидов (сперматогенеза), подвижности и функции сперматозоидов.
• Фолиевая кислота: дефицит делает сперму более восприимчивой к порокам.

Ни для одного из этих веществ (а также для омега-3, картинина, витаминов C и D) эффективность в лечении мужского бесплодия не доказана вне всяких сомнений. Рекомендаций по общей терапии не существует.

Улучшить качество спермы с помощью мака?

Растение мака (Lepidium meyenii), лекарственное растение из Анд, способствует фертильности и либидо, а также улучшает качество спермы. Вы можете купить его в этой стране в виде таблеток или порошка. В перуанском исследовании количество и подвижность сперматозоидов увеличивались у мужчин, которые принимали от 1,5 до 3 граммов МАКА в таблетках каждый день в течение четырех месяцев. Из-за ограниченного объема доступных данных Федеральный институт оценки рисков не может сказать, сколько пищевых добавок, содержащих мака, вы можете безопасно употреблять.

Улучшить качество спермы с помощью лечебного гриба кордицепс?

Китайский гусеничный гриб Кордицепс китайский Традиционная китайская медицина (ТКМ) также улучшает качество спермы. Однако значимых исследований эффективности лекарственного гриба, который не классифицируется как лекарственный препарат, на людях нет.

Улучшение качества спермы: советы

Особенно при посредственном анализе спермы рекомендуется проверить ваш текущий образ жизни и попробовать несколько вещей. Возможно, это позволит вам улучшить выработку спермы и увеличить количество сперматозоидов к моменту следующего обследования.

Следующие советы могут помочь улучшить качество спермы:

• самое умеренное употребление алкоголя
• Воздержитесь от никотина, наркотиков и анаболических стероидов.
• Проверьте прием лекарств и, при необходимости, прекратите прием некоторых препаратов после консультации с врачом.
• Диета, богатая витаминами и минералами: много фруктов, овощей (из органического земледелия для снижения воздействия пестицидов), цельнозерновые, рыба, орехи, нежирные продукты.
• Уменьшите избыточный и недостаточный вес
• регулярные упражнения (например, бег трусцой, плавание)
• Уменьшить стресс
• Избегайте перегрева яичек
• Избегайте контакта с загрязнителями

Улучшения качества спермы также можно добиться с помощью секса: примерно один или два раза в неделю кажется оптимальным. При более длительных интервалах иммунная система разрушает сперматозоиды, при слишком частой эякуляции количество эякулята уменьшается.

Улучшение качества спермы: операция как последний вариант

Приведенные выше советы действительно могут улучшить качество вашей спермы, но они не являются гарантией повышения фертильности и фертильности, особенно в случае серьезного заболевания. Однако в некоторых случаях может помочь хирургическое вмешательство: если семявыносящий проток заблокирован или разорван, операция (микрохирургическое повторное оплодотворение) может улучшить качество спермы.

Но даже если все это не работает: современные методы репродуктивной медицины позволяют мужчинам зачать ребенка, несмотря на низкое качество спермы. Теоретически достаточно сильных сперматозоидов. Его можно, например, удалить хирургическим путем из ткани яичка (TESE и MESA) и использовать для ИКСИ. Если ни одна из вышеперечисленных мер не может улучшить качество спермы, не стоит сразу отчаиваться.

теги:  алкоголь спать анатомия