«Душа может контролировать боль»
Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.
Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.То, насколько мучительной будет восприниматься боль, во многом зависит от психологического отношения. Доктор Герхард Мюллер-Швефе в интервью
Доктор Герхард Мюллер-Швефе
Доктор Герхард Мюллер-Швефе - президент Немецкого общества болеутоляющих. E. В. и работает старшим врачом в центре боли и паллиативной терапии в Геппингене.
Доктор Мюллер-Швефе, наш разум влияет на то, насколько сильно мы воспринимаем боль. То, что в один день нас сильно ранит, в другой легко отложить. Это почему?
На систему контроля боли в головном мозге сильно влияют наши эмоции. Когда у нас все хорошо, мы хорошо интегрированы в общество, и когда мы получаем достаточное признание, мы менее отчетливо ощущаем боль. Но когда мы маргинализированы или запуганы, или когда мы в депрессии, контроль боли отключается. Таким образом, болевой сигнал передается неконтролируемым образом и воспринимается сильнее.
И наоборот, боль также влияет на психику - те, кто страдает от боли, с большей вероятностью впадают в депрессию.
Люди, страдающие от боли, уходят, теряют социальные контакты, становятся одинокими. И они теряют надежду, потому что продолжают ощущать, что жизнь их тормозит. Все это ведет к депрессии. Таким людям в первую очередь нужна не психотерапия, а болеутоляющее. И наоборот, бывает депрессия, которая выражается в виде боли - нужно внимательно смотреть, что такое курица и что такое яйцо.
Если ощущение боли и психика так тесно связаны - можно ли управлять болью мысленно?
Психологическая терапия боли - это даже стандарт. Пациент учится контролировать боль через душу. Мы называем такие техники техниками факир. Как и в случае с факиром на подушечке для иголок, болевой раздражитель присутствует, но не ощущается.
Как вы можете себе это представить?
Одна из возможностей - тренировка внимательности. Вы чувствуете, что происходит в теле, а затем направляете и контролируете восприятие боли. Таким образом можно изменить и значение боли в жизни. Он все еще существует, но уже не в центре внимания. Другая возможность - это техники воображения. Пациенты учатся использовать свое воображение для изменения функций своего тела.
А у кого нет необходимого воображения?
В этом может помочь биологическая обратная связь. Физические процессы измеряются и становятся видимыми и слышимыми с помощью компьютера. Благодаря этой обратной связи пациент учится изменять и регулировать процессы в организме. Например, при головных болях напряжения очень хорошим методом является биологическая обратная связь. Электроды измеряют напряжение мышц, которое преобразуется в электрический сигнал. Например, свисток. Некоторые пациенты только осознают, насколько они напряжены в такой ситуации. Когда пациент расслабляется, звук становится тише. Таким образом он учится сознательно снижать мышечное напряжение.
А у больных мигренью?
Больным мигренью также значительно помогает биологическая обратная связь. Благодаря обратной связи они учатся сужать свои кровеносные сосуды в голове и тем самым прерывать приступ мигрени. Вам нужно немного попробовать, но тогда вы поймете, как это работает.
И этим вы избавляетесь от сильных головных болей?
Будет намного лучше, если вы вмешаетесь намного раньше, как только заметите, что что-то назревает. Дело в том, чтобы своевременно снизить мышечное напряжение, чтобы тело не отправляло яростные предупреждающие сигналы, чтобы в первую очередь не возникали головные боли. Можно научиться распознавать такие ранние предупреждающие знаки. Это еще более важно при мигрени. Если вовремя принять контрмеры, приступ мигрени можно прервать без лекарств.
теги: глаза лечебные травы домашние средства кожа
