Мышцы шеи и туловища

Мартина Файхтер изучала биологию в аптеке по выбору в Инсбруке, а также погрузилась в мир лекарственных растений. Оттуда было недалеко до других медицинских тем, которые все еще увлекают ее по сей день. Она обучалась журналистике в Академии Акселя Шпрингера в Гамбурге и работает в с 2007 года - сначала редактором, а с 2012 года - писателем-фрилансером.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Мышцы шеи и туловища работают практически 24 часа в сутки. Благодаря различным мышцам в области шеи мы можем не только держать голову в вертикальном положении, но и двигать ею в разные стороны. Мышцы шеи также помогают нам глотать и говорить. Сильные основные мышцы, состоящие из мышц спины и брюшного пресса, стабилизируют верхнюю часть тела, снимают нагрузку с позвоночника и межпозвоночных дисков и придают нам необходимую подвижность при ходьбе, беге, наклонах, танцах и прыжках.

Мышцы шеи

В передней части шеи две группы мышц прикрепляются к подъязычной кости вверху и внизу, тем самым стабилизируя ее. Несмотря на свое название, маленькая кость относится не к черепу, а к скелету туловища и служит точкой прикрепления различных мышц языка, шеи и гортани. Например, когда мы глотаем или говорим, одна из этих мышц поднимает подъязычную кость и гортань, а также тянет вниз нижнюю челюсть.

Различные другие мышцы шеи гарантируют, что мы удерживаем голову, которая весит несколько килограммов, в равновесии и можем трясти ее взад и вперед, например, чтобы сказать «нет».

Брюшные мышцы

В области живота (брюшной полости) три лежащих друг на друге мышечных слоя, волокна которых проходят в разных направлениях, защищают внутренние органы, особенно когда мышцы хорошо натренированы и натянуты. Если слой подкожно-жировой клетчатки очень тонкий, мужчины, в частности, могут преобразовать эти наборы мышц в «шесть пакетов».

Но есть и другие мышцы живота. Все они вместе помогают нам, например, сгибать верхнюю часть тела вперед или в сторону.Они поддерживают глубокие вдохи и выдохи, вытягивая брюшную стенку наружу или внутрь. И, наконец, мышцы живота дают нам силы при необходимости сжиматься - например, при дефекации или во время родов.

Мышцы спины

Мышцы спины очень сложные. Около 150 мышц начинаются в разных местах, работают в разных направлениях и пересекаются во многих местах. Различают три группы мышц спины: глубокие, средние и поверхностные.

Глубокие мышцы спины короткие и сильные и соединяют отдельные тела позвонков друг с другом. Они поддерживают наш позвоночник, позволяют принимать вертикальное положение и делают спину гибкой. Около 80 процентов всех болей в спине связано с запущенными глубокими мышцами.

Мышцы среднего слоя проходят от таза над телами позвонков к голове и являются связующим звеном между позвоночником и грудной клеткой. С их помощью мы можем наклоняться вперед и снова выпрямляться.

Поверхностные мышцы располагаются непосредственно под кожей. Он соединяет тела позвонков с плечами и бедрами и координирует движения рук, ног и позвоночника друг с другом.