Вздутие живота

Мартина Файхтер изучала биологию в аптеке по выбору в Инсбруке, а также погрузилась в мир лекарственных растений. Оттуда было недалеко до других медицинских тем, которые все еще увлекают ее по сей день. Она обучалась журналистике в Академии Акселя Шпрингера в Гамбурге и работает в с 2007 года - сначала редактором, а с 2012 года - писателем-фрилансером.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Чувство сытости после еды не редкость после слишком жирной, жирной или поспешной еды. Однако желудочно-кишечные заболевания также могут вызывать частое или постоянное чувство сытости и большого желудка (плоский живот), например раздраженный желудок, гастрит и непереносимость пищи. Иногда чувство сытости и вздутие живота вызвано даже заболеваниями печени, поджелудочной железы или сердца. Узнайте больше о вздутии живота!

Краткий обзор

Что такое вздутие живота? Ощущение сытости.
Причины: слишком богатая, слишком жирная, слишком сладкая и / или слишком поспешная еда, беременность, заболевания пищеварительного тракта (например, гастрит, раздраженный желудок, раздраженный кишечник, язва желудка, рак желудка, пищевая непереносимость, острое воспаление печени, хронический панкреатит, камни в желчном пузыре), правожелудочковая недостаточность
Ощущение полноты - что делать? Частое или постоянное вздутие живота должно быть выяснено врачом, особенно если оно необъяснимо (например, возникает после небольших приемов пищи) и / или сопровождается другими жалобами (такими как тошнота, рвота, потеря веса).
Терапия: лечение основных заболеваний, вызывающих чувство сытости (лекарства, хирургические вмешательства и т. Д.), При необходимости симптоматическая терапия (например, противогазами или пищеварительными средствами)
Домашние средства и советы: например, избегайте слишком сочной, слишком жирной и слишком сладкой пищи, ешьте медленно и не говорите слишком много одновременно, избегайте стресса, расслабляющих процедур, упражнений, лечебных травяных чаев (например, тмин, фенхель, мята), тепла аппликации, массаж

Ощущение полноты: причины

Острое вздутие живота после еды обычно указывает только на то, что желудочно-кишечный тракт перегружен. Пышные и жирные блюда, такие как винский шницель с картофелем фри или жареная свинина со сливочным соусом, требуют большой работы для желудка и кишечника, что может проявляться в неприятном давлении в верхней части живота и ощущении сытости. Даже сладкое, например, большой кусок торта Шварцвальд, может перегрузить пищеварительный тракт.

Пищевые продукты с метеоризмом, такие как бобовые, капустные овощи, огурцы, лук и свежий хлеб, а также газированные напитки, также представляют проблему для нашего пищеварения: они увеличивают содержание газов в пищеварительном тракте, в результате чего газы задерживаются в небольших пузырьках в пищеварительной мякоти. . То же самое происходит с поспешным приемом пищи и оживленной беседой во время еды (глотание воздуха!). Большое количество газов в пищеварительном тракте часто проявляется во временном ощущении распирания и вздутия живота.

Чувство сытости во время беременности тоже не редкость. Растущий ребенок животом давит на живот. Поэтому многие будущие матери уже чувствуют сытость после небольшого приема пищи (также: смещенный вверх живот давит на легкие, поэтому у беременных часто возникает одышка). Кроме того, гормон беременности прогестерон расслабляет мышцы органов брюшной полости (так что можно учесть потребности ребенка в пространстве для роста). Поражаются также мышцы кишечника, что замедляет транспортировку каши - это способствует метеоризму и вздутию живота.

Ощущение полноты как признак болезни

Возможные причины частого или постоянного вздутия живота, связанные с заболеванием, включают:

Раздражение желудка: признаки жжения, тупой или спазматической боли в верхней части живота (часто независимо от приема пищи), потеря аппетита, преждевременное насыщение и чувство сытости даже после небольшого количества еды. Также возможны метеоризм, тошнота и рвота. Симптомы часто возникают во время стрессовых ситуаций или после них.
Гастрит: распространенными симптомами воспаления слизистой оболочки желудка являются боль и давление в верхней части живота, чувство переполнения в верхней части живота, тошнота и, возможно, рвота, иногда также отрыжка и неприятный привкус во рту. Симптомы особенно очевидны при остром гастрите. При хроническом гастрите они могут отсутствовать или незначительно выражены.
Язва желудка: обычно проявляется диффузным давлением в желудке или верхней части живота, жгучей или ноющей болью в верхней части живота, кислотной отрыжкой и чувством переполнения в верхней части живота, тошнотой, а иногда и рвотой. Обычно симптомы усиливаются сразу после еды.
Рак желудка: симптомы, сходные с гастритом, а именно боль и давление в верхней части живота, кислотная отрыжка и вздутие живота, тошнота, кислотная отрыжка и потеря аппетита, появляются особенно вначале. Также происходит внезапное отвращение к определенным продуктам (например, к мясу) и потеря веса.
острое воспаление печени: тупая боль и давление в правой верхней части живота, вздутие живота и потеря аппетита, лихорадка и боль в суставах являются одними из первых признаков острого гепатита. По мере прогрессирования болезни наступает желтуха.
Хронический панкреатит: при хроническом панкреатите орган может выделять все меньше пищеварительных ферментов, что ухудшает усвоение пищи. Это может привести к ощущению полноты и жирному стулу с неприятным запахом. Боль в верхней части живота, потеря аппетита, тошнота и потеря веса также являются обычными явлениями.
Синдром раздраженного кишечника: симптомы синдрома раздраженного кишечника разнообразны - запор и / или диарея, газы, вздутие живота, потеря аппетита и тупая, давящая или спазматическая боль в животе часто возникает в разной степени.
Пищевая непереносимость: в случае непереносимости лактозы и приобретенной непереносимости фруктозы боль в животе, вздутие живота и метеоризм часто возникают после употребления в пищу продуктов, содержащих лактозу или фруктозу. Также возможны тошнота и диарея. Непереносимость глютена (целиакия) может вызвать чувство сытости. Однако основными симптомами являются диарея, боль в животе, вздутие живота и, у детей, задержка развития.
Неправильная бактериальная колонизация тонкого кишечника: если обычно низкая плотность бактерий в тонком кишечнике резко увеличивается, это может привести к чувству наполнения, газов, боли в животе и жирной диарее с неприятным запахом. Возможными причинами неправильной колонизации являются, например, диабет, гипотиреоз, определенные операции на кишечнике и осложнения во время операции.
Кишечная инфекция: иногда чувство полноты возникает из-за заражения кишечника грибами или лямблиями (лямблиозом).
Антибактериальная терапия: лечение антибиотиками может нарушить баланс кишечной флоры (все кишечные бактерии; в основном колонизируют толстый кишечник) таким образом, что могут возникнуть такие симптомы, как вздутие живота.
Камни в желчном пузыре: если камни в желчном пузыре вообще вызывают симптомы, они часто являются неспецифическими симптомами в верхней части живота, такими как боль, давление и вздутие живота, газы и отрыжка. В более тяжелых случаях возникает сильная спазматическая боль в средней и верхней части живота (желчная колика).
Атония кишечника: это отсутствующее или значительно сниженное состояние напряжения в мышцах кишечника из-за расстройства вегетативной нервной системы. Он замедляет прохождение кишечника, что может вызвать боль и чувство распирания в животе, а также тошноту. Триггерами атонии кишечника являются, например, механическая кишечная непроходимость, перитонит и аппендицит, камни в почках, острая непроходимость кишечного сосуда (инфаркт брыжейки) и некоторые лекарства, такие как холинолитики (от астмы, раздраженного мочевого пузыря, деменции).
Гастропарез: это вялый паралич моторики желудка. Через них химус только медленнее попадает в кишечник, что, помимо прочего, может вызвать чувство насыщения. Гастропарез обычно является результатом повреждения нервов, связанного с диабетом (диабетическая невропатия).
Правожелудочковая недостаточность: эта форма сердечной недостаточности может проявляться, среди прочего, симптомами в области пищеварения. К ним относятся потеря аппетита, вздутие живота и тошнота, вздутие живота и запор.

Ощущение переполнения и воздуха в желудке: Психологические причины и влияния

Психика оказывает большое влияние на нашу пищеварительную систему. Это можно увидеть при желудочно-кишечных заболеваниях без органической причины, таких как раздраженный кишечник и раздраженный желудок. Но даже у здоровых в остальном людей людей стресс и беспокойство, например, могут способствовать появлению жалоб на пищеварение, таких как вздутие живота, газы, боль в животе или диарея - например, за счет увеличения секреции желудочной кислоты, замедления пищеварительной деятельности за счет сильного напряжения и спазмов или стимуляции. кишечная подвижность.

Ощущение сытости: терапия

По возможности следует лечить причину вздутия живота (причинная терапия). В качестве альтернативы или дополнительно врач может лечить симптомы вздутия живота и метеоризма. Например, препараты с симетиконом используются против метеоризма или бутилскополамина против болезненных «защемленных» ветров (воздух в кишечнике не может выйти). Однако такие препараты не всегда эффективны или при частом применении иногда сами вызывают симптомы (например, метеоризм).

Вот несколько примеров стратегий лечения в зависимости от причины вздутия живота:

>> Раздражение желудка: здесь часто помогают лекарства, подавляющие секрецию желудочной кислоты (ингибиторы протонной помпы) и способствующие подвижности желудочно-кишечного тракта (прокинетики). Травяные добавки (фитотерапевтические средства), а также масла тмина и мяты перечной также могут облегчить вздутие живота и другие симптомы. При обнаружении желудочного микроба Helicobacter pylori может быть полезна так называемая эрадикационная терапия антибиотиками.

Если раздраженный желудок сопровождается основным психическим заболеванием, таким как тревожное расстройство или депрессия, врач может назначить подходящие лекарства (например, антидепрессанты).

>> Синдром раздраженного кишечника: лечение синдрома раздраженного кишечника (СРК) всегда индивидуально адаптировано к потребностям пациента.Прежде всего, человек пытается контролировать симптомы раздраженного кишечника с помощью образа жизни (например, правильного питания, физических упражнений, снижения стресса). При необходимости лечащий врач может также назначить лекарство, например, от диареи (например, лоперамид) или от метеоризма (например, симетикон). Против ощущения полноты и особенно метеоризма и вздутия живота также подходят пробиотики - живые «хорошие» кишечные бактерии (например, молочнокислые бактерии), которые всасываются через рот и поддерживают здоровую кишечную флору.

Иногда антидепрессанты также могут помочь при синдроме раздраженного кишечника, облегчить боль в животе, газы и диарею, а также любые сопутствующие нарушения сна, беспокойство и депрессию. Некоторым пациентам также помогает психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия или гипнотерапия (гипноз). Вы можете узнать больше о лечении СРК здесь.

>> Гастрит: если вздутие живота и другие расстройства пищеварения являются результатом острого воспаления слизистой оболочки желудка, в более легких случаях достаточно кратковременного воздержания от еды или легких продуктов, а также домашних средств, таких как лечение ромашками (см. Ниже). В более тяжелых случаях врач пропишет лекарства, такие как ингибиторы протонной помпы (которые подавляют секрецию желудочной кислоты). Об этом подробнее здесь.

>> Язва желудка: при язве желудка также рекомендуются ингибиторы протонной помпы и другие кислотоснижающие препараты. Кроме того, как и при раздраженном желудке, показана специальная антибактериальная терапия, если есть колонизация желудочным микробом Helicobacter pylori. Язву желудка редко нужно удалять хирургическим путем. Об этом подробнее здесь.

>> Непереносимость глютена: если диагноз целиакии подтвержден, пациенты должны постоянно придерживаться безглютеновой диеты. Затем обычно проходят такие симптомы, как газы, боль в животе, диарея и вздутие живота. Подробнее о лечении глютеновой болезни читайте здесь.

>> Непереносимость лактозы: если вы получаете такие симптомы, как метеоризм, вздутие живота и боль в животе из-за молочного сахара (лактозы), вам следует исключить молоко и молочные продукты из меню или потреблять их только в приемлемых для вас количествах (проверьте их! ). То же самое и со многими другими продуктами, которые могут содержать молочный сахар. Если вы хотите кусок чизкейка или пиццы, вы можете использовать таблетки лактазы, чтобы предотвратить вздутие живота, вздутие живота и другие жалобы. Вы можете узнать об этом подробнее здесь.

>> Непереносимость фруктозы: люди с приобретенной непереносимостью фруктозы также должны потреблять (тестировать) только критически важные продукты (содержащие фруктозу) в индивидуально переносимых количествах. Эту индивидуальную переносимость фруктозы можно повысить, сочетая ее с виноградным сахаром, белком или жиром. Вы узнаете об этом больше здесь.

При редкой врожденной непереносимости фруктозы употребление фруктозы полностью запрещено.

>> Хронический панкреатит: Абсолютное воздержание от алкоголя и соответствующая диета (по рекомендации врача или диетолога) составляют основу лечения. Кроме того, существует адаптированная обезболивающая, например обезболивающими из группы опиоидов. Кроме того, вы можете стимулировать пищеварение с помощью препаратов, содержащих ферменты поджелудочной железы - это помогает, например, против вздутия живота и жирного стула. Вы можете узнать больше об этих и других терапевтических мерах (например, хирургическом вмешательстве) при хроническом панкреатите здесь.

>> Острое воспаление печени: даже пациенты с острым гепатитом должны воздерживаться от алкоголя. Также после консультации с лечащим врачом следует избегать приема лекарств, повреждающих печень, чтобы облегчить состояние органа. Кроме того, лечение острого гепатита зависит от причины, течения и степени тяжести воспаления. Вы можете узнать об этом подробнее здесь.

>> Разрастание бактерий в тонкой кишке: если избыток бактерий в тонкой кишке вызывает такие симптомы, как вздутие живота, метеоризм, боль в животе и жирный стул, большинству пациентов помогает антибактериальная терапия в течение 10–14 дней. Чтобы избежать рецидива, врач может порекомендовать диету с высоким содержанием жиров, низким содержанием углеводов и клетчатки. При необходимости он также назначает витаминные или минеральные добавки для восполнения дефицита. Они могут развиться, если тонкий кишечник колонизирован в течение месяцев или лет.

Что еще может помочь от вздутия живота и вздутия живота?

Советы по питанию и поведению

Что вы можете делать сами, если чувствуете сытость и / или у вас часто или постоянно появляется воздух в желудке? Если нет серьезной причины, следующие советы по питанию и поведению часто могут облегчить или предотвратить симптомы:

Избегайте обильной, жирной и сладкой пищи. Особенно вечером это должна быть небольшая порция и легкая еда.
Избегайте продуктов, содержащих метеоризм (например, чечевицы, бобов, капустных овощей, лука, свежего хлеба) и газированных напитков, если вы склонны к вздутию живота и вздутию живота.
Используйте в пищу специи, такие как тмин, фенхель, кориандр, базилик, любисток, орегано или петрушку, которые способствуют пищеварению и предотвращают метеоризм.
Некоторым людям трудно переваривать сырую пищу. Бланширование или тушение овощей упрощает их использование и, таким образом, предотвращает метеоризм и вздутие живота.
Не съедайте еду, хорошо пережевывайте каждый кусочек и не разговаривайте одновременно. В противном случае в желудок и кишечник попадет слишком много воздуха, что затем станет неприятно заметным в виде чувства наполнения и вздутия живота.
Не используйте соломинку для напитков, а также избегайте жевательной резинки. Это также предотвращает попадание слишком большого количества воздуха в желудок и кишечник.
Физические упражнения обычно полезны при вздутии живота и вздутии живота. Например, имеет смысл прогулка по пищеварению, то есть прогулка сразу после еды. Движение стимулирует желудочно-кишечный тракт, что может предотвратить чувство сытости и скопление слишком большого количества воздуха в желудке или брюшной полости.
Избегайте тесной одежды в области живота, если вы склонны к газам и вздутию живота. Желудок и кишечник не любят сужения, особенно во время пищеварительной работы. А если у вас уже есть чувство сытости и вздутия живота, вы можете почувствовать себя еще более неудобно, если ваша одежда плотно прилегает к животу.
Чувство переполнения, давления в верхней части живота, газов и других проблем с пищеварением или желудком часто вызвано стрессом. Помогают специальные техники релаксации, такие как аутогенная тренировка, йога или прогрессивная мышечная релаксация.

Лекарственные растения

Многие люди полагаются на домашние средства, особенно на основе лекарственных растений, от метеоризма и вздутия живота. Примеры:

Семена тмина, фенхеля и перечной мяты обладают спазмолитическим и газоиндуцирующим действием. Как чай (инструкции см. В отдельных текстах о лекарственных растениях), они являются хорошим средством, если вас беспокоит чувство сытости или легкие желудочно-кишечные спазмы, или если у вас вздутие верхней или нижней части живота. В аптеке также есть готовые препараты на основе этих лекарственных растений (например, настойка тмина или капсулы с маслом перечной мяты).
Имбирь также подходит при легких нарушениях пищеварения, таких как газы, вздутие живота и тошнота. Он стимулирует секрецию желудочного сока и желчи, а также функцию кишечника. Вы можете узнать, как приготовить чай из свежего имбиря, в тексте о лекарственных растениях. Альтернативой являются капсулы имбиря из аптеки.
Ромашка с ее противовоспалительными и спазмолитическими ингредиентами является еще одним проверенным лекарственным растением от желудочно-кишечных заболеваний, таких как газы, вздутие живота и судороги. Инструкции по приготовлению чая можно найти в тексте о лекарственных растениях.
Артишоки рекомендуются при проблемах с пищеварением, таких как вздутие живота, газы и тошнота, вызванные плохой деятельностью печени. В тексте о лекарственных растениях содержится информация о внутреннем употреблении (например, в виде чая или свежевыжатого сока).
Болдо может облегчить жалобы на пищеварение, такие как легкие судороги, газы и вздутие живота, особенно легкие нарушения со стороны печени и желчного пузыря. Его употребляют в виде чая (см. Текст о лекарственных растениях) или в виде готовых препаратов.
Куркума (куркума) также эффективна в борьбе с проблемами пищеварения, такими как вздутие живота и газы. Использование в качестве чая не очень распространено. Готовые препараты с куркумой, такие как капсулы или таблетки, покрытые оболочкой, более эффективны. Подробнее об этом можно прочитать в тексте о лекарственных растениях.
Фитотерапия рекомендует одуванчик при проблемах с пищеварением (таких как вздутие живота, метеоризм) - особенно в связи с нарушением оттока желчи. Его часто употребляют в виде чая, иногда в виде готовых препаратов (см. Текст о лекарственных растениях).

Тепло и массаж

Во многих случаях тепло также является полезным средством от ощущения полноты и давления в животе или при вздутии живота. Самый простой способ - положить на живот грелку, подушку из полбы или мешок из вишневого камня, нагретые между грелками или в микроволновой печи.

Если вы чувствуете вздутие живота, вздутие живота или легкие спазмы в животе, вы также можете сделать теплый компресс или обертывание для живота (влажное или сухое). Обладает расслабляющим, спазмолитическим и обезболивающим действием. Подробнее об эффекте и применении этого домашнего средства вы можете прочитать в статье Обертывания (конвертики) и подушечки.

Эффект обертывания живота или пупка можно усилить силой лекарственных растений. Например, рекомендуется использовать теплые влажные подушечки ромашки. О том, как приготовить этот компресс и как его правильно использовать, вы узнаете здесь.

Массаж обычно очень приятный и расслабляющий. Вы также можете использовать для этого эфирные масла (разбавленные). Вот пример: возьмите четыре-пять столовых ложек жирного базового масла (например, оливкового масла, миндального масла) и смешайте с тремя-четырьмя каплями тминного масла. Используйте его для мягкого массажа живота по часовой стрелке. Это может облегчить такие симптомы, как вздутие живота и газы.

Ощущение полноты: когда обратиться к врачу?

Ощущение сытости после обильной еды с высоким содержанием жиров или сахара или во время беременности, как правило, не о чем беспокоиться. Но если вы страдаете частым или постоянным чувством сытости и, возможно, большим вздутием живота, это может быть связано с болезнью, особенно если симптомы проявляются после небольшого приема пищи. То же самое применимо, если чувство полноты сопровождается другими симптомами, например болью в животе или тошнотой и тошнотой. Тогда вам следует пойти к врачу. Первое контактное лицо - семейный врач.

Ощущение полноты: обследования и диагностика

Врач сначала подробно обсудит вашу историю болезни (анамнез). Для этого он узнает о ваших симптомах, а также о вашем образе жизни и пищевых привычках. Он также может спросить, болели ли вы в прошлом, принимаете ли вы лекарства и / или находитесь ли в состоянии сильного стресса или психологического стресса.

Медицинский осмотр предоставит врачу дополнительную информацию о вашем здоровье. Помимо прочего, он может прощупывать и прислушиваться к вашему желудку на предмет аномалий. После этого могут быть проведены дальнейшие обследования - в зависимости от того, где врач подозревает причину вашего чувства полноты (и любых других жалоб). Например, можно рассмотреть ультразвуковое исследование брюшной полости, гастроскопию (гастроскопию) и анализы крови.

теги: системы органов менопауза спортивный фитнес