Массаж промежности
Ева Рудольф-Мюллер - внештатный писатель в медицинской команде Она изучала медицину человека и газетные науки и неоднократно работала в обеих областях - как врач в клинике, как рецензент и как медицинский журналист для различных специализированных журналов. В настоящее время она занимается онлайн-журналистикой, где каждому предлагается широкий спектр медицины.
Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Предполагается, что массаж промежности сохраняет эластичность тканей промежности (области между влагалищем и анусом). Поскольку чем более эластична и растяжима промежность, тем легче избежать разрыва или разреза промежности при рождении. Прочтите все, что вам нужно знать о важности массажа промежности и о том, как он работает.
Почему важен массаж промежности
Когда голова ребенка проникает при рождении, ткани влагалища, тазового дна и промежности максимально растягиваются, что может привести к разрывам. Наибольшему риску подвержена промежность, поэтому разрыв промежности является частой травмой при родах. Иногда в качестве меры предосторожности во время родов делают разрез промежности (эпизиотомию) для разгрузки тканей.
Регулярный массаж промежности перед родами может подготовить ткань между влагалищем и анусом к огромному растяжению, которое происходит во время родов. Это снижает вероятность разрыва или пореза промежности.
Промежуточный массаж: инструкция
Перед началом массажа промежности примите теплую ванну, чтобы расслабить и расслабить мышцы. Вы также можете замочить пакетик черного чая в воде на четыре минуты, а затем слегка прижать его к промежности на пять минут. Тепло - как и теплая ванна - способствует кровообращению, а содержащиеся в чае дубильные вещества делают кожу менее чувствительной к боли.
Затем примите удобное положение для массажа промежности, например, полусидя, положив несколько подушек на спину для поддержки. Или вы можете стоять на краю ванны или на стуле. Перед началом массажа промежности убедитесь, что ваши руки чистые, а ногти короткие.
Чтобы избежать раздражения кожи и слизистых оболочек, следует использовать для массажа нейтральное масло, например масло миндаля, зародышей пшеницы или жожоба, подсолнечное, оливковое или масло зверобоя. Или вы можете получить специальное масло для массажа промежности. Не менее полезна и простая смазка. Вы втираете масло или гель между кончиками пальцев, чтобы согреть его, а затем распределяете по промежности и внутренним половым губам. Помассируйте большим пальцем промежность и половые губы изнутри и осторожно прижмите ткань к анальному отверстию и вниз по бокам - точно так же, как голова ребенка прижимается к нему изнутри во время родов. Указательным пальцем массируйте промежность снаружи небольшими круговыми движениями.
Одним или несколькими пальцами растяните отверстие влагалища, пока не почувствуете жжение в течение примерно двух минут, затем продолжайте массировать промежность и половые губы. Если предыдущие роды повредили эту область и оставили рубцовую ткань, помассируйте ее, чтобы сделать ее мягче.
Ваша акушерка или гинеколог может дать вам дальнейшие инструкции по массажу промежности.
Массаж промежности: когда и как часто?
Начните с массажа промежности на 32–34 неделе беременности. Однако в случае преждевременных родов лучше подождать до 36-й недели до массажа - ваш врач или акушерка проконсультируют вас по этому поводу.
Делайте массаж промежности один раз в день, если у вас нет варикозного расширения вен, воспаления или инфекции в области влагалища.Если у вас нет времени на ежедневный массаж промежности, вы должны хотя бы время от времени уделять ему время - это все же лучше, чем вовсе не делать массаж промежности.
Массаж промежности: лучшее расслабление во время родов
Массаж промежности не является гарантией того, что промежность не разорвется или что разрез во время родов не потребуется. Но это хороший способ смягчить ткань и повысить ее эластичность. Кроме того, ежедневный массаж промежности увеличивает ваше ощущение влагалища и тазового дна и, следовательно, вашу способность расслабиться во время родов.
теги: беременность лабораторные значения паразиты
