Подушка для души
Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.
Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Тонкая линия не обязательно делает вас счастливым - согласно исследованию, те, кто набирает вес, после этого часто становятся более психологически стабильными. Тем не менее, это не призыв к безудержному застолью.
«Полкилограмма каждый день!», «Плоский живот за четыре дня!», «Новая томатная диета!» - Такое ощущение, что каждое второе название журнала призывает к похуданию. Стройный красив, худой добивается успеха, лишний вес свидетельствует о недисциплинированности - мифы о фигуре особенно давят на женщин. Таким образом, каждый килограмм на весах должен отягощать не только тело, но и разум.
Реальность явно иная. По крайней мере, одно исследование ученых из Helmholtz Zentrum München приводит к совершенно другому результату: согласно этому, физическое здоровье страдает от дополнительного веса, но психологическое благополучие улучшается, особенно у женщин. «На первый взгляд это нас немного удивило», - говорит директор исследования профессор Рольф Холле в интервью .
Физическое состояние и психическая устойчивость
Команда под руководством Холле и Майкла Лакси оценивает данные 3000 человек, которые были записаны в рамках так называемого лонгитюдного исследования KORA. Вначале участникам было от 25 до 74 лет. Первоначально и через семь лет их взвешивали и определяли индекс массы тела. Кроме того, их качество жизни, связанное со здоровьем, определялось с помощью стандартизированной анкеты. Помимо вопросов, касающихся физического состояния, таких как ограничения в повседневной жизни, такие как подъем по лестнице, также задавались вопросы о психическом благополучии, например: «Как часто вы чувствовали грусть или разочарование за последние четыре недели?» или «Как часто вы спокойны и безмятежны?».
Больше фунтов, больше безмятежности
Как и ожидалось, участникам, набравшим вес, обычно было хуже вместе физически, чем раньше. С другой стороны, психическое здоровье поразительно улучшилось, особенно у женщин. И это относилось не только к тем участникам, которые начинали исследование как голодные муки - женщины, у которых вначале уже было слишком много фунтов на ребрах, чувствовали себя психически лучше, если они продолжали набирать вес. С другой стороны, люди, которые похудели, были более эмоционально нестабильными. В исследовании не приводятся причины, почему это так. Однако одно из возможных объяснений состоит в том, что еда отлично снимает стресс. «Это может стабилизировать психику», - говорит Холле. Короче: если вы хорошо проведете время, вы тоже почувствуете себя лучше.
Фактор потери веса
Результаты еще раз показывают, почему так чертовски трудно похудеть: «Ухудшение психического здоровья является серьезным препятствием», - объясняет исследователь. Диета - это фактор стресса, и он влияет на ум - опыт, который, вероятно, испытывал каждый, кто пытался похудеть. «Если вы хотите похудеть, помните об этом», - говорит Холле. Даже когда фунты падают, автоматически не все в порядке. «При этом следует принимать во внимание программы по снижению веса - и заниматься этим психологически», - требует ученый. Еще одно сообщение, которое вы можете взять с собой: тем, кто в любом случае эмоционально нестабилен, следует, возможно, отложить свои диеты.
И наоборот, исследователи не могут рекомендовать всем, кто чувствует себя эмоционально подавленным, съесть несколько килограммов. Холле предупреждает: «Самое позднее, когда помимо избыточного веса возникают связанные с диетой заболевания, такие как диабет или сердечно-сосудистые заболевания, ухудшается качество жизни».
