Недержание мочи: помогает тренировка тазового дна

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

МюнхенЛечение недержания мочи без побочных эффектов? Это действительно так: тренировка тазового дна. Большое мета-исследование показывает: женщины, которые укрепили свои мышцы в этой области, в восемь раз чаще чувствовали себя излеченными от недержания мочи.

Исследователи из Монреальского университета оценили 18 исследований с участием 1051 женщины с различными формами недержания мочи. 541 женщина участвовала в программе упражнений для тазового дна под наблюдением, 510 женщин принадлежали к контрольной группе, которые не получали никакой терапии, плацебо или лечение пустышками.

Сильнейший эффект при стрессовом недержании мочи

Улучшения могут быть достигнуты, особенно при стрессовом недержании мочи. При этой наиболее распространенной форме недержания мочи у больных теряется моча, особенно при физических нагрузках, например, при кашле или поднятии тяжелых предметов. Из 165 женщин, принявших участие в исследовании, 82 специально тренировали тазовое дно с этой формой недержания мочи - у 46 из них после этого не было никаких симптомов. В контрольной группе их было всего пятеро. Если не вылечить, многие женщины почувствовали облегчение от гимнастики - в 17 раз больше, чем те, кто не тренировался. При других формах недержания мочи, таких как позывы или смешанное недержание мочи, все же вдвое больше тех, кто почувствовал облегчение.

Длительный эффект

Два исследования показывают, что упражнения для тазового дна имеют длительный эффект. Спустя год после тренировки у женщин все еще наблюдались положительные эффекты лечения.

Большое преимущество тренировки тазового дна по сравнению с другими видами лечения, например, с помощью лекарств: практически отсутствуют нежелательные эффекты. Только четыре из 541 тренированной женщины сообщили о дискомфорте во время упражнений. Тренировка тазового дна теперь включена в официальные рекомендации по лечению стрессового недержания мочи (рекомендации S2) с высочайшим уровнем рекомендаций.

Физические нагрузки как спусковой механизм

При недержании мочи люди, страдающие недержанием мочи, больше не могут удерживать мочу и контролировать ее мочеиспускание. Причины могут быть самыми разнообразными. В большинстве случаев точно настроенная система мышц мочевого пузыря, сфинктеров и мышц тазового дна больше не работает должным образом. Пациенты с неотложным недержанием мочи испытывают внезапные частые позывы к мочеиспусканию, даже если мочевой пузырь не заполнен. Смешанное недержание мочи - это сочетание стресса и неотложного недержания мочи. (прочь)

Источник: Дюмулин С. и др.: Тренировка мышц тазового дна в сравнении с отсутствием лечения недержания мочи у женщин, Кокрановская база данных, 14 мая 2014 г.

теги:  системы органов домашние средства женское здоровье