Люмбаго: предупредительный выстрел в спину

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

МюнхенОдно неверное движение, необычное напряжение - и внезапно ты попадаешь в спину: люмбаго. Острая боль в пояснице, как ее называют врачи, обычно проходит в течение нескольких дней. Внезапная боль в пояснице по-прежнему является предупредительным выстрелом для спины, к которому следует относиться серьезно.

«Любой может заболеть люмбаго. Тем не менее, вы должны использовать это как возможность сделать больше для здоровья своей спины. Это особенно важно для людей, которым приходится много сидеть из-за своей работы», - говорит д-р. Йоханнес Флехтенмахер, президент Профессиональной ассоциации ортопедов и хирургов-травматологов.

Просто притащили или тяжело заболели?

Люмбаго проявляется стреляющей болью в области поясницы. Перегруженные межпозвоночные суставы или напряженные и напряженные мышцы спины часто вынуждают пострадавшего принять сутулое положение. Триггерами люмбаго являются, например, резкие движения, поднятие тяжестей и скручивания, которым способствуют слабые и укороченные мышцы туловища.

Хотя более легкая боль, не мешающая повседневной жизни, обычно проходит сама по себе, требуется посещение специалиста, если боль не проходит и носит сильный характер. Это особенно верно, если возникают сопутствующие симптомы, такие как сенсорные расстройства или паралич.

«Даже при сильной боли прогноз люмбаго обычно благоприятный», - говорит профессор Бернд Кладни из Немецкого общества ортопедии и травматологической хирургии. После одной-шести недель лечения призрак обычно исчезает. Однако в редких случаях люмбаго может быть вызвано серьезным заболеванием позвоночника. «Это может быть грыжа межпозвоночного диска, давящая на нерв», - говорит ортопед.

Двигайтесь, несмотря на боль

Людям, страдающим люмбаго, не следует оставаться в жесткой расслабляющей позе, несмотря на боль, а следует продолжать активно двигаться. Это способствует заживлению почти во всех случаях. Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут помочь, но их можно принимать не более двух-трех дней. Кроме того, тепловые процедуры, такие как горячие ванны или красный свет, поддерживают процесс заживления. Когда дело касается болей в спине, тяжелые физические нагрузки - это табу.

Если этого недостаточно, хирург-ортопед может надежно снять острую боль в нужном месте с помощью инъекций анестетика. Также могут помочь физиотерапия и остеопатическое лечение.

Тренировка для спины

От 80 до 85 процентов людей в Германии когда-нибудь будут страдать от болей в спине. Лучшая профилактика - это упражнения и крепкие мышцы живота и спины. Нетренированным людям следует действовать медленно: в пылу срыва многие слишком сильно нагружают неподготовленный позвоночник.

Для сильной спины врачи рекомендуют больше упражнений в повседневной жизни и регулярные упражнения. Кроме того, вам следует обратить внимание на удобную позу - как при сидении за столом, так и во время стресса. (ср)

Источник: пресс-релиз Немецкого общества ортопедии и травматологии (DGOU) e.V., 1 марта 2015 г.

теги:  поганки ядовитые растения алкоголь здоровое рабочее место