Сердце: Сидячий образ жизни - самый разрушительный

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

МюнхенКурение, ожирение, высокое кровяное давление и отсутствие физических упражнений - четыре главных врага сердца. Австралийские исследователи обнаружили, что малоподвижный образ жизни является основным фактором риска, по крайней мере, у женщин старше 30 лет.

Венди Браун и ее коллеги из Университета Квинсленда оценили данные 32 254 участников исследования. Женщинам было от 22 до 90 лет. В анкете они через регулярные промежутки времени указывали, курили они или нет, как часто они переезжали в неделю и было ли у них диагностировано высокое кровяное давление врачом. Женщины также отметили свой рост и вес. С начала исследования в 1996 году здоровье сердца испытуемых проверяли снова и снова.

Хотя доля курящих женщин с возрастом уменьшалась, другие три фактора риска увеличивались с возрастом. Только ИМТ снова немного снизился в пожилом возрасте. Соответственно, наиболее важные триггеры сердечно-сосудистых заболеваний также различаются в разных возрастных группах.

Моложе 30 лет: курение - самый важный фактор риска

Для молодых женщин до 30 лет курение играет самую большую роль в развитии проблем с сердцем в дальнейшем. 28 процентов из них потянулись к тлеющей палке в начале учебы. Среди возрастной группы от 34 до 39 лет это было всего одиннадцать процентов.

Слишком мало движения

У женщин старше 30 лет есть еще один главный фактор риска: слишком мало упражнений. Те, кто ведет физическую активность не менее 150 минут в неделю, снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30-40 процентов, в зависимости от возрастной группы. Для этого не нужно очень много работать. По мнению ученых, достаточно умеренных физических упражнений, таких как игра в гольф, плавание или садоводство. По словам исследователей, только в Австралии эта мера будет спасать жизни 2000 женщин ежегодно. Фактически, от 48 до 81 процента женщин старше 30 лет не выполняют эту рекомендацию.

Термин сердечно-сосудистые заболевания включает все заболевания сердца и системы кровеносных сосудов. По данным Федерального статистического управления, 40% всех смертей в Германии связаны с ними. В 2012 году более 55 000 немцев умерли от сердечного приступа и более 293 000 умерли в результате другого сердечно-сосудистого заболевания. (прочь)

Источник: Brown W. et al.: Сравнение связанных с населением рисков сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении взрослой жизни у женщин, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014.

теги:  домашние средства невыполненное желание иметь детей стресс