Корона: толще кризис?

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Меньше упражнений, больше пищи для скуки и стресса: во время кризиса, вызванного коронавирусом, многие немцы набрали «килограммы короны». Но есть контрпримеры.

Недельные ограничения на выезд и контакты отражаются на многих весах: двое из пяти взрослых в Германии прибавили в весе с момента введения ограничений на выезд. Это стало результатом репрезентативного опроса более 2000 участников, который институт исследования общественного мнения YouGov провел от имени dpa в середине мая.

Для большинства из них прибавка в весе оставалась умеренной: пять процентов сказали, что набрали один килограмм, каждый седьмой (14 процентов) прибавил от одного до двух килограммов. Однако почти у каждого восьмого (12 процентов) он уже был от двух до пяти килограммов, три процента весят на пять килограммов больше, чем до измерений Coroana. Четыре процента сказали, что прибавили в весе, но не знают насколько.

Меньше упражнений, больше еды для разочарования

Важная причина для этого: 38 процентов опрошенных заявили, что они менее активны, чем обычно. Некоторым им не нужно ездить на работу в домашний офис, в то время как другие больше не могут находить время для тренировок между обучением на дому и домашними делами. и работа.

Но скука и разочарование также, вероятно, проявились в виде лишних килограммов. Те, кто работает дома, а не в офисе, менее склонны перекусывать между делом.

Еще один фактор, который нельзя недооценивать: стресс. Будь то уход за детьми или забота о здоровье, родственниках, работе и финансах: при стрессе организм выделяет гормоны, которые способствуют накоплению жира. Кроме того, часто возникают нарушения сна, которые считаются независимым фактором риска ожирения.

Более высокий вес, более высокий риск

Хотя для некоторых лишние килограммы вряд ли являются обузой, они могут стать проблемой для тех, кто уже имеет лишний вес. Каждый дополнительный килограмм увеличивает негативное влияние избыточного веса на здоровье сердца, обмен веществ и хронические воспалительные процессы.

Риск тяжелых курсов Covid-19 также увеличивается с лишними килограммами. Однако то, что новые добавленные килограммы могут сделать в этом отношении, остается открытым. Эксперты советуют, что начиная с ИМТ не ниже 25, вы всегда должны пытаться принимать контрмеры - независимо от кризиса Короана.

Более здоровый образ жизни в условиях изоляции

Но есть и контрпримеры: для некоторых исключительная ситуация подтолкнула к более здоровому поведению. Двенадцать процентов опрошенных заявили, что с начала мероприятий они двигались больше, чем раньше. Еще двенадцать процентов едят более здоровую пищу, а восемь процентов даже похудели. Они использовали исключительную ситуацию, чтобы интегрировать позитивное поведение в свой образ жизни.

Те, кому не удалось переломить тенденцию к более здоровому образу жизни за последние несколько недель, все еще могут получить вдохновение. Положительный побочный эффект: более здоровая диета и больше физических упражнений положительно влияют не только на вес, но и на ваше настроение.

теги:  фитнес женское здоровье паразиты 

Интересные статьи

add