Волонтерство: помощь укрепляет сердце

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

МюнхенТе, кто делает добро своим собратьям, в то же время укрепляют свое здоровье. Исследование, проведенное с участием канадской молодежи, показывает, что даже час общественных работ в неделю может снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Социально активный

Для эксперимента команда во главе с доктором Дж. Ханна Шрайер из Университета Британской Колумбии 106 десятиклассниц. Половина подростков от 15 до 16 лет приняли участие в десятинедельной благотворительной программе. Они присматривали за детьми младшего возраста, выполняя домашние задания и занимаясь досугом в течение одного часа в неделю. Остальные подростки стояли в очереди на благотворительность на этом этапе.

В начале и через четыре месяца после эксперимента исследователи определили различные параметры добровольцев, включая индекс массы тела (ИМТ), а также уровни воспаления и стресса в крови. Они влияют на сердечно-сосудистый риск. Они также использовали психологические тесты для определения уверенности в себе, психической устойчивости, настроения и сочувствия участников. Все измеренные значения были примерно одинаково распределены в обеих группах в начале исследования.

Снижение сердечного риска

Через четыре месяца после начала исследования исследователи обнаружили, что некоммерческие молодые люди выиграли с точки зрения здоровья: их уровень гормона стресса кортизола был ниже, чем когда они начали работать.

Также упали показатели воспаления, такие как промежуточное вещество интерлейкин 6. Они указывают на воспалительные процессы в организме на подсознательном уровне. Из них мы знаем, что они способствуют развитию сосудистых изменений (артериосклероза) в долгосрочной перспективе и, таким образом, увеличивают риск сердечных приступов и инсультов.

Помимо этих положительных эффектов, у молодых помощников также улучшился ИМТ. Это актуально для сердца, поскольку лишний вес также способствует развитию артериосклероза и т.п.

Улучшение настроения

«Было очень обнадеживающе видеть, насколько волонтерская работа улучшила здоровье подростков», - говорит руководитель исследования Шрайер. Больше всего выиграли бы молодые люди, если бы их ценности сочувствия и самоотверженности особенно резко выросли, а настроение улучшилось в ходе эксперимента.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются убийцей номер один в западных странах. Первые признаки болезней проявляются в подростковом возрасте. Предыдущие исследования показали, что психологические факторы, такие как стресс и депрессия, а также психическое благополучие влияют на риск заболевания. (ср)

Источник: Ханна М. С. Шрайер: Влияние волонтерства на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у подростков, JAMA Pediatr. 2013; (): 1-6. DOI: 10.1001 / jamapediatrics.2013.1100

теги:  курение ткм лечебные травы домашние средства