Игра на духовых инструментах защищает от апноэ во сне
Луиза Хайне работает редактором с 2012 года. Квалифицированный биолог учился в Регенсбурге и Брисбене (Австралия) и приобрел опыт работы журналистом на телевидении, в Ratgeber-Verlag и в печатном журнале. Помимо работы в , она также пишет для детей, например, для Stuttgarter Kinderzeitung, и ведет собственный блог о завтраках «Kuchen zum Frühstück».
Другие сообщения Луизы Хайне Весь контент проверяется медицинскими журналистами.МюнхенЕсли вы хотите снизить риск храпа и апноэ во сне, вам следует изучить духовой инструмент. По крайней мере, так советуют индийские исследования.
Не все храпы одинаковы; у многих людей ночное пиление может сопровождаться апноэ во сне. Эти ночные паузы в дыхании тяжелые: в результате пострадавшие больше страдают, среди прочего, от нарушений концентрации внимания, головных болей или сексуального неудовольствия.
Однако не все из них одинаково подвержены риску апноэ во сне. Люди, играющие на духовых инструментах, страдают от этого реже - индийские исследователи из Четтинадского города здоровья представили этот результат на Конгрессе по проблемам сна и дыхания в Испании. В своем исследовании ученые сравнили 64 человека, которые регулярно направляли дыхание на музыкальный инструмент, с 65 людьми, которые этого не делали. Музыкальное обучение никак не повлияло на функцию легких.
Полезно для групп риска
«Игра на духовом инструменте может быть простым и недорогим способом предотвратить апноэ во сне», - объясняет Сайлас Даниэльрадж, соавтор исследования. Однако перед этим результаты должны быть подтверждены в более масштабных исследованиях. В частности, по мнению ученых, это может принести пользу людям, у которых повышенная вероятность перерывов в дыхании. Факторы риска апноэ во сне включают возраст, пол (мужчины чаще, чем женщины), прием некоторых лекарств и, наконец, что не менее важно, избыточный вес.
Диджериду тренирует мышцы
Исследователи объясняют, почему трубачам и другим помогает усиленная тренировка мышц верхних дыхательных путей. Во многих случаях апноэ во сне и храп могут быть связаны с увеличивающимся расслаблением мышц мягкого неба. В результате может случиться так, что через дыхательные пути может поступать недостаточно воздуха - дыхание приостанавливается. При игре на духовом инструменте, особенно на том, на котором нужно играть с постоянным высоким давлением - например, на австралийском диджериду - тренируются именно эти мышцы. Предыдущее швейцарское исследование показало, что диджериду также может облегчить существующее апноэ во сне.
Источник: пресс-релиз Европейского респираторного общества (ERS): Игра на духовых инструментах может помочь снизить риск апноэ во сне (15 апреля 2015 г.)
.jpg)
