Дефицит железа во время беременности

Доктор rer. физ. Даниэла Остерле - молекулярный биолог, генетик и подготовленный медицинский редактор. Как внештатный журналист, она пишет тексты на темы здравоохранения для экспертов и непрофессионалов, а также редактирует специализированные научные статьи врачей на немецком и английском языках. Она отвечает за публикацию сертифицированных курсов повышения квалификации медицинских специалистов для известного издательства.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Утомляемость и бледность часто являются признаками дефицита железа. Беременность - одна из тех фаз, в которой она может очень легко развиться. Ведь растущему ребенку, помимо материнского организма, нужен еще и жизненно важный микроэлемент. Дефицит железа во время беременности следует компенсировать с помощью здоровой диеты и, возможно, добавок железа. Подробнее о беременности и дефиците железа читайте здесь!

Беременность: повышенная потребность в железе.

Каждый день мы получаем с пищей жизненно важный микроэлемент - железо, которое выполняет множество функций в организме. Железо, связанное с гемоглобином (красный пигмент крови), необходимо для транспортировки кислорода в крови. Железо также необходимо для образования красных кровяных телец.

Первоначально организм может восполнить дефицит железа, используя свои запасы железа. Если они подходят к концу, человек заболевает самой тяжелой формой дефицита железа, так называемой железодефицитной анемией (железодефицитная анемия).

Сколько железа в день?

Железодефицитная анемия - наиболее распространенный тип анемии. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин из-за месячного периода. Кроме того, потребность в железе также зависит от возраста, а для женщин - от беременности и кормления грудью.

Например, женщины в возрасте от 25 до 51 обычно должны потреблять около 15 миллиграммов железа в день. Во время беременности эта потребность увеличивается примерно до 30 миллиграммов в день. Дефицит железа во время беременности можно предотвратить только с помощью этого приема. Кормящим женщинам рекомендуется ежедневное потребление около 20 миллиграммов железа.

Почему при беременности увеличивается потребность в железе?

Повышенная потребность в железе во время беременности связана с тем, что железом должна снабжаться не только мать, но и ребенок. Кроме того, увеличенная матка и плацента требуют немного железа. Таким образом, недоедание или недоедание приводит к дефициту железа у беременных женщин быстрее, чем у небеременных.

Однако беременность не связана с постоянным увеличением потребления железа от оплодотворения до родов: на самом деле, потребность матери и ребенка в железе в первой половине беременности практически не увеличивается. Потребление железа с помощью сбалансированной диеты, как правило, должно в достаточной степени покрывать потребность в нем на этом этапе.

Однако во второй половине беременности беременной женщине требуется значительно больше железа. Это может привести к необходимости приема дополнительных добавок железа.

Ценность железа: беременность

Лечащий гинеколог регулярно проверяет обеспеченность беременной женщиной железом, измеряя уровень железа в крови женщины - так называемое значение Hb (гемоглобина). Если он падает ниже 11 граммов на децилитр крови, это железодефицитная анемия.

Количество эритроцитов также дает информацию о возможной анемии. Менее 3,9 миллиона эритроцитов в одном микролитре крови указывают на дефицит железа. Есть также другие полезные параметры (такие как ферритин, рецептор трансферина) при диагностике дефицита железа.

Симптомы дефицита железа

Дефицит железа обычно остается незамеченным, пока организм может использовать его запасы. Если их опорожнить, появляются следующие симптомы:

Бледность кожи и слизистых оболочек.
Плохая концентрация
Снижение производительности
усталость
повышенная восприимчивость к инфекции
Выпадение волос
потрескавшиеся уголки рта
ломкие ногти или ногти с бороздками
Головная боль

Что делать при дефиците железа

Беременность со стойким дефицитом железа опасна как для матери, так и для ребенка. Преждевременные роды и более низкая масса тела при рождении связаны с дефицитом.

Чтобы предотвратить дефицит железа во время беременности, женщинам следует восполнить существующий дефицит до беременности. Позже это снижает риск дефицита железа во время беременности.

Если он все же развивается, его следует распознать и лечить как можно раньше. После трех-шести недель приема добавок железа показатели значительно улучшаются. Чтобы восполнить собственные резервы организма, препарат следует принимать еще полгода.

Добавки железа могут быть полезны недоношенным детям. Однако делать это нужно только с 8-й недели жизни и только под наблюдением врача. Детям, рожденным в зрелом возрасте, врачи не рекомендуют дополнительный прием железа из-за отрицательного воздействия на рост.

Беременность: сначала ешьте здоровую пищу, а затем добавляйте железо.

Железо содержится в основном в нежирном мясе, но также во фруктах и овощах (таких как брокколи, капуста или шпинат), в зерновых продуктах, таких как цельнозерновой хлеб и мюсли, а также в орехах и сои. Первое, что вы должны попробовать с такой пищей, - это удовлетворить ваши потребности в железе. Если этого недостаточно, врач порекомендует добавку железа, чтобы ваше тело не стало дефицитным и не пострадало развитие и здоровье вашего ребенка.

теги: уход за ногами терапии цифровое здоровье