Все больше и больше мощных моторных мопедов

Джанин Бердельманн изучала социальные науки и прошла стажировку в редакции. Она является автором множества научных новостей и советов на .

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Ожирение, диабет, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы - они затрагивают все больше и больше детей и подростков. Это происходит не только из-за гамбургеров, газированных напитков и тому подобного, недостаток физических упражнений и недостаточная двигательная подготовка превращают многих детей в грубых моторных мопсов.

На специализированном конгрессе Американской кардиологической ассоциации эксперты показали, насколько плохо физически развиты дети и подростки. Согласно этому, сегодняшние потомки гораздо менее настойчивы и бегают медленнее, чем их родители того же возраста.

25 миллионов детей из 28 стран

Результаты 50 исследований с участием 25 миллионов детей были включены в анализ американских исследователей. Работа проводилась между 1964 и 2010 годами и поэтому позволяет напрямую сравнивать важные показатели физической подготовки для детей от 9 до 17 лет. Например, ученые исследовали беговую подготовку молодых людей - то есть, сколько времени им нужно на определенную дистанцию. Потому что, в отличие от таких видов спорта, как тяжелая атлетика или гимнастика, настойчивый бег дает информацию о состоянии сердечно-сосудистой системы.

Оценка показывает, что состояние сердечно-сосудистой системы детей и подростков постоянно снижается во всем мире с 1975 года. С каждым прошедшим десятилетием он падал в среднем на пять процентов. Это означает, что сегодня молодые люди на 15 процентов хуже, чем их родители 30 лет назад, и им нужно на полторы минуты больше, чтобы преодолеть милю (примерно 1,6 километра).

Большая проблема

Причина? Особенно лишний вес, заключают ученые. От 30 до 60 процентов потери работоспособности во время бега происходит из-за слишком большого количества жира в организме. С разрушительными последствиями для здоровья: у полных детей также значительно выше риск износа суставов, диабета или высокого кровяного давления. Это быстро ставит их в замкнутый круг. Потому что тот, кто пытается сбросить килограммы с ноющими коленями и ярко-красной головой, теряет мотивацию еще быстрее.

Ученые также наблюдают серьезную проблему среди молодых немцев: в этой стране около 15 процентов всех детей и молодых людей в возрасте от трех до 17 лет имеют слишком много сала на ребрах. Шесть процентов из них даже страдают ожирением с индексом массы тела более 30.

Дети не знают своего тела

Многие дети вообще не познали свое тело. Например, ваш мозг не знает, какие мышцы должны быть активными при балансировании на стволе дерева, как сохранить равновесие. «Есть дети, которые больше не умеют лазить по дереву», - говорит лыжник Феликс Нойройтер. Высокопроизводительный атлет уже много лет ратует за то, чтобы дети и подростки больше занимались физическими упражнениями. Он заметил, что молодому потомству просто не хватало моторных навыков.

Прикованный к телевизору

Сегодня многие дети и молодые люди даже не выходят из дома из-за чувства достижений. Вместо того, чтобы строить дома на деревьях или проводить велосипедные гонки с потомками соседей, многие из них привязываются к телевизору с консольными играми. «Такие игры часто бывают очень захватывающими, дети быстро достигают более высоких уровней и целей - для них это настоящий опыт достижений», - объясняет д-р. Клаудиа Кугельманн из Технического университета Мюнхена. Для сопоставимого успеха с помощью физических упражнений вам придется работать намного больше. Это отпугивает многих потомков.

Чрезмерно осторожные «родители-вертолеты»

Многие родители не так уж плохо относятся к детишкам-кушеткам: если вы не лазите по деревьям и не ползаете по пещерам, вам не о чем беспокоиться. В этом замешаны так называемые родители-вертолеты, которые больше не доверяют своему отпрыску. «Если детям не разрешают проверять свои способности и пределы, они также не развивают чувства к своему телу», - сказал Кугельманн.

Но это важно для того, чтобы вообще получать удовольствие от упражнений. Нойройтер также не любит освобождать родителей от ответственности: «Я получил свой первый телевизор, когда мне было 18 лет, до этого мне приходилось играть на природе».

Подходит даже перед телевизором

Так легко интегрировать больше упражнений в повседневную жизнь. Преодоление меньших расстояний, например, на велосипеде, а не на машине, часто имеет большое значение. Купание с семьей или совместные пешие походы летом - это такие же хорошие возможности для активизации повседневной жизни, как и спортивные мероприятия, предлагаемые клубами. Они не только поддерживают молодёжь в хорошей форме, но также развлекают и развивают социальные навыки.

А если детище прилепится к телевизору: существует множество спортивных игр для консолей, таких как Nintendo Wii. Благодаря специальным джойстикам теннис в гостиной больше не проблема. Это также работает в плохую погоду и заставляет детей двигаться. Хотя бы немного.

теги:  подросток паллиативная медицина туристическая медицина