Боязнь высоты
Джулия Добмайер в настоящее время заканчивает магистратуру по клинической психологии. С самого начала учебы она особенно интересовалась лечением и исследованием психических заболеваний. При этом они особенно мотивированы идеей дать пострадавшим возможность наслаждаться более высоким качеством жизни за счет передачи знаний в понятной форме.
Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.Люди, которые боятся высоты, испытывают неестественно сильный страх высоты или заглядывать в глубину. В то время как другим нравится вид, они испытывают беспокойство с головокружением, потоотделением и учащенным сердцебиением. Некоторым достаточно всего нескольких шагов по лестнице, чтобы вызвать симптомы. Но с соответствующей терапией обычно можно взять под контроль фобию. Прочтите здесь, как развивается боязнь высоты и что с этим делать.
Коды МКБ для этого заболевания: коды МКБ - это международно признанные коды медицинских диагнозов. Их можно найти, например, в письмах от врачей или в справках о нетрудоспособности. F40
Что такое боязнь высоты?
Боязнь высоты или акрофобия - это боязнь определенного расстояния от земли. В зависимости от того, насколько силен страх, он может возникнуть уже при подъеме по лестнице. Боязнь высоты - одна из специфических фобий - это тревожные расстройства, которые ограничены очень конкретными ситуациями или объектами.
Боязнь высоты - явление не редкое. У многих людей слабость в коленях, когда они смотрят вниз с высоты. Определенное уважение к высоте является врожденным и естественной защитой. У младенцев уже есть естественный страх пропасти. В экспериментах даже маленькие дети колеблются перед пропастью, хотя над ней лежит стеклянная пластина, и они могут без опасений переползти по ней.
С эволюционной точки зрения страх высоты обеспечивает наше выживание.Однако у некоторых людей боязнь высоты настолько выражена, что они не могут даже ходить или проезжать по мосту. Если страх необоснован, а качество жизни пострадавших ограничено, страх высоты является патологическим.
В чем разница между боязнью высоты и головокружением?
Головокружение на высоте - естественное явление. Головокружение возникает, когда вы находитесь на определенном расстоянии от земли. Глазам тогда трудно распознавать неподвижные точки на расстоянии. Глаза двигаются в поисках неподвижных точек, а голова слегка качается. В то же время мозг получает от ног сообщение о твердой стойке. Эти противоречивые сигналы вызывают головокружение. Этот обман сообщает о потенциальной опасности, нависшей над пропастью.
У напуганных людей это головокружение может вызвать боязнь высоты. У них также есть серьезные физические симптомы. Они начинают потеть, их сердце бьется быстрее, а страх становится невыносимо сильным.
Как заметен страх высоты?
Боязнь высоты характеризуется чрезмерно выраженным страхом высоты или глубины. Уходить от земли настолько невыносимо для пострадавших, что они избегают подобных ситуаций.
В ужасной ситуации появляются физические и психологические симптомы. Типичные физические признаки конкретных фобий включают затрудненное дыхание, потливость, тремор, сердцебиение, стеснение в груди и сухость во рту. Психологические признаки варьируются от тревожных мыслей до смертельного страха. Пострадавшие боятся потерять равновесие и упасть. Многие также описывают ощущение погружения в глубины.
Лечение боязни высоты
Специфические фобии лечат психотерапией. Прежде всего, эксперты рекомендуют экспозиционную терапию как часть когнитивно-поведенческой терапии. Если вы хотите преодолеть свой страх высоты, вы должны столкнуться со своими страхами.
При поддержке терапевта пациент попадает в ужасную ситуацию - в случае боязни высоты это также можно смоделировать виртуально. Затем он понимает, что его опасения не сбылись, и страх постепенно утихает. Это происходит само по себе, потому что организм не может выдерживать реакции страха в течение длительного времени.
Терапевт также инструктирует пациента, как справиться с приступом тревоги - например, как успокоиться с помощью дыхательных упражнений. Постоянно сталкиваясь с ужасающей ситуацией, можно преодолеть страх высоты.
В поисках помощи
Поведенческая терапия имеет хорошие шансы на успех. Однако многие больные долго ждут, чтобы обратиться за помощью, и вместо этого избегают высоты. Однако, избегая этого, страх становится все сильнее. Люди с выраженным страхом высоты больше не могут подняться даже на вторую ступеньку лестницы, например, чтобы заменить лампочку.
Тогда их жизнью управляет их страх. Некоторые пытаются успокоиться с помощью алкоголя, наркотиков или лекарств. Эту нисходящую спираль можно прервать вместе с терапевтом. Чем раньше будет начато лечение страха высоты, тем больше шансов на жизнь без страха.
теги: невыполненное желание иметь детей курение Новости
