Частота сердечных сокращений в состоянии покоя

Валерия Дам - писатель-фрилансер медицинского отдела Она изучала медицину в Мюнхенском техническом университете. Для нее особенно важно дать любознательному читателю представление об интересной предметной области медицины и в то же время сохранить ее содержание.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Пульс покоя - в просторечии также называемый нормальным пульсом или нормальным пульсом - описывает частоту пульса, которую можно почувствовать через артерии. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя может уменьшаться или увеличиваться из-за болезней, лекарств, а также занятий спортом. Прочтите все о частоте пульса в состоянии покоя, о том, как она измеряется и насколько высокой может быть частота пульса.

Какая частота пульса в состоянии покоя?

Пульс в состоянии покоя - это количество пульсовых волн, которое можно подсчитать по артериям, например на запястье, в минуту. Однако в обычной речи «пульс в состоянии покоя» приравнивается к частоте сердечных сокращений в состоянии покоя. Это число сокращений, с которыми сердце перекачивает кровь в кровоток, когда тело не подвергается стрессу.

Если частота пульса увеличивается во время умственного или физического напряжения, это называется тахикардией. Сердце также увеличивает свою работу за счет ускорения сердечных сокращений в случае лихорадки, сердечной недостаточности или заболеваний щитовидной железы. Однако наиболее частыми причинами учащенного пульса у врача являются стресс и волнение, вызванные медицинским осмотром.

Когда сердцебиение замедляется, это называется брадикардией. В дополнение к регулярным занятиям спортом на выносливость, лекарства и сердечные заболевания, в частности, снижают частоту пульса. Принимая во внимание возраст и пол, вы можете использовать приведенную ниже таблицу пульса для определения нормальных значений пульса.

Как вы измеряете частоту пульса в состоянии покоя?

В идеале пульс в состоянии покоя измеряется утром, перед тем как встать. Если вы слегка надавите пальцами на артерию на внутренней стороне запястья или шеи, вы можете считать удары в течение одной минуты и, таким образом, получить нормальную частоту сердечных сокращений. Или посчитайте только 30 или 15 секунд, а затем умножьте количество ударов пульса на 2 или 4.

Какой пульс в норме?

Несмотря на многие факторы, которые важны для частоты пульса в состоянии покоя, такие как погода, время суток или влияние кофеина, нормальные значения частоты пульса могут быть указаны в таблицах частоты пульса в состоянии покоя. Однако они используются только в качестве ориентира, поскольку нормальная частота пульса в состоянии покоя для каждого человека зависит от возраста, пола, роста, веса и многих других факторов. С этой точки зрения не существует такой вещи, как оптимальная частота пульса в состоянии покоя.

Таблица частоты пульса в состоянии покоя

Нормокардия (нормальный пульс)	Брадикардия (медленный пульс)	Тахикардия (учащенный пульс)
60-100 в минуту	<60 в минуту	> 100 в минуту

Пульс у детей

плод	Новорожденный	Детский сад ребенок	Подростки
150 - 160 в минуту	120 - 140 в минуту	Около 100 в минуту	Прибл.85 в минуту

Пульс у взрослых

взрослый	Пожилые люди	спортсмен	Беременные женщины
70 - 80 в минуту	70 - 90 в минуту	30-40 в минуту	Увеличение частоты пульса примерно на 10-20 в минуту

У женщин пульс обычно немного быстрее, чем у мужчин.

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя: у спортсменов более низкие значения.

Если сердце постоянно подвергается нагрузке во время занятий спортом, его объем и мышечная масса увеличиваются в результате тренировки. В результате с каждым ударом пульса в артерии закачивается большее количество крови, чем у нетренированных людей. Для обеспечения достаточного питания органов, мышц и тканей необходимо меньшее количество сердечных сокращений, и, таким образом, можно также измерить более низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

теги:  сексуальное партнерство Стоматологическая уход Ребенок ребенок