световая терапия

Валерия Дам - писатель-фрилансер медицинского отдела Она изучала медицину в Мюнхенском техническом университете. Для нее особенно важно дать любознательному читателю представление об интересной предметной области медицины и в то же время сохранить ее содержание.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Световая терапия использует электромагнитное излучение определенной длины волны и освещенности. Он в основном используется при психических и дерматологических заболеваниях, таких как депрессия или псориаз. Прочтите все о светотерапии, о том, как она работает, и о рисках, которые она несет.

Что такое световая терапия?

В светотерапии используется воздействие на тело различных форм света. В классической светотерапии используется излучение ярким флуоресцентным светом, которое с физической точки зрения соответствует солнечному свету. Психические заболевания успешно лечат силой от 2500 до 10000 люкс, особенно сезонное аффективное расстройство (САР).

Кожные заболевания можно эффективно лечить с помощью ультрафиолета (фототерапии). Особым видом этого является фототерапия. Инфракрасный свет снимает боль за счет своего согревающего эффекта и улучшает кровообращение. Новорожденных с желтухой для лечения помещают под лампу для терапии синим светом.

Когда вы делаете световую терапию?

Классическая световая терапия применяется при следующих заболеваниях:

• депрессии
• мигрень
• нарушения сна
• расстройство пищевого поведения
• Выгореть

Использование лампы светотерапии, также известной как световой душ, влияет на внутренние часы, которые в основном контролируются солнечным излучением. Если осенние и зимние дни становятся короче или этот ритм выходит из равновесия из-за сменной работы, организм реагирует повышением выработки мелатонина. Этот так называемый гормон сна утомляет - в слишком больших количествах он также может привести к депрессии. В то же время уровень серотонина падает, поскольку организм превращает серотонин в мелатонин. Серотонин считается гормоном счастья и, помимо прочего, поднимает настроение.

Яркий свет легкого душа возвращает внутренние часы в нормальный ритм и в то же время гарантирует, что уровень серотонина снова повысится.

УФ-А и УФ-В излучение (ультрафиолетовое излучение) в основном используется для терапии дерматологических заболеваний:

• Псориаз
• Болезнь белых пятен (витилиго)
• Нейродермит (атопическая экзема)
• Т-клеточная лимфома кожи (грибовидный микоз)
• Болезнь трансплантата против хозяина - системное заболевание после трансплантации костного мозга

Так называемая ПУВА (фототерапия псораленом и УФ-А) - одна из самых эффективных форм светотерапии.

Дополнительная информация: PUVA

Если вы хотите узнать, как делать PUVA и на что нужно обращать внимание, прочтите статью PUVA.

Что вы делаете со световой терапией?

Для успешной светотерапии требуется освещенность не менее 2500 люкс. Для этого требуется специальное устройство для светотерапии, так как обычные лампочки излучают только около 300-800 люкс.

Световой душ излучает флуоресцентный рассеянный свет с широким спектром, который наиболее соответствует естественному солнечному свету. Эффект светотерапии проявляется, прежде всего, в поглощении света сетчаткой глаза. Таким образом, он достигает так называемого супрахиазматического ядра, части мозга, которая играет решающую роль в качестве генератора импульсов для цикардиального ритма (суточного ритма) и, следовательно, также для уровня серотонина и мелатонина.

Аппарат светотерапии имеет УФ-фильтр для защиты глаз от вредного воздействия УФ-излучения. Легкий душ устанавливают на расстоянии от полуметра до полного метра от глаз. В зависимости от уровня освещенности вы должны гореть от 30 минут до двух часов. Идеальное время - раннее утро с 5:30 до 8:00, поскольку легкий душ обладает не только антидепрессантом, но и стимулирующим действием. Наилучшего эффекта вы добьетесь, если будете смотреть прямо в легкий душ на несколько секунд каждую минуту.

Светотерапия обычно начинает действовать через три-четыре дня. Если световая терапия не дает никакого эффекта в течение этого времени, можно увеличить освещенность или увеличить продолжительность освещения. Также полезен дополнительный вечерний светлый душ. Светотерапия обычно длится неделю, но может быть повторена в случае рецидива.

При фототерапии УФ-А или УФ-В кожу сначала облучают два-три раза в неделю низкой дозой, которую затем постепенно увеличивают. Ультрафиолетовый свет подавляет различные воспалительные клетки кожи. В среднем фототерапия длится от пяти до восьми недель.

Желтуха новорожденных - особый случай. Продукт распада красных кровяных телец, билирубин, накапливается в теле новорожденного и окрашивает кожу и глаза в желтый цвет. Если билирубин превышает определенное значение, может произойти повреждение головного мозга. Этому можно противодействовать с помощью цветовой светотерапии. Коротковолновый синий свет помогает новорожденному быстрее выводить билирубин.

За этим признанным с медицинской точки зрения исключением, терапия цветным светом с большей вероятностью будет отнесена к оздоровительному сектору или к альтернативным методам лечения.Есть исследования, которые предполагают, что вид определенных цветов может влиять на организм - например, американское исследование показало, что люди меньше едят из синих тарелок - но терапия цветным светом не признана с медицинской точки зрения.

Каковы риски световой терапии?

Нет известных серьезных побочных эффектов световой терапии. Головная боль, раздражение глаз или чувство напряжения кожи возникают редко. Однако через несколько часов эти жалобы утихают. Терапия синим светом может вызвать сыпь, повышенную потерю жидкости и диарею у новорожденных. Ультрафиолетовое излучение от фототерапии в основном действует как естественный солнечный свет, а в избытке потенциально канцерогенное и ускоряет старение кожи.

Что я должен учитывать при светотерапии?

Успех терапии световым душем во многом зависит от освещенности и расстояния. Поскольку каждая лампа для светотерапии может излучать разные значения в люксах, вам следует спросить своего врача о точном применении.

Регулярное лечение также важно, даже в дни без симптомов. Вечернюю светотерапию следует проводить только после консультации с врачом, так как легкий душ может нарушить циркадный цикл сна и бодрствования. Некоторые препараты, такие как трициклические антидепрессанты, нейролептики или литий, повышают светочувствительность. Поэтому перед началом светолечения необходимо провести офтальмологическое обследование. Предварительная консультация офтальмолога также рекомендуется при всех заболеваниях глаз.

теги:  курение спортивный фитнес уход за ногами