Навязчивые мысли

Обновление

Джулия Добмайер в настоящее время заканчивает магистратуру по клинической психологии. С самого начала учебы она особенно интересовалась лечением и исследованием психических заболеваний. При этом они особенно мотивированы идеей дать пострадавшим возможность наслаждаться более высоким качеством жизни за счет передачи знаний в понятной форме.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Обсессивно-компульсивные мысли - главный симптом обсессивно-компульсивного расстройства. Они выражаются в форме навязчивых идей, устрашающих идей или агрессивных импульсов. Эти навязчивые мысли вызывают страх и беспокойство. По мере развития болезни они появляются все чаще и интенсивнее. Пострадавшие страдают от мыслей и от того факта, что они не могут их контролировать. Прочтите здесь, как выражаются навязчивые мысли и как их контролировать.

Коды МКБ для этого заболевания: коды МКБ - это международно признанные коды медицинских диагнозов. Их можно найти, например, в письмах от врачей или в справках о нетрудоспособности. F42

Что такое навязчивые мысли?

Обсессивно-компульсивные мысли, наряду с навязчивыми действиями, являются одними из основных симптомов обсессивно-компульсивного расстройства. Это неприятные мысли, которые часто воспринимаются как угрожающие и которые снова и снова навязывают себя тем, кого они затрагивают. Они часто содержат пугающий, оскорбительный или агрессивный контент.

Иногда мысли бесконечно крутятся вокруг нерешенных ситуаций. Затем эксперты говорят о принуждении к размышлениям. Часто компульсивная задумчивость возникает, когда кто-то не может принимать решения. Однако принуждение к размножению также может быть частью депрессии. Тогда специалисты диагностируют не обсессивно-компульсивное расстройство, а депрессивный эпизод.

Обсессивно-компульсивные мысли вызывают страх и желание что-то с этим сделать. Эти навязчивые импульсы часто приводят к навязчивым действиям. Выполнение определенных действий или попытка вызвать другие мысли, которые должны устранить навязчивые мысли, - это то, что эксперты называют нейтрализацией.

Содержание обсессивно-компульсивных мыслей

Обсессивно-компульсивные мысли не обязательно отличаются по содержанию от обычных повседневных страхов. Однако их интенсивность намного сильнее. Типичные навязчивые мысли включают страх заболеть или отравиться. Также распространены сексуальные или религиозные навязчивые идеи.

Также особенно распространены агрессивные навязчивые идеи. Например, у пациента могут быть навязчивые идеи, что они могут намеренно причинить вред другим людям, когда представится такая возможность. Боясь, что он не контролирует себя, он избегает контактов с другими людьми.

Другие пытаются отвлечься от неудобных ситуаций, начиная считать книги, ручки, машины или другие предметы. Такой принудительный подсчет - это также попытка получить контроль над обсессивно-компульсивными мыслями. Заинтересованный человек надеется преодолеть навязчивые мысли, считая по определенной системе.

Как возникают навязчивые мысли

У каждого время от времени возникают неприятные мысли. Такие мысли появляются внезапно и могут пугать, пугать или вызывать тошноту. Однако большинство людей не придает этим мыслям особого значения, и идеи снова исчезают.

Люди с обсессивно-компульсивным расстройством интерпретируют свои мысли как угрожающие и активно пытаются нейтрализовать их действиями или другими мыслями. Они переоценивают опасность, которую представляют мысли. Они также считают, что им нужно остановить или контролировать обсессивно-компульсивные мысли, потому что в противном случае они могут действительно стать реальностью. Однако чем большее значение придается обсессивно-компульсивным мыслям, тем больше места они занимают в жизни пострадавших. Это означает: хотя пострадавшие абсолютно хотят избавиться от своих навязчивых мыслей, они удерживают их в своем сознании, зацикливаясь на них.

Обсессивно-компульсивные мысли - какая помощь?

Обсессивно-компульсивное мышление обязательно требует профессиональной помощи. Правильное лечение может значительно повысить качество вашей жизни.С обсессивно-компульсивными мыслями трудно справиться самостоятельно.

Психотерапия от обсессивно-компульсивных мыслей

Основная проблема с обсессивно-компульсивными мыслями - это важность, которую они им придают. Они часто видят в своих мыслях сообщение о несчастном случае. В когнитивно-поведенческой терапии терапевт учит пациента более объективно оценивать мысли и видеть разницу между мыслями и действиями. Например, мысль об убийстве - это не убийство. Обсессивно-компульсивные мысли следует рассматривать так, каковы они есть: игра в чистые мысли.

Другая проблема заключается в том, что люди с обсессивно-компульсивным расстройством часто пытаются подавить обсессивно-компульсивные мысли или сосредоточиться на других мыслях. Однако это помогает только в краткосрочной перспективе и заставляет навязчивые мысли появляться еще чаще в долгосрочной перспективе. Только если пациент позволяет мыслям и тем самым снижает их угрозу, он может избавиться от своих навязчивых мыслей. Поэтому терапевт иногда инструктирует пациента намеренно вызывать неприятные мысли. Таким образом, навязчивые идеи теряют свою силу.

Лекарства от обсессивно-компульсивных мыслей

Обсессивно-компульсивные мысли также можно лечить с помощью лекарств. Врачи прописывают определенные антидепрессанты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), например флуоксетин. Однако их эффекты проявляются только через несколько недель, и проблемы возвращаются, когда вы прекращаете принимать лекарство. Таким образом, вы не можете вылечить обсессивно-компульсивные мысли одними лекарствами. Поэтому эксперты рекомендуют сочетание психотерапии и лекарств для улучшения симптомов в долгосрочной перспективе.

Даже при длительном применении антидепрессанты не вызывают привыкания.

Навязчивые мысли: самопомощь

При работе с обсессивно-компульсивными мыслями следует помнить о нескольких принципах:

Во-первых, не имеет смысла подавлять мысли. Запрещенные мысли все сильнее заставляют себя. Поэтому: Даже если это сложно, не стоит защищаться от мыслей. Пусть навязчивые идеи ускользнут, как облако в небе.

С другой стороны, вы должны напоминать себе, что мысли - это не фундаментальные предварительные этапы действий. Независимо от того, насколько агрессивными, оскорбительными или угрожающими кажутся мысли, люди с ОКР не будут претворять свои проблемные мысли в действие. Доверяйте своему персонажу. На это не влияют навязчивые идеи.

Обратитесь за помощью как можно быстрее

После того, как навязчиво-компульсивные мысли сформировались, от них трудно избавиться. И чем дольше они занимают вас, тем труднее становится. Поэтому как можно скорее обратитесь за профессиональной помощью. С помощью терапевта вы можете научиться лучше справляться со своими обсессивно-компульсивными мыслями и оценивать их на предмет того, чем они являются на самом деле: просто мыслей.

теги:  совет по книге лечебные травы домашние средства забота о коже