Застенчивость: как поддержать ребенка

Лиза Вайднер изучала немецкий язык и социологию и прошла несколько журналистских стажировок. Она работает волонтером в Hubert Burda Media Verlag и пишет для журнала «Meine Familie und Ich» и на темы питания и здоровья.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Некоторые дети более замкнуты, чем другие. Когда вам нужно немного выйти в мир? А когда требуется понимание? Задача непростая для родителей, но важная.

Говорят, что мир принадлежит храбрым. И календарная мудрость не совсем ошибочна. Тем, кто действует уверенно, во многих жизненных ситуациях легче. Вот почему большинство родителей хотят, чтобы их дети открыли для себя мир, полный уверенности в себе и открытых для новых идей. И волнуйтесь, если их сын или дочь не осмеливаются играть с другими детьми, прилипают к штанине папы или мамы в незнакомой обстановке и робко отводят взгляд, вместо того чтобы отвечать на вопрос.

Но застенчивость - это не то, что можно включать и выключать по желанию, особенно для детей. «Это черта личности, с которой вы родились», - говорит Сабина Аренс-Эйппер. Она психолог из Галле.

Застенчивость связана с этапами жизни

Обычно матери или отцу знакомо чувство нежелания быть в центре внимания: «Есть наследственный компонент. Если ребенок застенчив, часто он тоже родитель». Помимо генов, определенную роль играет фаза развития, в которой в настоящее время играет ребенок. «Переходные фазы жизни часто связаны с застенчивостью», - объясняет Юлия Асбранд, профессор детской и подростковой психологии и психотерапии в Университете Гумбольдта в Берлине.

Когда младенцы внезапно с тревогой реагируют на незнакомцев в возрасте шести месяцев, это связано с их когнитивным скачком: «Ребенок понимает, что люди разные», - говорит Асбранд. И это должно быть обработано в первую очередь - желательно в надежных руках мамы или папы. Начиная с детского сада, заканчивая школой или переходом в среднюю школу, многие дети осторожно реагируют на новые условия жизни.

Как следует вести себя как родитель?

То, как родители правильно реагируют на это, часто бывает по канату между пониманием и поощрением, а потому - довольно сложной задачей. Стоит ли уступать, если ваш сын скучает по дому во время школьной поездки и хочет, чтобы его забрали? Стоит ли и дальше посылать дочь, которая больше не хочет заниматься детской гимнастикой, потому что не находит там друзей? Когда помогает фраза «Смею тебя»? А когда понимающие объятия?

Прежде всего, важно принять ребенка в его природе: «Есть экстраверты и интроверты», - говорит Доротея Юнг из службы онлайн-консультаций Федеральной конференции по вопросам образования. Она советует поддерживать детей маленькими шагами: «Например, для маленьких детей есть спортивные или музыкальные группы с их родителями. Тогда детям не придется самостоятельно ориентироваться в незнакомой группе».

Иногда помогает и уединенная обстановка знакомого дома: может быть, легче подружиться с одноклассником в собственной детской, чем в загруженном школьном дворе. «А когда есть парень или девушка, застенчивые дети тоже часто чувствуют себя более комфортно в школе».

Родители иногда неосознанно тормозят

Иногда, однако, именно родители тормозят застенчивых детей - совершенно бессознательно, потому что они сами тоже предрасположены. «Тогда вы не сможете так хорошо продемонстрировать уверенное в себе поведение и будете более осторожны, когда дело доходит до социальных ситуаций», - отмечает Сабин Аренс-Эйппер.

Они также были склонны постоянно предупреждать своих детей о возможных опасностях и были менее уверены в них. «Я не знаю, действительно ли ты можешь сесть на трамвай в одиночку; у меня плохое предчувствие, когда ты проводишь ночь в одиночестве со своим детсадовским другом»: подобные сообщения проходят, даже если они вообще не произносятся.

Вместе с коллегой Аренс-Эйппер разработала обучающую программу для застенчивых детей: «Всегда можно преодолеть страхи, если подходить к ним маленькими шагами». В центре внимания совсем не смелый «Тиль Тигр». Вместе с ним дети должны шаг за шагом решать задачи, которые действительно пугают их: «Важно, чтобы они гордились тем, что они уже достигли, и не расстраивались из-за того, что не сработало», - говорит Аренс-Эйппер.

Не говори так много о страхах

Почему определенные ситуации трудны для застенчивых детей, какие страхи они вызывают, иногда не так просто выяснить: «Маленькие дети часто еще не могут сформулировать причину своих страхов». Поэтому психолог рекомендует меньше говорить о страхах и больше о сопоставимых ситуациях, которые прошли успешно.

Многие застенчивые дети обеспокоены тем, что другие люди могут на них взглянуть негативно. Иногда такие страхи становятся настолько сильными, что замедляют развитие, влияют на повседневную жизнь и самочувствие. Тогда важна профессиональная помощь.

Вывод - предупреждающий знак

«Тревожный сигнал - это когда дети все больше и больше отдаляются, если у них болит живот каждое утро перед школой или они действительно хотели бы заняться спортом, но не делайте этого, потому что для этого им придется вступить в клуб», - говорит Юлия Асбранд, которая работает в Университете Гумбольдта, строит специальную амбулаторную клинику для детей и подростков с тревожными расстройствами.

В развитии страхов всегда есть несколько факторов: «Это никогда не бывает просто застенчивостью», - говорит Асбранд. Тем не менее, она считает, что важно поощрять неохотных детей попадать в ситуации, которые поначалу кажутся им немного неудобными: «Необязательно начинать со стихотворения перед 100 людьми на вечеринке по случаю дня рождения бабушки».

Требовать без подавления: это важно. И как родители излучать: «Я доверяю тебе это сделать». (lw / dpa)

теги:  волосы желание иметь детей диета