Боль в шее: альтернативные методы лечения работают лучше

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Хроническая боль в шее является обычным явлением и имеет множество причин. Будь то неправильная поза перед компьютером, разбитая психика или признаки износа позвоночника. Согласно недавнему исследованию, альтернативные методы лечения эффективно снимают боль, и они лучше, чем традиционные методы лечения.

Ученые, работающие с Хью Макферсоном из Йоркского университета, сравнили акупунктуру и технику Александра с традиционным лечением, которое включает в себя массаж и обезболивающие, в интервенционном исследовании. В рамках Техники Александера пациент учится, в частности, распознавать и исправлять свою неправильную осанку.

Анкета боли предоставляет информацию

С этой целью исследователи случайным образом разделили хороших 500 пациентов, которые страдали от боли в шее не менее трех месяцев, на три группы и лечили их в течение полугода. В то время как группа иглоукалывания получила двенадцать 50-минутных игл, испытуемые из группы Alexander Technique изучили эту процедуру на 20 получасовых учебных курсах. Контрольная группа получала физиотерапевтическое лечение, например, в виде массажа, и принимала обезболивающие. В начале исследования и через шесть месяцев после окончания лечения пациенты оценивали свою боль с помощью специального опросника.

Альтернативы впереди

Два альтернативных метода лечения смогли набрать баллы по сравнению с традиционной терапией. Иглоукалывание было всего лишь на шаг впереди с относительным уменьшением боли на 32 процента по сравнению с 31 процентом при использовании техники Александра. Традиционная терапия явно уступала 23%, хотя снижение боли на 25% и более считается клинически значимым.

Если обычные профилактические меры против боли в шее, такие как эргономичное рабочее место и упражнения для расслабления мышц, не помогут, те, кто страдает от боли в шее, теперь могут надеяться на дополнительные стратегии лечения.

Спазмы мышц шеи

Боль в шее вызвана напряжением и спазмами шейных мышц. Неприятные жалобы редко ограничиваются шеей, но обычно ощущаются на затылке или во всей области плеч и рук. Продолжительное пребывание в неправильной позе или сквозняке карается телом напряжением шеи, что безвредно. Причиной могут быть серьезные дегенеративные изменения позвоночника.

Источник: Ann Intern Med. 2015; 163: 653-662. DOI: 10.7326 / M15-0667

теги:  курение желание иметь детей терапии