Образ жизни при диабете: первый год на счету

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

МюнхенЗдоровый образ жизни особенно важен для диабетиков. Чем раньше пострадавшие обратят внимание на свое здоровье после постановки диагноза, тем ниже риск сердечного приступа, инсульта и высокого кровяного давления. Об этом сообщают британские исследователи в недавнем исследовании.

Ориентация на образ жизни 867 диабетиков

В рамках исследования группа исследователей под руководством Грейн Лонг из Кембриджского университета набрала 867 пациентов в возрасте от 40 до 69 лет. В период с 2002 по 2006 год у всех был диагностирован диабет 2 типа. Ученые хотели выяснить, как позитивный образ жизни в первый год после постановки диагноза влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы пациентов с диабетом. Для этого они записали данные о весе и росте испытуемых, а также об их артериальном давлении, уровне сахара в крови и значениях липидов в крови как в начале исследования, так и через год. Кроме того, участники заполнили анкеты об их образе жизни: среди прочего, они предоставили информацию о своем потреблении алкоголя, курили ли они, каков был их рацион и сколько они двигались.

Точные изменения

Исследователи составили карту изменений в поведении, связанном со здоровьем, с помощью балльной шкалы. Пример: пациенты, которые не употребляли алкоголь или употребляли меньше алкоголя, чем раньше, через год после начала исследования, получили один балл за положительное изменение. Все, кто не снизил потребление алкоголя, получили ноль баллов. В целом шкала варьировалась от нуля до четырех: в дополнение к низкому потреблению алкоголя, физическая активность, диета, богатая клетчаткой и витаминами, и пониженное общее потребление калорий были оценены положительно.

Примерно через пять лет испытуемых снова обследовали. У шести процентов пациентов за это время были сердечно-сосудистые заболевания. Он показал, что риск этого был тесно связан с количеством изменений образа жизни.

Чем лучше образ жизни, тем меньше риск

Те, кто придерживался трех или четырех видов здорового образа жизни (30 процентов участников), имели самый низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. В отличие от них, риск сердечно-сосудистых осложнений у диабетиков, которые изменились только на два пункта положительно (38 процентов), был на 70 процентов выше. Хуже всех проявили себя те, кто изменил свой образ жизни всего в одном (26 процентов участников) или вообще не изменил в пользу своего здоровья. Их риск сердечного приступа, инсульта и высокого кровяного давления был на 400 процентов выше, чем у субъектов, которые следовали трем или четырем правилам позитивного образа жизни. «Эти изменения образа жизни приносят пользу как пожилым, так и молодым людям, мужчинам и женщинам, людям различного происхождения и пациентам, принимающим лекарства», - объясняет Лонг.

Лучше всего немного алкоголя и много упражнений

По словам Лонга, наибольший положительный эффект был достигнут, когда диабетики снизили потребление алкоголя и стали более физически активными. В среднем риск осложнений у субъектов, которые интенсивно ходили один час в день, был на 51 процент ниже, чем у более ленивых участников.

«Если врачи немедленно поддержат пациентов с диагнозом диабет 2 типа в соблюдении этих правил образа жизни, это поможет им снизить риск заболеваний, связанных с диабетом», - резюмирует результаты Лонг.

Диабетическая Германия

Около шести миллионов человек в Германии живут с диабетом. Около 90 процентов из них - диабетики 2 типа. Помимо генетической составляющей, основными факторами риска являются ожирение, нездоровое питание и слишком мало физических упражнений.

Источник: Long G. et al. Изменение здорового поведения и сердечно-сосудистые исходы у впервые диагностированных пациентов с диабетом 2 типа: когортный анализ исследования ADDITION-Cambridge. Американская диабетическая ассоциация.

теги:  уход за ногами прививки gpp