Диабет: два приема пищи в день лучше шести.

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

МюнхенНормальный вес и хорошо отрегулированный уровень сахара - это главное и главное для диабетиков. Когда дело доходит до питания, общая рекомендация - есть шесть небольших приемов пищи в день, чтобы сохранить сахар. уровень и вес под контролем. Исследование, проведенное чешскими исследователями, теперь показывает, что это, по-видимому, легче с двумя обильными приемами пищи.

Два варианта в сравнении

Исследовательская группа под руководством Ханы Кахлеовой из Диабетического центра в Праге набрала для исследования 54 пациента с диабетом 2 типа в возрасте от 30 до 70 лет. Каждый должен попробовать два разных типа диет в течение двенадцати недель каждая. Одна программа питания состояла из шести низкокалорийных небольших приемов пищи в день и двух других больших порций в день - одна утром и одна в полдень. Общее количество калорий в день было одинаковым для обеих диет: на 500 килокалорий меньше рекомендуемой общей суточной потребности в калориях, которая составляет около 1300 килокалорий для женщин и 1900 килокалорий для мужчин. Помимо веса и уровня сахара в крови, ученые определили содержание жира в печени, а также чувствительность к инсулину и функцию инсулино-продуцирующих клеток всех участников.

Мало еды - большой эффект

Результат показал, что если участники ели два раза в день обильно, они теряли в среднем 3,7 кг за три месяца. Они потеряли на 1,4 кг больше, чем если бы ели шесть меньших порций в день (потеря веса на 2,3 кг). Кроме того, два обильных приема пищи в день снижают уровень сахара в крови натощак и количество С-пептидов. Это гормон, который, как и инсулин, вырабатывается поджелудочной железой и регулирует метаболизм сахара. Кроме того, повышается чувствительность к инсулину при меньшем количестве приемов пищи.

«Оценки показывают, что строгая диета с двухразовым питанием более положительно влияет на здоровье диабетиков 2 типа, чем шесть меньших порций», - объясняют исследователи. Дальнейшие исследования теперь должны подтвердить результаты.

Около шести миллионов человек в Германии страдают диабетом, 90 процентов из них - диабетом 2 типа. К основным факторам риска относятся генетическая предрасположенность, ожирение, нездоровое питание и слишком низкая физическая активность. (jb)

Источник: Белинова Л. и др. Два больших приема пищи в день (завтрак и обед) более эффективны, чем шесть небольших приемов пищи в режиме пониженного потребления энергии для пациентов с диабетом 2 типа: рандомизированное перекрестное исследование.

теги:  паразиты менопауза gpp