Деменция: хороший ночной сон поддерживает мозг в тонусе

Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

МюнхенНедостаток сна вредит мозгу - в этом нет ничего нового. Но теперь ученые США определили, какие структурные изменения могут быть причиной этого.

Объекты в сканере

Профессор Кристин Яффе из Калифорнийского университета и ее коллеги исследовали взаимосвязь между привычками сна и структурой мозга. Чтобы выяснить, действительно ли плохой или плохой сон может привести к снижению когнитивных функций и слабоумию, они спросили более 640 участников в возрасте от 37 до 52 лет об их сне: сколько часов они спали за ночь и часто ли просыпались. Около 50 процентов заявили, что они спали менее семи часов - это короткие спальные места. Только пять процентов отдыхали более восьми часов - поздно встающие.

Пять лет спустя исследователи поместили своих испытуемых в сканер магнитно-резонансной томографии (МРТ) и сканировали их головы.

Освещенный мозг

Как у тех, кто спит, так и у тех, кто спит поздно, ученые обнаружили так называемую гиперинтенсивность в белом веществе мозга, которое состоит из длинных нервных окончаний. Гиперинтенсивность проявляется в виде белых пятен на МРТ-изображениях, потому что в этих областях нейроны чрезмерно активны. Это указывает на патологические изменения, которые происходят как с возрастом, так и на нейродегенеративные заболевания, такие как рассеянный склероз или деменция. Изменения были видны только в теменных областях мозга, которые, например, отвечают за распознавание стимулов, но не в других областях.

Быстрое движение молекул

Кроме того, исследователи обнаружили еще один типичный признак быстрого снижения когнитивных способностей у короткоспящих и испытуемых, у которых много перерывов во сне: повышенная средняя диффузионность в нескольких областях мозга. Это означает, что молекулы воды в пораженных участках ткани перемещались быстрее. Это не относилось к участникам, которые спали дольше или лучше.

Курица или яйцо?

По результатам невозможно однозначно определить, действительно ли плохой сон разрушает мозговое вещество и, таким образом, способствует слабоумию. И наоборот, повреждение белого вещества также может нарушить сон.

Также еще предстоит выяснить, может ли слишком много сна повредить мозг. Поскольку так мало участников вставали поздно, результаты в этом отношении не являются статистически значимыми.

Когда становится трудно спать

Люди проводят около трети своей жизни во сне. Только когда у вас возникают проблемы с засыпанием или сном, вы понимаете, насколько важно хорошо выспаться. По данным Мюнхенского центра медицины сна, в среднем 15 процентов взрослого населения Германии страдают нарушениями сна, требующими лечения. Проблемы со сном могут иметь физические или психологические причины. (vv)

Источник: Yaffe, K. et al. 2014. Резюме стендовой презентации. Ежегодное собрание Американской академии неврологии.

теги:  менопауза здоровье мужчины терапии