Деменция: умственную деградацию действительно можно замедлить

Йенс Рихтер - главный редактор С июля 2020 года доктор и журналист также отвечал в качестве главного операционного директора за бизнес-операции и стратегическое развитие

Другие сообщения Йенса Рихтера Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Многие люди боятся стареть в основном потому, что опасаются ухудшения психического состояния. Но на самом деле это можно остановить, показывает крупное финско-шведское исследование - путем сочетания здорового питания, физических и умственных тренировок.

Многочисленные исследования уже показали связь между отдельными факторами образа жизни и риском деменции. Но это всегда были эпидемиологические исследования. Все, что делается, - это статистически оценивать данные о состоянии здоровья и информацию, предоставленную участниками в ретроспективе. В большинстве случаев вы концентрируетесь только на отдельных аспектах.

Реалистичное расследование

Более ценны так называемые контролируемые интервенционные исследования. В так называемом исследовании FINGER ученые из Финляндии и Швеции с 2009 года изучают, как активные изменения образа жизни влияют на риск развития деменции. Первые промежуточные результаты через два года вселяют надежду, но исследование все еще продолжается.

В исследовании принимают участие более 1200 пожилых людей в возрасте от 60 до 77 лет, многие из которых приносят с собой по крайней мере один известный фактор риска деменции - например, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина (по две трети испытуемых). или диабет (13 процентов). Каждый десятый уже перенес так называемое сердечно-сосудистое событие, такое как инсульт или сердечный приступ, до начала исследования. Это делает тестовую группу очень реалистичной для пожилых людей в сегодняшних промышленно развитых странах.

Улучшение за счет четырех факторов

Перед началом исследования исследователи подтвердили, что все испытуемые имели среднюю или чуть ниже среднего умственную работоспособность, ни у кого из них не было слабоумия. Они разделили испытуемых на две группы: в то время как половина из них получила только информационные материалы о здоровом образе жизни и общие советы о факторах риска развития деменции в начале, другая половина прошла интенсивное обучение профилактическому поведению.

Уроки состояли из четырех модулей: здоровое питание, физическая подготовка, тренировка мозговой деятельности и снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, т.е. оптимизация медикаментозного лечения высокого кровяного давления и др. В модуле питания участникам предлагалось есть больше фрукты и овощи и меньше. Ешьте сахар и больше полагайтесь на полиненасыщенные и омега-3 жирные кислоты в качестве жира. Спортивные тренировки включали тренировки на выносливость и силу несколько раз в неделю, испытуемые тренировали свои умственные способности с помощью специально разработанной, примерно 15-минутной компьютерной программы - также несколько раз в неделю.

Работоспособность мозга заметно увеличилась через два года

Через два года умственную работоспособность испытуемых измеряли и сравнивали со значениями в начале исследования. Для этого исследователи использовали обширные стандартизированные нейропсихологические процедуры тестирования. Теперь доступны результаты: Интересно, что обе группы испытуемых показали улучшение своих средних когнитивных функций, даже если они не проходили какой-либо интенсивной тренировки. Например, производительность памяти участников увеличилась в среднем примерно на десять процентов.

Однако в тренировочной группе результаты тестов в целом были значительно лучше. Прежде всего, было показано, что значительно увеличились стратегические действия, контроль внимания и импульсный контроль (в целом на 83 процента лучше, чем в контрольной группе) и обработка информации (примерно на 150 процентов). Кроме того, меньшее количество участников в этой группе страдали от умственной деградации.

Спустя всего два года наблюдения улучшения все еще невелики в абсолютном выражении. Следующее исследование подопытных может показать, какой на самом деле потенциал в комплексном изменении образа жизни. Планируется на 2016 год.

Источник: M. Kivipelto et al.: «Двухлетнее мультидоменное вмешательство, включающее диету, упражнения, когнитивные тренировки и мониторинг сосудистого риска по сравнению с контролем для предотвращения снижения когнитивных функций у пожилых людей из группы риска (FINGER): рандомизированное контролируемое исследование», Lancet, март 2015 г., DOI: http://dx.doi.org/10.1016/S0140-673660461-5

теги:  домашние средства уход за пожилыми людьми питание