Спортивный с искусственным коленом

Кристиан Фукс изучала журналистику и психологию в Гамбурге. Опытный медицинский редактор пишет журнальные статьи, новости и фактические тексты на все мыслимые темы здоровья с 2001 года. Помимо работы в, Кристиан Фукс также занимается прозой. Ее первый криминальный роман был опубликован в 2012 году, и она также пишет, разрабатывает и издает свои собственные криминальные пьесы.

Другие сообщения Кристиан Фукс Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Занимаетесь спортом с искусственным суставом? «Важно», - говорят хирурги-ортопеды. Часто возможно гораздо больше, чем думают многие. Ортопед и эксперт по коленным суставам профессор Оливер Дирк расскажет, на что нужно обращать внимание.

50 - это новые 60 - по крайней мере, в том, что касается отношения к замене суставов на искусственные суставы: «30 лет назад вам почти не делали никаких операций до 60 лет - это всегда прогрессирует», - говорит профессор Оливер Дирк, главный врач. в Schön Klinik в Гамбург-Айльбек в беседе с

Сегодня к нему в клинику приходит не только пожилая женщина на трости, которая больше не может ходить. «Сегодня это люди, которые находятся в середине жизни». А те, кто предъявляет другие требования к качеству жизни: «Первое, что меня спрашивают, это:« Когда я снова смогу заниматься спортом? »», - сообщает хирург-ортопед.

Конфликт между перегрузкой и недогрузкой

Когда дело доходит до спорта и протезов суставов, необходимо преодолеть конфликт: «С одной стороны, при перегрузках происходит больший износ. Это может спровоцировать расшатывание сустава. С другой стороны, только активные кости являются здоровыми и твердыми и могут надежно удерживать протез ». Таким образом, слишком сильная защита также не подходит для искусственных колен и бедер.

Бег трусцой нет, ходьба да

Раньше пациентам говорили: «Прогулка - единственный вид спорта, которым еще можно заниматься». Но отношение кардинально изменилось. Примерно через три месяца после операции многие виды спорта вернулись. «Лично я бы не рекомендовал бегать трусцой», - говорит специалист по коленям. Проблема в посадке. «В динамике процесса приземления сустав подвергается нагрузке, кратной весу тела». С другой стороны, скандинавская ходьба не вызывает проблем.

Напряженные виды спорта с мячом

Спортивные состязания с мячом, такие как гандбол и футбол, также имеют решающее значение: высокая скорость и многочисленные смены направления неблагоприятны - не только для искусственных суставов. Хирург знает, о чем говорит, с 2000 по 2010 год он был командным врачом футбольной команды HSV. Он также советует не применять боевые искусства, предполагающие сбивание противника с ног: «Бросок от бедра в дзюдо приводит к значительным усилиям натяжения, это не для искусственного бедра ".

Теннис лучше в парном разряде - позади базовой линии

Он смело может порекомендовать катание на велосипеде, гольф, пешие прогулки, прогулки и плавание. Возможен даже теннис: «Лучше играть в парном разряде, правда, на базовой линии». Там движения имеют тенденцию скользить, и игроку приходится чаще останавливаться у ворот. С другой стороны, Дирк не советует играть в теннис индивидуально. Кроме того, пол из ясеня более удобен для стыков, чем пол с твердым покрытием.

С другой стороны, катание на лыжах с эндопротезом сегодня является стандартом. «В частности, опытные лыжники очень безопасны. Но я не допускаю несчастных случаев во время катания на лыжах! »- смеется Дирк. Примечание касается и езды на велосипеде.

Фитнес-тренировки идеальны

Однако идеальной спортивной площадкой с эндопротезом является фитнес-студия: «Будь то силовая тренировка или кардио на эллиптическом тренажере - движения здесь выполняются очень контролируемым образом, риск травм минимален».

Было бы идеально, если бы потом были добавлены упражнения на умения. Потому что тренируют мелкую моторику: «Приседания на качалке, например». Неповрежденные мышцы не только сильные, но и умные. «Мышцы должны знать, что делать, чтобы обеспечить суставу идеальную поддержку. Но они узнают это только в том случае, если им придется справиться с соответствующими проблемами ».

Йога с небольшими ограничениями

В принципе, йога тоже очень полезна. «Однако современные эндопротезы также имеют ограничения с точки зрения мобильности. Определенные движения и положения с ним невозможны. Вы должны согласовать с хирургом, какие упражнения реалистичны ».

По сути, сегодня речь идет о том, чтобы как можно быстрее вернуть людям больше радости жизни - «и спорт является частью этого для многих». Благодаря быстрому развитию совместных технологий такие вмешательства теперь можно рекомендовать сопоставимым молодым пациентам. с чистой совестью.

«Подражайте природе»

«Мы стараемся максимально точно имитировать природу с помощью искусственных суставов - и мы становимся все лучше и лучше», - говорит Дирк. Однако естественные биологические изменения в кости по-прежнему являются фундаментальной проблемой, которая в какой-то момент приводит к расшатыванию.

Однако значительно улучшенные материалы потенциально могут увеличить время замены сустава. «Сегодня мы используем керамику, которая невероятно твердая и износостойкая».

Лучшие материалы, более длительный срок службы

Надеюсь, это сделает суставы более прочными: «Одна из причин расшатывания искусственных суставов может заключаться в том, что микроскопические частицы истирания оседают между суставом и костью. Современные эндопротезы значительно снижают этот риск ».

Когда дело доходит до установки протеза, он также намного продвинулся вперед, чем 30 лет назад. Совместная хирургия по-прежнему имела большое значение. Теперь это рутина. «Операции утратили свой ужас, - говорит Дирк».

		Преимущества / риски	На что нужно обратить внимание?
плавать	особенно рекомендуется	нежный и бодрящий, не отягощающий массу тела	только ползание или плавание на спине, удар ногой, когда брасс неблагоприятен для коленного и тазобедренного суставов.
Ехать на велосипеде	особенно рекомендуется	циклические движения, эффективное наращивание силы, вес тела в значительной степени опирается на седло	Отрегулируйте седло правильно: коленные суставы должны быть почти прямыми, когда педаль находится ниже.
бег трусцой	Не рекомендуется	высокая ударная нагрузка при посадке
фитнес	особенно рекомендуется	можно проводить очень контролируемым образом, поэтому особенно с низким уровнем риска	Обучение грамотного тренера во избежание неправильной последовательности движений; тренироваться лучше на управляемых тренажерах, чем со свободными весами
Горные лыжи	возможный	Меньше стресса благодаря более благоприятным поворотам современных лыж	для опытных лыжников с низким уровнем риска и мягким поведением при вождении
Беговые лыжи	рекомендуемые	устойчивые направляющие движения не нагружают тело, эффективно повышая силовую выносливость	Особенно новичкам стоит отдать предпочтение классической технике, боковые силы на колени и бедра уменьшены.
йога	рекомендуемые	Бережно воздействует на суставы благодаря равномерным плавным контролируемым движениям	некоторые упражнения невозможны с искусственными суставами, предварительное уточнение у врача или терапевта
Футбол	Не рекомендуется	стресс из-за сильных ударных нагрузок и частых смен направления движения, а также высокий риск травм!
Гандбол	Не рекомендуется	сильные ударные нагрузки и частая смена направления, а также высокий риск получения травм!
Боевые искусства	Не рекомендуется	Риск из-за бросков и падений
баскетбол	возможно в ограниченной степени	Избегайте резких ударных нагрузок, прыжков и быстрой смены направления движения.	просто тренируйтесь расслабленно и в игровой форме
Скандинавская ходьба	рекомендуемые	Облегчение за счет использования шестов, меньше стресса при правильной технике раскрутки	Инструкция профессионального тренера по правильному выполнению
поход	возможный	умеренная нагрузка, желательно в холмистой местности	Рекомендуется использование палок (спуск только с палками!). Избегайте крутых подъемов и спусков.
плыть	возможный	без большой нагрузки, но высокая мобильность, требуется маневренность	Избегайте перекрестных движений ног, особенно в первый раз после операции на тазобедренном суставе!
серфинг	Не рекомендуется	Сильные удары доски на высокой скорости, требуются быстрые маневры, рискованные движения скрещенными ногами (внимание к пациентам с бедрами!)
Теннис (парный)	рекомендуется с оговорками	Менее интенсивный бег, чем в индивидуальном, игровая позиция на базовой линии, так как больше скользящих движений	Рекомендуется песок, зольная яма или пластиковый пол
Теннис (одиночный разряд)	Не рекомендуется	Чрезмерное напряжение от быстрых спринтов и резких торможений
гольф	рекомендуемые	можно проводить очень контролируемым образом, поэтому особенно с низким уровнем риска

теги:  наркотики малыш зубы