Ломота в теле

Доктор rer. физ. Даниэла Остерле - молекулярный биолог, генетик и подготовленный медицинский редактор. Как внештатный журналист, она пишет тексты на темы здравоохранения для экспертов и непрофессионалов, а также редактирует специализированные научные статьи врачей на немецком и английском языках. Она отвечает за публикацию сертифицированных курсов повышения квалификации медицинских специалистов для известного издательства.

Подробнее об экспертах Весь контент проверяется медицинскими журналистами.

Боль в конечностях - одна из самых частых неспецифических жалоб среди населения в целом. Они могут чувствовать покалывание, тянущие или рвущие боли и могут быть очень жестокими. Их причины разнообразны и варьируются от безобидной простуды до остеопороза и ревматизма и рака. Подробнее по теме: Каковы возможные причины ломоты и болей в теле? Что помогает против жалоб? Когда нужно обратиться к врачу?

Краткий обзор

• Причины болей в теле: например, простуда, грипп, боли в мышцах, нарушения кровообращения, остеоартрит, ревматизм, остеопороз, нервные заболевания, опухоли.
• Когда к врачу Если вы не уверены, есть ли безобидная причина боли, или если боль в конечностях возвращается, продолжается в течение длительного времени или усиливается.
• Лечение: если причина боли в конечностях требует лечения, ваш врач назначит соответствующую терапию.
• Вы можете сделать это самостоятельно: от простуды или связанной с гриппом боли в конечностях часто помогают постельный режим, обезболивающие и лекарства от лихорадки (например, ибупрофен). Если причиной является односторонний стресс или плохая осанка, вам следует исправить или избежать их (например, путем адаптации спортивной тренировки или рабочего места).

Боли в теле: причины и возможные заболевания

У каждого хоть раз в жизни болят руки и ноги. Причины разнообразны. Очень часто причиной является только сильная простуда или гриппоподобная инфекция, а острая боль часто сопровождается повышением температуры тела. В других случаях ломота в теле и боли возникают без простуды и температуры. Иногда это вызвано болезненными ощущениями в мышцах, но также может быть вызвано более серьезным заболеванием. Первым признаком возможной причины боли в конечностях является ее течение - острая или хроническая боль в конечностях?

Острая ломота в теле

Внезапная острая боль в конечностях обычно длится от нескольких часов до нескольких дней, может быть точно локализована и обычно имеет органическую причину (например, инфекция или травма). Продолжительность и интенсивность боли в руке или ноге обычно коррелируют со степенью инфекции или повреждения. К триггерам острой боли в конечностях относятся:

• Инфекции: простуда, грипп, корь и другие вирусные и бактериальные инфекции часто связаны с болями. Другие общие симптомы - головная боль, жар и усталость.
• Окклюзия сосудов из-за сгустков крови: если в крови образуется сгусток, он может закрыть сосуд - либо в месте его образования (острый тромбоз), либо в другом месте сосудистой системы (острая эмболия). Если поражена рука или нога, может возникнуть острая боль в конечностях. Они начинаются внезапно и становятся очень сильными (боль уничтожения).
• Спортивные травмы или случайные травмы
• Перегрузки в спорте
• Длительное неправильное положение тела: например, врожденное или приобретенное неправильное положение стопы, неправильные нагрузки из-за разной длины ног, неправильная осанка при повседневной работе за столом

Например, острая боль в руке может быть вызвана:

• Теннисный локоть (плечевая эпикондилопатия)
• острый тендинит (например, предплечья)
• неспецифическое излучение боли в руках
• боль, излучающая из ограниченных участков руки («отраженная боль»)

Обычными триггерами острой боли в ногах являются, например:

• Раздражение седалищного нерва
• Синдром грушевидной мышцы (раздражение или защемление грушевидной мышцы под ягодицами)
• Напряжение приводящих мышц бедер (втяните растопыренную ногу обратно)
• Бурсит бедра (вертельный бурсит)
• болезненное заболевание хряща на тыльной стороне коленной чашечки (хондропатия надколенника)
• Пяточная шпора (подошвенная фасциопатия)
• Боль в ахилловом сухожилии (ахиллодиния)

Хронические боли в теле

Хроническая боль в конечностях - это боль в руках и / или ногах, которая сохраняется не менее трех-пяти месяцев. Пострадавшие обычно больше не могут точно определить боль, и она имеет тенденцию к усилению.

Факторы риска хронической боли в конечностях

Хроническая боль в конечностях характеризуется типичной половой и возрастной зависимостью. Женщины чаще испытывают постоянную боль в руках или ногах, чем мужчины. Что общего у обоих полов, так это то, что с возрастом боли в теле становятся все более частыми.

Другими факторами развития хронической боли в конечностях являются:

• Эмоциональное состояние: беспокойство и депрессия являются известными факторами риска развития болей и болей в теле.
• Рабочее место: большие физические нагрузки на работе или исключительно малоподвижный образ жизни приводят к усилению жалоб на опорно-двигательный аппарат. Кроме того, социальная среда на работе, рабочий стресс и удовлетворенность работой - это другие факторы, которые могут повлиять на возникновение боли в конечностях.
• Образ жизни: такие факторы, как физическая активность, курение, употребление алкоголя, ожирение и т. Д., Также увеличивают риск болей и болей в теле.

Хронические боли в теле

Хроническая боль в руках или ногах может быть симптомом более серьезных заболеваний. Типичные причины, например:

• Остеопороз (потеря костной массы): при этом заболевании костное вещество все больше разрушается. Последствиями являются появление болей в конечностях и легко перелом костей. В развитии остеопороза участвуют различные факторы (пожилой возраст, женский пол, семейный нрав, отсутствие физических упражнений, недоедание).
• Дегенеративные и воспалительные заболевания суставов: такие заболевания, как остеоартрит, ревматоидный артрит и ревматизм мягких тканей, часто связаны с болью в конечностях, которая постепенно усиливается в течение дней, недель и месяцев.
• Воспаление сухожилий и влагалищ сухожилий: односторонние нагрузки, функциональные нарушения и неправильная осанка (например,в области предплечья, бедра или колена) может привести к болезненному воспалению сухожилий и / или их влагалищ. Если не устранить причину, боль может стать хронической.

• Рак: злокачественные опухоли могут вызывать боль в конечностях в дополнение к другим симптомам. Большая часть боли исходит от самой опухоли или ее поселений (метастазов, например, в костях).
• Невралгия (нервная боль): нервная боль в руках и ногах возникает при повреждении периферических нервов - либо механически (например, при смещении межпозвоночного диска), либо в результате воспаления (например, при инфекции опоясывающего герпеса), либо при нарушениях обмена веществ (например, сахарном диабете). Но высокое потребление алкоголя также может повредить нервы и, таким образом, вызвать боль в конечностях, среди прочего.
• Ишемия (нарушение кровообращения): хронические нарушения кровообращения в конечностях могут сопровождаться сильной болью. Частая причина - затвердение артерий (артериосклероз), например, при перемежающейся хромоте (ЗПА или нога курильщика). При синдроме Рейно спазмы сосудов вызывают приступообразные, а иногда и болезненные нарушения кровообращения, особенно в пальцах.
• Проблемы в области позвоночника: одним из примеров является фасеточный синдром - он может вызывать боль в спине, которая может распространяться на ноги. Раздражение нервных корешков в области позвоночника (например, из-за грыжи межпозвоночного диска) является возможной причиной односторонней или двусторонней боли в руке или ноге (например, ишиаса).

Боль в теле: вы можете сделать это сами!

Если у вас острая боль в конечностях в результате безобидного инфекционного заболевания (например, простуды), для снятия боли часто бывает достаточно простых мер, таких как постельный режим и легкие обезболивающие и жаропонижающие препараты. Вам также следует много пить, чтобы компенсировать повышенную потребность в жидкости и укрепить защитные силы организма.

Некоторые пациенты чувствуют тепло - например, грелку или теплую подушку из зерновых (вишневую подушку) - приятно на болезненных конечностях. Для других боль в конечностях, скорее всего, исчезнет с помощью охлаждающих домашних средств, например, с помощью холодных компрессов на икроножные мышцы.

Если причиной боли в конечностях являются перекосы или чрезмерное напряжение, могут помочь следующие меры:

• Следите за тем, чтобы вы поддерживали хорошую осанку и, при необходимости, тренируете недоразвитые мышцы под руководством опытного физиотерапевта.
• Укрепляйте мышцы всего опорно-двигательного аппарата с помощью регулярных легких силовых упражнений.
• Если у вас избыточный вес, сбросьте его.
• Если вам нужно подолгу сидеть за компьютером, убедитесь, что у вас правильная осанка, регулярные перерывы и упражнения на расслабление.
• Различная длина ног и неправильное положение стоп можно исправить ортопедически (например, с помощью стелек / подошв) или физиотерапией. Иногда закупорка в области таза также вызывает боль в конечностях. Их могут решить опытные терапевты.
• В случае тяжелой физической работы вам следует постараться снизить нагрузку, изучить приемы щадящей работы и использовать вспомогательные средства (плечевые ремни, адаптированную обувь и т. Д.) Как правило. Убедитесь, что у вас есть баланс в свободное время, например, занимаясь подходящими видами спорта, такими как плавание или езда на велосипеде.

• Избегайте односторонних спортивных перегрузок.
• В случае острого тендинита или тендинита рекомендуется (обширное) временное облегчение и иммобилизация. Поддерживают холодные приложения (лед, Coolpad), которые вы повторяете несколько раз в день.

Боль в теле: когда нужно обратиться к врачу?

Боль в ногах и / или боль в руках может иметь столько разных, иногда серьезных причин, что вам следует воздерживаться от посещения врача только в том случае, если у вас есть безобидное объяснение своих симптомов (например, простуда, грипп, боли в мышцах, безвредные) Спортивные травмы ).

Если боль не проходит и / или усиливается, вам следует срочно пройти медицинское обследование. Это может быть не только из-за серьезных травм опорно-двигательного аппарата (переломы костей, травмы суставных капсул и т. Д.), Но и из-за опасных основных заболеваний, таких как ревматизм, остеопороз, сахарный диабет или опухоли.

Вам также следует обратиться к врачу, если есть риск того, что боли в теле станут хроническими. Это может быть связано с физической причиной (например, в случае продолжающегося неправильного или чрезмерного стресса) и / или это может быть усилено мозгом и его так называемой болевой памятью. Например, если вы склонны к депрессии, риск хронической боли выше. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу пораньше.

Боль в конечностях: что делает врач?

Врач попытается найти причину боли в конечностях, предварительно обсудив с вами вашу историю болезни (анамнез). Он спрашивает, например, как долго у вас болит шерсть и где именно она возникает (руки и / или ноги; с одной или обеих сторон). Также опишите тип боли (колющая, кусающая, рвущая и т. Д.) И сообщите ему, усиливают ли боль определенные движения. Врач также спросит вас о ваших занятиях спортом, условиях на рабочем месте и любых несчастных случаях в прошлом.

В зависимости от предполагаемой причины ожидаются дальнейшие обследования. Медицинский осмотр может дать важные подсказки. Например, местные воспаления и инфекции обычно быстро распознаются по покраснению, отеку и узко очерченной области боли. Если врач подозревает ортопедическую причину, показано более детальное обследование опорно-двигательного аппарата. Здесь врач уделит особое внимание вашей походке и осанке спины и ощупывает болезненные участки. Также важны функция суставов в болезненной области, состояние окружающих мышц и сухожилий и сенсорные тесты (сила мышц, рефлексы).

Процедуры визуализации, такие как рентген, компьютерная томография или магнитно-резонансная томография, используются для дальнейшего уточнения повреждений опорно-двигательного аппарата в случае боли в конечностях.

Иногда также могут помочь анализы крови, например, если вы подозреваете острую вирусную инфекцию, такую ​​как грипп или гриппоподобную инфекцию.

теги:  спортивный фитнес совет по книге терапии